स्ट्रॉबेरी
फलों की कई किस्में हैं, जो इसके आकार की सुंदरता और स्वाद की खुशी की विशेषता है, इसके अलावा विभिन्न क्षेत्रों में कई उपयोग हैं, और उन लोगों की पसंदीदा किस्मों में बड़ी संख्या में लोग स्ट्रॉबेरी फल या स्ट्रॉबेरी, जो करते हैं कई लोगों के लाभों को नहीं जानते हैं, इसलिए हम स्ट्रॉबेरी स्वादिष्ट के सबसे महत्वपूर्ण लाभों पर इस लेख में प्रकाश डालेंगे।
स्ट्रॉबेरी के फायदे
- स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और झुर्रियों के उद्भव के रूप में उम्र बढ़ने के संकेतों का प्रतिरोध करती है, क्योंकि यह मुक्त कणों से लड़ती है, चेहरे की झुर्रियों का मुख्य कारण है।
- यह फाइबर सामग्री और पानी से भरपूर आंतों के लिए एक अच्छा भराव है, और इसलिए कब्ज के मामले में उपयोगी है।
- उच्च रक्तचाप वाले रोगी, क्योंकि उनमें पोटेशियम का उच्च प्रतिशत होता है जो रक्तचाप को कम करता है, मानव शरीर में सोडियम तत्व के प्रभाव को बेअसर करने के लिए।
- एक स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है क्योंकि इसमें एंथोसायनिन, क्रेटेटिन और किम्पफिरोल शामिल हैं।
- मधुमेह के रोगियों में उच्च आहार फाइबर सामग्री और कम चीनी सामग्री होती है। चीनी की मात्रा बाकी चीनी की तुलना में 40 गुना कम है, रक्त शर्करा को विनियमित करने और इसे स्थिर रखने में मदद करती है।
- इसमें फोलिक एसिड होता है जो भ्रूण को जन्मजात विकृतियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और अवसाद से राहत दिलाता है।
- यह बालों के झड़ने को रोकने, उनकी कोमलता बढ़ाने और रूसी और खनिज, विटामिन सी और बी 5 की उच्च सामग्री के कारण रूसी और फंगस से लड़ने में मदद करता है, विटामिन जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और इसके गिरने को रोकते हैं, और स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले तांबे और मैंगनीज को रोकते हैं कवक की वृद्धि।
- दांतों की ब्लीचिंग की वजह से इसमें शामिल होने वाले पदार्थ सतह के दांतों के धब्बे को हटाने में मदद करते हैं, और विटामिन सी प्लाक की परत से दांतों से छुटकारा दिलाता है।
- अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त त्वचा की मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाएं, चेहरे को रगड़ कर साफ करें, और पानी से धोने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
- मुंहासों की समस्या से त्वचा को हटाएं, निम्नलिखित नुस्खा लागू करें: स्ट्रॉबेरी के आठ मोतियों के साथ दूध का एक चम्मच मिलाएं, और फिर मिश्रण को धोने से पहले दस मिनट के लिए चेहरे पर रखें, और बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार दोहराया नुस्खा।
- पैरों के कालेपन को दूर करने और उनकी कोमलता बढ़ाने में मदद करें, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, एक बड़ा चम्मच कोषेर नमक और आठ स्ट्रॉबेरी के साथ मिलाएं और पानी से धोने से पहले आधे घंटे के लिए पैरों को नम करें।
- एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाता है, क्योंकि इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थ जैसे “क्रेसेटिन” होता है।
- इनमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसलिए यह उन लोगों के लिए अच्छा होता है जो वजन कम करने के लिए आहार आहार का पालन करते हैं।