नाखूनों को लंबा करने के टिप्स
नाखून वृद्धि के लिए सबसे अच्छा विटामिन बायोटिन इसे विटामिन एच कहा जाता है, बायोटिन को नाखून, बाल और त्वचा विकसित करने में मदद करता है, और स्वस्थ नाखूनों को सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन 30-40 माइक्रोग्राम खाद्य पदार्थों और पूरक आहार का सेवन करना चाहिए, बायोटिन को सामन, केले और एवोकाडो में पाया जा … अधिक पढ़ें नाखूनों को लंबा करने के टिप्स