चेरी रेड
फल की लाल चेरी, जो कि उनके आकार और रंग की सुंदरता की विशेषता है उज्ज्वल और स्वादिष्ट स्वाद, और इसमें खनिज और लवण जैसे पोटेशियम जैसे बड़ी मात्रा में चिकित्सा और सौंदर्य वाहक शामिल हैं। , और हर साल इन फलों के फूल के मौसम में इस अवसर पर जापानी जश्न मनाते हैं, और चेरी दो प्रकार के होते हैं, एसिड, जो हरे रंग का होता है, और शुरुआती वसंत में उपस्थिति का समय और गर्मियों की शुरुआत में समाप्त होता है, और दूसरा प्रकार लाल है और क्वार्टर के क्वार्टर में शुरू होता है और देर से गर्मियों में समाप्त होता है और प्रत्येक स्वाद और कुछ लाभ संयुक्त के लिए, यहां हम मीठे लाल चेरी के लाभों के बारे में बात करेंगे।
चेरी फल के लाभ
- पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो किडनी के काम को प्रोत्साहित करने के लिए काम करता है, लेकिन यह प्रचुर मात्रा में ऊर्जा का स्रोत है, और लाल चेरी को मीठा स्वाद पता है और अधिक रंग अतिरंजना और अधिक मिठास के जोखिम का खतरा है।
- चेरी के लाभ को सीमित करने के लिए दुनिया भर में कई अध्ययन किए गए हैं। ब्रिटिश केंद्र ने पाया कि इसमें फलों की अन्य किस्मों की तुलना में मध्यम प्रतिशत विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन जब एक कप में विटामिन और खनिज के अनुपात के 25 प्रकार के फल और सब्जियां शामिल होती हैं।
- यूएई के अध्ययन से पता चलता है कि चेरी के प्रत्येक हिस्से में केले, टमाटर, गाजर और तरबूज के संयुक्त हिस्से की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं, इसे कई बीमारियों से बचाते हैं और कैंसर के खतरे से शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
- दिल की दर को बनाए रखते हुए चेरी का एक टुकड़ा रोज खाएं, और यह रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने के लिए काम करता है, और शरीर में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है।
- इसमें क्वेरसेटिन होता है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने का काम करता है, और चेरी को किसी भी रूप में, सूखे या प्राकृतिक रस और जाम के रूप में खाने से समान लाभ मिलता है।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है, क्योंकि इसमें ऑक्सीकरण के खिलाफ यौगिक होते हैं।
- रोजाना एक कप चेरी खाने से जोड़ों का दर्द, गठिया और गठिया से राहत मिलती है और शरीर में यूरिक एसिड से राहत मिलती है।
- पुराने सिरदर्द को संबोधित करता है।
- शांति से सोने और अनिद्रा से दूर रहने में मदद करता है।
- डायबिटीज की घटना को कम करता है।
- भले ही इसमें शुगर की मात्रा अधिक हो, वजन कम करने में मदद करता है।
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
लंबे समय तक चेरी रखने की विधि
- जब चेरी खरीदना पसंद करते हैं, तो चेरी का चयन करें, जो अभी भी हरे रंग के पैर है क्योंकि इस मामले में लंबे समय तक रहते हैं, क्योंकि गोली के अंदर प्रवेश करने के लिए हवा के आउटलेट की कमी के कारण, जो तेजी से भ्रष्टाचार की ओर जाता है।
- जब आप उन्हें खरीदते हैं तो चेरी को सीधे धोने से बचें, या सीधे खाने से पहले धो लें।
- इसे धूप और मध्यम ठंडी जगह से दूर रखें।
- नमी को अवशोषित करने के लिए चेरी पेपर नैपकिन और फिर एक प्लास्टिक बैग रखें।