चेरी
यह एक मौसमी फल है जो वसंत की शुरुआत के साथ बढ़ता है। यह पाँच या अधिक अनाजों के समूह के रूप में खिलता है। इसका आकार बहुत छोटा है, 1 सेमी से अधिक नहीं। जब पका हुआ होता है तो उसे नरम बनावट और गहरे लाल रंग की विशेषता होती है जो सभी के लिए बहुत स्वादिष्ट और वांछनीय होता है। आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई विटामिन, पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं, जिनका उल्लेख इस लेख में किया गया है।
चेरी फल के लाभ
- यह शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
- शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करता है; क्योंकि इसमें पोटेशियम तत्व होता है, जो शरीर में सोडियम के तत्व के अतिरिक्त अनुपात से छुटकारा दिलाता है।
- दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, धमनीकाठिन्य से बचाता है, अचानक स्ट्रोक; संतृप्त वसा को भंग करने की क्षमता, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को समायोजित करता है।
- इसमें कई एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जैसे कि एंथोसायनिन और साइनाइड।
- माइग्रेन का इलाज।
- मस्तिष्क को सक्रिय करता है, स्मृति को मजबूत करता है, और मस्तिष्क विकारों को रोकता है जो सबसे प्रमुख परिणाम हैं, अल्जाइमर रोग की घटना।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है क्योंकि इसमें मेलाटोनिन होता है।
- वजन घटाने में योगदान; उच्च पानी की मात्रा, कम कैलोरी का सेवन, और उच्च घुलनशील फाइबर, जो पेट में वसा को तोड़ता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, और अपच से लड़ता है।
- गठिया का इलाज करता है और गाउट के लक्षणों से राहत देता है, यह 15 ग्राम खाने पर यूरिक एसिड के स्तर को 280% तक कम कर देता है।
- सभी प्रकार के दर्द से राहत देता है, विशेष रूप से मांसपेशियों में ऐंठन।
- नसों को शांत करता है, मूड में सुधार करता है, अनिद्रा से लड़ता है, और सोने में कठिनाई होती है।
- यह टाइप 2 डायबिटीज से बचाता है।
- चेरी स्टिक्स का उपयोग मनोवैज्ञानिक तनाव, अत्यधिक घबराहट, वजन घटाने में लाभ, रेत, कंकड़ के गुर्दे को साफ करने, और इसलिए उन्हें सूखने, उबला हुआ पीने के उपचार में किया जाता है।
- यह प्यास को कम करता है और गुर्दे के कार्य को सक्रिय करता है, जिससे यह रमजान के लिए अनुशंसित भोजन बन जाता है।
- इसमें उच्च मात्रा में विटामिन ए होता है, जो दृष्टि में सुधार करता है, और आंखों को स्वस्थ रखता है।
- त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, त्वचा को बाहरी प्रभावों से बचाता है जो इसके संपर्क में आते हैं, और कई प्राकृतिक मिश्रण तैयार करते हैं जो उनकी समस्याओं और इन मिश्रणों को संबोधित करते हैं:
- शुद्ध और ताजा त्वचा का आनंद लेने के लिए, चेरी के दस टुकड़ों को छिड़कें, इसमें आधा चम्मच नींबू मिलाएं, इसे रेफ्रिजरेटर में आधे घंटे के लिए रखें, जब तक यह बहुत ठंडा न हो जाए, तब इसका सामना करें, इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।