पपीता फल
पपीता एक हरे क्रस्ट और पीले नारंगी रंग के दिल के साथ उष्णकटिबंधीय फलों में से एक है। इसका स्वादिष्ट स्वाद तरबूज और आम के स्वाद के करीब है। यह दुनिया के कई हिस्सों जैसे दक्षिण अमेरिका, अल अहसा, बहरीन, मोरक्को, मध्य और दक्षिण अमेरिका, स्पेन और पुर्तगाल में उगाया जाता है। , फिलीपींस और मैक्सिको, प्यूर्टो रिको दुनिया का सबसे उत्पादक देश है।
पपीते के फल में कई पोषक तत्व होते हैं जिनसे शरीर को बहुत लाभ होता है। इनमें पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, क्लोराइड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम, साथ ही साथ विटामिन ए, रिबोफ्लेविन, बीटाकैरोटीन और विटामिन सी भी शामिल हैं, इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शर्करा, अच्छा वसा, कैलोरी का एक सरल अनुपात और विभिन्न शामिल हैं। कार्बनिक अम्ल के प्रकार।
स्वस्थ पपीता फल के लाभ
- पपीते के फल में एंटीऑक्सिडेंट का उच्च प्रतिशत होता है जो शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो विभिन्न प्रकार के कैंसर ट्यूमर, फेफड़े, ग्रीवा, अग्न्याशय, स्तन और बृहदान्त्र के सबसे महत्वपूर्ण कैंसर का विरोध करने में मदद करता है।
- पपीते के फल में मांस जैसे कठोर प्रोटीन के पाचन के लिए एक एंजाइम होता है, और इसमें उच्च प्रतिशत फाइबर होता है; इसलिए यह आंत में पाचन की सुविधा देता है, और शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाता है।
- पपीते में बीटा-कैरोटीन और विटामिन एक विरोधी भड़काऊ भूमिका निभाते हैं विशेष रूप से एलर्जी अस्थमा संक्रमण, संधिशोथ, आवर्तक कान के संक्रमण, साथ ही साथ ठंड और फ्लू के संक्रमण।
- पपीता मसला हुआ पेप्टिक अल्सर के उपचार में मदद करता है।
- पपीता त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। यह त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, झुर्रियों को कम करता है, उम्र बढ़ने के निशान और उम्र बढ़ने वाली त्वचा को नरम, स्वस्थ और युवा बनाता है। यह त्वचा की नमी को भी बनाए रखता है, पिगमेंटेशन का इलाज करता है, त्वचा और हाथों और पैरों के लिए अंडाशय को कम करता है, और यह त्वचा की सूखापन को कम करता है, और एड़ी के उपचार की क्षमता के अलावा संवेदनशीलता को कम करता है। फटा पैर।
- पपीता बालों के लिए भी उपयोगी है; यह बालों को पोषण देता है, और उनकी कोमलता और शक्ति को बढ़ाता है; यह एक कंडीशनर के रूप में काम करता है जो बालों को कोमलता, जीवन शक्ति और तीव्रता देता है।
- पेपरमिंट डीकंप्रेसन उच्च रक्तचाप को कम करता है, और साथ ही मानसिक क्षमताओं में सुधार करता है।
- पपीता दृष्टि और दृष्टि की दक्षता में सुधार करता है; यह बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से शक्तिशाली है।
- शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को कम करता है, इसलिए यह हृदय रोग की घटनाओं को रोकता है, जैसे कि दिल और मस्तिष्क के अचानक स्ट्रोक।
- पपीता इस फल के गूदे से प्रभावित क्षेत्र को रगड़कर विभिन्न घावों को भरने में मदद करता है।