सूखे फल
ताजे फल खाने से शारीरिक, मानसिक और मानसिक स्वास्थ्य के लाभों को सीमित करना संभव नहीं है, साथ ही अन्य उपयोगों में कई स्वादिष्ट व्यंजनों की तैयारी शामिल है, विशेष रूप से मिठाई के क्षेत्र में, साथ ही कई कॉस्मेटिक उपयोग, और सूखे कई विशेषताओं और गुणों की विशेषता वाले फल जो उन्हें कई बीमारियों के उपचार और कुछ के निवारक कारक का आधार बनाते हैं, और सूखे फल निष्कर्षण के माध्यम से उत्पन्न होते हैं और उनमें तरल पदार्थ की निकासी ताजा होती है, और उन्हें यथासंभव लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए। चीनी या नमक की क्षति के माध्यम से, नुकसान, क्योंकि निर्जलीकरण तरल पदार्थ कीटाणुओं और रोगाणुओं के काम को कम करने की ओर जाता है, जो उन्हें हमेशा खाने के लिए फिट रखते हैं, और फल जो किशमिश, अंजीर बनाने के लिए आमतौर पर सूखे अंगूर होते हैं Alkotain, साथ ही साथ खुबानी और अन्य।
सूखे मेवे के फायदे
- सूखे मेवों में कई प्राकृतिक तत्व होते हैं जो उन्हें हड्डी, जोड़ों और मांसपेशियों की समस्याओं के लिए प्रभावी उपचार बनाते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने में मदद करता है, और रूसी के लिए बहुत उपयोगी है।
- केले में पोटेशियम का उच्च प्रतिशत होता है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न रक्तचाप की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, विशेष रूप से उच्च दबाव के संबंध में, और सूखे खुबानी खाने से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के सबसे मजबूत निवारक कारकों में से एक है।
- पोस्टमेनोपॉज़ल रजोनिवृत्ति के साथ होने वाले विकारों के लिए यह बहुत उपयोगी है, जहां हार्मोन को विनियमित किया जाता है और शरीर का शर्करा स्तर।
- अतिरिक्त वजन और संचित वसा की समस्या के लिए बहुत उपयोगी है, जो कुछ कैलोरी के साथ तृप्ति की भावना को बढ़ाने में मदद करता है।
- यह पेट और आंतों के सर्वश्रेष्ठ जुलाब में से एक माना जाता है। यह कब्ज, ब्लोटिंग, गैस बिल्डअप आदि सहित पाचन तंत्र की समस्याओं और विकारों का भी इलाज करता है, क्योंकि अधिकांश में सोर्बिटोल होता है, जो निष्कर्षण की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
- अधिकांश सूखे मेवों में लोहे की मात्रा अधिक होती है, जो उन्हें एनीमिया और एनीमिया से लड़ने के लिए एक आधार बनाता है। इसमें महत्वपूर्ण विटामिनों का समूह भी होता है, विशेष रूप से विटामिन सी, जो शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।
- शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे यह वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण का मुकाबला करता है, जो शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को बढ़ाता है, इस प्रकार कई गंभीर बीमारियों को रोकता है।
- वे विभिन्न दृष्टि दोष की समस्याओं के इलाज के लिए बहुत उपयोगी हैं और फफोले सहित त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज में भी मदद करते हैं।