फल और सबजीया

स्ट्रॉबेरी पोषण संबंधी दिशा-निर्देश आहार को अधिक स्वस्थ बनाने के लिए फलों और सब्जियों के सेवन को बढ़ाने की सलाह देते हैं, क्योंकि मोटापे और संबंधित पुरानी बीमारियों जैसे हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर दोनों में इसके निवारक और उपचारात्मक लाभ, क्योंकि इनमें आहार फाइबर, विटामिन, खनिज होते हैं और कई फाइटोकेमिकल यौगिक (फाइटोकेमिकल्स)। फाइटोकेमिकल्स … अधिक पढ़ें स्ट्रॉबेरी के फायदे

फल कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने फलों के लिए बहुत लाभ पाया है, क्योंकि वे कई प्राकृतिक यौगिकों के स्रोत हैं जो मानव शरीर को स्वास्थ्य और सुरक्षा लाभ प्रदान करते हैं। Citrullus lanatus, जो कि Cucurbitaceae परिवार से संबंधित है, इन फलों में से एक है, जिसमें पाया गया कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। … अधिक पढ़ें तरबूज के फायदे

नारियल नारियल का पेड़, जिसे वैज्ञानिक रूप से कॉक्स म्यूसिफेरा के रूप में जाना जाता है, जमीन पर सबसे अधिक उत्पादक पौधा है। यह ताड़ के पेड़ के परिवार से संबंधित है जिसे वैज्ञानिक रूप से आरकेशिया के रूप में जाना जाता है। हालांकि इस पेड़ का मूल निवास अलग है, यह प्रशांत क्षेत्र से … अधिक पढ़ें नारियल में सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ होता है

अनार गोल अनार और कई बीजों का फल पूरी दुनिया में खाया और खाया जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है। इसका मूल ईरान, अफगानिस्तान, चीन और भारत को निर्यात किया जाता है, फिर ईरान से भूमध्यसागरीय देशों, तुर्की-यूरोपीय सीमाओं, अमेरिका के दक्षिण पश्चिम, कैलिफोर्निया और मैक्सिको में स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह मलेशिया और … अधिक पढ़ें अनार के छिलके के क्या फायदे हैं?

केला केले सबसे पुराने प्रकार के फलों में से एक हैं। यह दुनिया में उगाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है। कई प्रकार के केले हैं जो जीनस मूसा के जड़ी बूटी के पौधे से संबंधित हैं। केले के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कई विटामिन, खनिजों और प्रभावी यौगिकों का एक … अधिक पढ़ें पेट पर केला खाने के फायदे

अंगूर किशमिश सूखे अंगूर हैं, और हाल के वर्षों में वैज्ञानिक अध्ययन स्वस्थ किशमिश के लाभों में रुचि रखते हैं। इसमें फिनोल और फेनोलिक एसिड जैसे विभिन्न यौगिक शामिल हैं, जिन्हें इसके साथ जुड़े कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। किशमिश का उत्पादन करने के लिए अंगूर का सूखना इनमें से … अधिक पढ़ें लार पर किशमिश खाने के फायदे

अनार का छिलका अनार का फल स्वास्थ्य लाभ से भरपूर फल है, साथ ही दुनिया के सभी हिस्सों में एक स्वादिष्ट फल और आम खपत है, अनार के फल की उत्पत्ति ईरान, चीन, भारत और अफगानिस्तान तक है, और मूल का फल है भूमध्यसागरीय देश। अनार का उपयोग कई सदियों से प्राचीन चिकित्सा में किया … अधिक पढ़ें पेट और कोलन के लिए अनार के छिलके के फायदे

बटेर कैल्वोनिया ऑबॉन्गाटा, एक वैज्ञानिक नाम (लैटिन में) को खाद्य फल माना जाता है और इसका उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। डेरिक की उत्पत्ति मध्य और दक्षिण-पश्चिम एशिया में होती है, लेकिन बाद में यूरोप में फैल जाती है, खासकर भूमध्यसागरीय क्षेत्र में। टहनी 3 से 6 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ती … अधिक पढ़ें झगड़े के क्या फायदे हैं

सिरका सिरका एक प्राकृतिक तरल है जो अंगूर, गुड़, खजूर, मक्का, सेब, नाशपाती, अंगूर, जामुन, खरबूजे, नारियल, शहद, जौ, मेपल, आलू, बीट्स और मट्ठा जैसे पौधे कार्बोहाइड्रेट के स्रोतों को किण्वित करके उत्पादित किया जाता है। सिरका प्राकृतिक खमीर के माध्यम से भोजन में चीनी को किण्वित करके शराब में परिवर्तित किया जाता है। शराब … अधिक पढ़ें लाल अंगूर के सिरके के फायदे

अंगूर अंगूर को वैज्ञानिक रूप से Vitis vinifera के रूप में जाना जाता है, एक पौधा जो समशीतोष्ण दुनिया के सभी हिस्सों में उगाया जाता है, लेकिन दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया का मूल है। अंगूर के फल अंडाकार या गोलाकार, गहरे नीले, लाल, हरे या पीले, या मीठे स्वाद के होते हैं, और अंगूर … अधिक पढ़ें लाल अंगूर के फायदे