Curries
सेब, तरबूज, खुबानी, अनार, चेरी और कई अन्य प्रकार हैं। चेरी या चेरी सबसे अच्छे ज्ञात और प्रिय फलों में से एक हैं। और लोगों के बीच लोकप्रिय है, और फल आकर्षक लाल रंग और सुंदर रूप और स्वादिष्ट स्वाद, खट्टा और मीठा भी है, और खुबानी और आड़ू के साथ गुलाब के परिवार से संबंधित है, और चावल के सौंदर्य और स्वास्थ्य में भी कई लाभ हैं जैसा कि कुछ व्यंजनों में प्रवेश किया जाता है और उन्हें धोने के बाद धोया जाता है, और हरे और लाल रंग होते हैं, और वसंत में फैल जाते हैं, और संयुक्त राज्य अमेरिका चेरी की खेती के लिए मूल घर है, और सभी देशों के लिए निर्यात किया जाता है दुनिया, और इस लेख में चेरी के लाभों के बारे में विस्तार से बात करेंगे।
चेरी का पोषण मूल्य
चेरी फल में कई पदार्थ होते हैं जो उस व्यक्ति से लाभान्वित होते हैं और उनके साथ व्यवहार करते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- एंटीऑक्सिडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला जैसे कि फ्लेवोनोइड, मेलाटोनिन और अन्य।
- धातुओं का एक समूह जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस और अन्य।
- बड़ी संख्या में विटामिन हाइलाइट किए जाते हैं (ए, ई, बी, सी)।
चेरी के फायदे
चेरी के फल के कई फायदे हैं, हम विशेष रूप से निम्नलिखित नहीं के एक उदाहरण का उल्लेख करते हैं:
- पोटेशियम की समृद्धता के कारण गुर्दे की प्रभावशीलता को सक्रिय और बढ़ाते हैं।
- स्मृति को उत्तेजित करें, मस्तिष्क को मजबूत करें, और संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ावा दें।
- शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई विटामिन और खनिजों से भरपूर।
- ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत।
- सर्दी, जुकाम और खांसी से बचाव।
- चेरी में फाइबर होता है, जो तृप्ति की भावना देता है, और खाने को कम करता है, जिससे वजन कम होता है और त्वचा के नीचे वसा और तेल भी जलता है।
- इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं जैसे: (क्वेरिटिन, पेरिइल), जो शरीर की प्रतिरक्षा और मानव शरीर में विभिन्न कैंसर की घटना के प्रतिरोध को मजबूत करने में एक भूमिका निभाते हैं।
- विषाक्त पदार्थों और भावना के मानव शरीर से छुटकारा।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, त्वचा को पोषण देना और कोशिकाओं को नवीनीकृत करना, जो त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और उज्ज्वल दिखाता है।
- सामान्य स्तर के भीतर रक्तचाप को बनाए रखें और साथ ही हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करें।
- विभिन्न संक्रमणों का उपचार।
- विभिन्न थक्कों और एथेरोस्क्लेरोसिस से सुरक्षा।
- आंत्र को नरम करना, कब्ज को रोकना और पाचन तंत्र में सुधार करना।
- एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार।
- जोड़ों के दर्द से राहत और गठिया और मांसपेशियों में ऐंठन का उपचार।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखें।
- पुरानी सिरदर्द का उपचार जो मालिक को गंभीर दर्द का कारण बनता है।
- अनिद्रा से राहत और शांति से और बिना किसी गड़बड़ी या चिंता के सोने में मदद करें।
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करें।
- मधुमेह की घटनाओं को रोकना और कम करना।