एवोकाडो
लार्वा और पेड़ और फलों के हरे रंग की एक प्रजाति है, जो पत्तियों और छोटे फूलों के साथ है, और खिलने वाले हरे पीले रंग के साथ है, और मूल रूप से एवोकैडो उष्णकटिबंधीय अमेरिका, मैक्सिकन फल की खेती के लिए प्रसिद्ध है। एवोकैडो का व्यापक रूप से मध्य अमेरिका में उपयोग किया जाता है, और एक मुख्य भोजन है, क्योंकि इसमें तेल की मात्रा होती है और इसमें उच्च पोषण मूल्य होता है क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं।
इस फल को व्यंजन में डालकर सबसे स्वादिष्ट भोजन तैयार किया जा सकता है, और मांस को फल से बदल दिया जा सकता है, जो शाकाहारी व्यंजनों में एक आवश्यक घटक है। एवोकैडो ब्रह्मांड में सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है। यह बहुत स्वस्थ है और कई बीमारियों को रोकने का काम करता है।
एवोकैडो फल न केवल हम खाने वाले फल हैं, बल्कि यह फल के लिए भी फायदेमंद है। इस तथ्य के अलावा कि फल व्यंजनों को सुशोभित करता है और उनके लिए सुंदरता जोड़ता है, और यह जानने के लिए कि एवोकाडोस युक्त पकवान में बहुत अधिक पोषण मूल्य है।
एवोकैडो के लाभ
- एवोकैडो में पोटेशियम होता है, और इसका सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है, जो रक्त के स्तर को समायोजित करने और इसे नियंत्रित करने के लिए काम करता है।
- एवोकैडो रक्त शर्करा के स्तर के एक नियामक के रूप में कार्य करता है, क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और इसे स्थिर रखता है, और इसमें घुलनशील फाइबर भी होता है।
- फोलिक एसिड पर एवोकाडोस शामिल करने के लिए स्ट्रोक और चोट के जोखिम को कम करें।
- यह एवोकैडो में ओलिक एसिड की उपस्थिति से स्तन कैंसर को रोकने के लिए काम करता है, यह एवोकाडो को भी बचाता है और प्रोस्टेट कैंसर के विकास को रोकता है।
- यह मुंह से दुर्गंध के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है, और यह आंतों को साफ करता है।
- विभिन्न प्रकार के प्राधिकारियों के साथ भोजन ग्रहण किया जाता है।
- सोरायसिस के लिए प्रभावी उपचार, एवोकैडो तेल त्वचा देखभाल के लिए कुछ सौंदर्य प्रसाधनों की स्थापना में उपयोग किया जाता है, और कोमलता और चमक बढ़ाता है।
- आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है और लेंस को अपारदर्शिता से बचाता है।
- विकृति और जन्मजात दोषों को रोकता है।
- यह एक एंटी-एजिंग के रूप में काम करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं।
- यह वजन बढ़ाने पर काम करता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा होती है जो वसायुक्त स्वास्थ्य का एक स्रोत है।
- मुक्त कणों से लड़ने के लिए काम करता है, ताकि ग्लूटाथियोन पर एवोकैडो फल शामिल हो, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, जो शरीर में मुक्त अणुओं से लड़ने के लिए काम करता है।
एवोकैडो के पत्ते और फूल कुछ जानवरों और पक्षियों के लिए विषाक्त होते हैं, इसलिए उनकी मृत्यु से बचने के लिए उन्हें जानवरों या पक्षियों को न देने के लिए सावधान रहें।