अंजीर
अंजीर दुनिया में मौसमी फलों की सबसे स्वादिष्ट किस्मों में से एक है, और यह एक स्वादिष्ट बनावट के साथ स्वादिष्ट मीठे और नरम दूध का स्वाद लेती है, अंजीर को पूरी तरह से खाया जाता है या कुरकुरे होने के बाद, इसे ताजा या सूखा बेचा जाता है, और प्रत्येक महान स्वास्थ्य लाभ, लेकिन ड्रायर में एक उच्च चीनी होती है ताजे अंजीर का उपयोग कई मिठाई जाम के निर्माण में भी किया जा सकता है, साथ ही साथ स्वादिष्ट मिठाई, केक, सलाद, प्राकृतिक रस और आइसक्रीम के निर्माण में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
अंजीर में पोषक तत्व
यह महसूस करना आवश्यक है कि अंजीर शरीर के लिए एक स्वस्थ पोषक तत्व है। यह उसे खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की उसकी अधिकांश आवश्यकताओं के साथ प्रदान करता है। भगवान ने इस पवित्र फल को पवित्र कुरान में समर्पित किया है, इसके महान स्वास्थ्य लाभ और शरीर को मजबूत करने और कई आंतरिक रोगों से छुटकारा पाने की क्षमता का एक संकेत है, इस फल में विटामिन बी 1, बी 2, ए, ई और सी जैसे कई विटामिन होते हैं। , साथ ही साथ मोनोअनसैचुरेटेड मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड जैसे ओमेगा -3 एस। अंजीर आयरन, कैल्शियम, कॉपर और पोटेशियम जैसे बुनियादी खनिजों से भरपूर होता है। यह अपने रूपों और रंगों में सफेद, नेव्सजा इटैलिक्स से काले रंग में भी भिन्न होता है।
स्वस्थ अंजीर के फायदे
- यह कुछ पाचन समस्याओं जैसे कि पुरानी और गंभीर कब्ज का इलाज करता है, यह आंतों का एक प्राकृतिक रेचक है, और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के शरीर को शुद्ध करता है।
- यह स्तंभन दोष के इलाज में उपयोगी है और बांझपन के कुछ मामलों का इलाज करता है, खासकर अगर यह दूध के साथ नशे में है।
- गुर्दा समारोह को सक्रिय करता है, कठोर बजरी को भंग करता है और रेत, तलछट और अतिरिक्त लवणों से गुर्दे को बचाता है।
- यह कई त्वचा रोगों का इलाज करता है, और विशेष रूप से अपने प्रारंभिक चरण में चेचक का इलाज करता है।
- अतिरिक्त वजन कम करता है और मोटापे से लड़ता है, हालांकि इसमें चीनी का प्रतिशत अधिक होता है, लेकिन इसमें आहार फाइबर की मात्रा होती है, जो तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और भोजन की अत्यधिक भूख को कम करता है, और शरीर में चयापचय और चयापचय को बढ़ाता है।
- हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है और उन्हें कैल्शियम से समृद्ध करने के लिए उम्र के रूप में उन्हें दोष और कमजोरी से बचाता है।
- एनीमिया का इलाज या तो ताजा या सूखे अंजीर खाने से होता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन का मुख्य घटक है।
- मधुमेह के उपचार में उपयोगी और रक्त में इंसुलिन के अनुपात को नियंत्रित करता है।
- त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, खाने से या प्राकृतिक मास्क तैयार करके जो त्वचा की नमी को बढ़ाता है और सूजन का विरोध करता है, और फोड़े फुंसी की गोलियों और उपचार की उपस्थिति को कम करता है।
- यह मुंह के छालों की समस्या का इलाज करता है, मसूड़ों को सूजन से बचाता है, और दांतों को मजबूत करता है, बशर्ते कि इसे इससे साफ किया जाए क्योंकि इसमें शर्करा होती है जो कैविटी का कारण हो सकती है।
- बालों को उनकी जड़ों से मजबूत बनाता है और उनके झड़ने को रोकता है। यह युवा लोगों में शुरुआती भूरे बालों की समस्या को भी संबोधित करता है। यह बालों को समृद्ध करता है और इसके विकास को तेज करता है।
- गले और श्वसन संक्रमण के उपचार में उपयोगी है।