नींबू
साइट्रस कई विटामिन, खनिज, फाइबर और प्राकृतिक रासायनिक यौगिकों में समृद्ध है। नींबू के घटकों का 5%, भारी स्वास्थ्य लाभों के अलावा, सबसे विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और कैंसर से बचाने के लिए फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स और यौगिकों और कैंसर कोशिकाओं के विभाजन और प्रसार के कारण रोगों से लड़ता है।
वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि कुछ प्राकृतिक पौधे शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना बीमारियों का इलाज करने के लिए रासायनिक उपचार की क्षमता से आगे निकल सकते हैं। ये पौधे नींबू के पौधे हैं, विशेष रूप से इसके भूसी, जो आमतौर पर अपने स्वास्थ्य लाभ के बावजूद नजरअंदाज कर दिए जाते हैं।
नींबू के छिलके खाने के फायदे
नींबू के छिलके के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है; क्रस्ट्स में नींबू के रस की तुलना में विटामिन सी का उच्च अनुपात होता है, जो बदले में संक्रमण को रोकता है।
- शरीर डिटॉक्सीफाई और डिटॉक्सीफाई करता है क्योंकि इसमें कुछ बायोफ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो शरीर के विषाक्त पदार्थों से लड़ते हैं और उन्हें निष्कासित करते हैं और शरीर की कोशिकाओं को संक्रमण और बीमारियों से बचाते हैं।
- जिगर समारोह को बढ़ावा देता है, हार्मोन को सक्रिय करता है, नसों और परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
- यह कई बीमारियों जैसे गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी के फ्रैक्चर और अन्य बीमारियों के उपचार और उपचार में मदद करता है क्योंकि इसमें विटामिन सी की उच्च सामग्री के साथ हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कैल्शियम होता है।
- यह त्वचा की रक्षा करता है और इसकी कई समस्याओं का इलाज करता है। शरीर त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को निकालता है और इसके प्राकृतिक रोगाणुरोधी और जीवाणुविरोधी गुणों के कारण मुँहासे की समस्या को कम करता है, जो मुँहासे का मुख्य कारण है, इसलिए नींबू का छिलका मुँहासे के लिए एक प्राकृतिक मुकाबला है।
- शरीर को कैंसर से बचाता है, विशेष रूप से त्वचा, बृहदान्त्र और स्तन के कैंसर से बचाता है क्योंकि इसमें नींबू, सालिविस्ट्रोल और फ्लेवोनोइड जैसे यौगिक होते हैं, जो शरीर को कैंसर से बचाते हैं।
- विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण कार्डियोमायोपैथी, ट्यूमर, और उम्र बढ़ने जैसी कई बीमारियों का कारण बनने वाले मुक्त कणों का प्रतिरोध करता है और समाप्त करता है, जो सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट में से एक है।
- यह तनाव से लड़ता है, थकावट, अनिद्रा और अवसाद के लक्षणों से राहत देता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, इसके तेल की मात्रा के कारण मौसा और वैरिकाज़ नसों की लड़ना रासायनिक यौगिकों में समृद्ध है। यह शरीर की रक्षा को भी उत्तेजित करता है, दर्द से राहत देता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है, खासकर अगर इसे निकाला जाता है और उपचार में उपयोग किया जाता है। विशेष रूप से खट्टे छिलके और विशेष रूप से नींबू के छिलके से निकाले गए तैलीय पदार्थों के साथ उपचार।
- हालांकि इस क्षेत्र में अध्ययन सीमित हैं, साक्ष्य और परिणाम रोगों के उपचार में प्रभावी हैं। उदाहरण के लिए, नींबू के छिलके का तेल तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है, खासकर जब साँस ली जाती है। यह कोर्टिसोन के स्तर को कम करने में मदद करता है, तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन, लैवेंडर के तेल जैसे अन्य आवश्यक तेलों की तुलना में, वजन घटाने के मुद्दे के संबंध में, नींबू के छिलके का तेल तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को समायोजित करता है और इसे एक तरह से काम करता है। शरीर में जमा चर्बी को तोड़ना और तोड़ना, और पाया कि नींबू के छिलके का तेल संज्ञानात्मक कार्यों के प्रचार में चिकित्सीय गुण और अल्जाइमर के शमन पी लक्षण के कारण बुजुर्ग बीमारी के बीच व्यापक हैं यदि एक महीने तक निश्चित अवधि के लिए साँस लेना।
- कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू का छिलका जिगर में प्लाज्मा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें पेक्टिन जिम्मेदार होता है।
नींबू के छिलके के लिए सामान्य उपयोग
नींबू के छिलके में नींबू के रस की तुलना में विटामिन 5 गुना अधिक होता है। नींबू के छिलके का उपयोग कुछ चिकित्सा उपचारों, खाना पकाने के साथ-साथ कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। रसोई में इसका उपयोग करने का एक तरीका यह है कि नींबू को रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों के लिए रखा जाए, फिर क्रस्ट्स लें और उन्हें छिड़कें और सीधे जोड़ें खाना पकाने के लिए या अधिकारियों और विशेष पेय में, और जैतून का तेल में नींबू का छिलका मिला सकते हैं, 2-3 चम्मच एक गिलास तेल सहित, एक बंद बोतल में दो सप्ताह के लिए और उन्हें समय-समय पर बोतल को हिलाने से बचाएं, फिर आप नींबू के छिलके के स्वाद के साथ तेल को सुगंधित कर रहे हैं, ताजा और बहुत सारे प्रभावी पोषक तत्व तेल फ़िल्टर का समर्थन करते हैं।
यह भी संभव है कि इसे जेल में जोड़ा जाए और इसे लगभग दो सप्ताह तक छोड़ दिया जाए और फिर इसे छानकर इसे पपड़ी से बचाने के लिए इसे लागू करें और यदि कोई हो तो पपड़ी की समस्या को ठीक करने के लिए पानी में एक चम्मच नींबू का छिलका मिलाएं। और शॉवर खत्म करने से पहले बालों को दूसरे कुल्ला से धो लें।
नींबू के छिलके को व्यंजन को एक अच्छा और प्यार भरा गंध देने के लिए डिशवॉशर में मुट्ठी भर नींबू के छिलके को धोने के बर्तन और बर्तन धोने के व्यावहारिक लाभ हैं। यह भी जिद्दी दाग से छुटकारा पाने के लिए और प्रवेश द्वार और दरारें में चींटियों, fleas और तिलचट्टे की समस्या से लड़ने के लिए प्रयोग किया जाता है।
नींबू के छिलके का उपयोग या भोजन करते समय अलर्ट
नींबू का छिलका प्राकृतिक रूप में सेवन और खाने के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह कुछ व्यक्तियों में संवेदनशीलता का कारण हो सकता है, और खपत कम करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- इसका उपयोग करने और कीटनाशकों से छुटकारा पाने के लिए, इसका उपयोग करने से पहले नींबू के छिलके को धोना सबसे अच्छा है।
- नींबू के छिलके के तेल का सेवन करते समय, सावधानी बरतनी चाहिए, खासकर अगर यह त्वचा को छूता है। यह सूरज द्वारा उत्सर्जित यूवी किरणों के लिए त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, जिससे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, इसलिए सुरक्षित उपभोग के तरीके और मात्रा और खाने के तरीके या वसा या खाने से गंध, और गर्भवती महिलाओं और बच्चों के मामले में, नींबू के छिलके के उपचार की खपत के दौरान चिकित्सा सलाह लेने की सलाह दी जाती है, जैसा कि कई औषधीय पौधों और जड़ी-बूटियों का मामला है।