शहतूत
रसभरी छोटे पेड़ों पर उगती है, जो मनुष्यों में सबसे प्रिय फलों में से एक है, न केवल इसके स्वाद और ताज़ा स्वाद के लिए, बल्कि इसके स्वास्थ्य के पोषण गुणों और लाभों के लिए। इसमें बड़ी मात्रा में खनिज लवण जैसे फास्फोरस, लोहा, सल्फर और कैल्शियम शामिल हैं। प्रोटीन और उपयोगी फैटी एसिड को छोड़कर विटामिन और सबसे महत्वपूर्ण (बी) और (सी)।
जामुन की कई प्रजातियां हैं, जहां सफेद जामुन हैं जो कि काले जामुन के अलावा रेशम के कीड़ों के पत्तों, लाल जामुन पर रहते हैं, जो अक्सर चिकित्सा क्षेत्रों में उपयोग किए जाते हैं।
जामुन के फायदे
जामुन खाने से हमें कई फायदे होते हैं, जिन्हें निम्नलिखित बिंदुओं में संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
- क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, यह उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को रोकता है और देरी करता है, जो झुर्रियों का कारण हो सकता है, त्वचा और सुस्तता पर लागत की उपस्थिति, भूलने की बीमारी जैसी स्मृति समस्याओं के अलावा, स्पष्ट रूप से बोलने में असमर्थता। अवधारणा।
- यह एक ऐसा फल है जिसमें शर्करा की मात्रा कम होती है और इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए उत्कृष्ट है।
- मुंह और दांतों को साफ करना, क्योंकि इसमें कुछ पोषक तत्व होते हैं, जो मुंह और दांतों में बैक्टीरिया या गंदगी के जमाव को रोकते हैं, और इस तरह नुकसान या दांतों की सड़न के जोखिम को कम करते हैं, और यह दांतों के रंग को हल्का करने का काम करता है और इसे सफेद करें।
- दिल के दौरे या स्ट्रोक की रोकथाम, क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो धमनियों या रक्त वाहिकाओं में वसा और कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोक सकते हैं, और इस प्रकार यह हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखता है और ठीक से कार्य करता है।
- इसमें कैल्शियम तत्व होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखेगा, और इसकी नाजुकता को रोकता है, खासकर उम्र के साथ।
- मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, जो किसी भी वायरल या जीवाणु संक्रमण को पकड़ने से शरीर की रक्षा करेगा।
- कई बीमारियों को ठीक करना, सबसे महत्वपूर्ण रूप से इन्फ्लूएंजा, सर्दी, या गले में खराश।
- यह उन लोगों द्वारा लेने की सिफारिश की जाती है जो मोटे हैं, और जो अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं, क्योंकि इसमें एसिड का एक समूह होता है, जो वसा जलने और निपटान पर काम करता है।
- एंथोसायनिन की रोकथाम के कारण सामान्य रूप से शरीर में कैंसर कोशिकाओं के प्रसार की रोकथाम, सबसे महत्वपूर्ण स्तन कैंसर और प्रोस्टेट।
- कान की सूजन के अलावा, श्वसन संक्रमण और फेफड़ों का उपचार।
- गुर्दे में पत्थरों के गठन को रोकें, और इस तरह उन्हें संक्रमण और बीमारियों से सामान्य रूप से रोकें।
- स्वस्थ बाल बनाए रखें, इसे मजबूती और चमक दें।
- शुक्राणु को मजबूत करने के अलावा, कामेच्छा को बढ़ाएं, स्तंभन शक्ति को बढ़ाएं।
जामुन को नुकसान
जामुन खाने से होने वाले कुछ जोखिम हैं, अर्थात्:
- यह रक्त के थक्के समस्याओं वाले लोगों द्वारा जामुन खाने से मना किया जाता है, जो वारफारिन लेते हैं, क्योंकि यह जामुन में पदार्थों के साथ बातचीत करेगा, और शरीर में आंतरिक रक्तस्राव की संभावना को बढ़ाएगा।
- यह उन लोगों द्वारा भी रोका जाता है जिन्हें एस्पिरिन से एलर्जी है, क्योंकि एस्पिरिन सैलिसिलिक एसिड से बना है और मुख्य रूप से जामुन में पाया जाता है।
- यह सच है कि जामुन गुर्दे में पत्थरों के गठन को रोकता है, लेकिन जो लोग मुख्य रूप से इस समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह पत्थरों और गांठ के गठन को बढ़ाएगा।