फ्रूट क्रीम
क्रीम का फल एक उष्णकटिबंधीय फल है और इसका स्वाद केले और अनानास का संयोजन होता है, और इसका बाहरी आवरण टेढ़ा होता है। इसके कई औषधीय लाभ हैं क्योंकि इसमें मानव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी यौगिक शामिल हैं। फल का रंग अंदर से सफेद होता है और इसमें भूरे रंग के बीज होते हैं। इसका आकार अंडाकार और लगभग अंगूर के आकार का है। अमेरिका, पुर्तगाल, इटली और दक्षिण एशिया।
फ्रूट क्रीम के फायदे
शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाएं
क्रीम के फल में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को बढ़ाता है, शरीर को फ्लू से बचाता है, और भोजन से लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है।
दिल की सेहत के लिए उपयोगी
क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा होती है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके कोलेस्ट्रॉल के साथ जुड़ाव और पेट के अवशोषण को रोकती है और इस प्रकार अच्छे कोलेस्ट्रॉल की दर को बढ़ाती है और हृदय के रक्त परिसंचरण की दर में सुधार करती है, और कम करती है हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा, और इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा भी होती है जो सोडियम के जोखिम को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार रक्तचाप को कम करता है।
कैंसर से लड़ें
क्रीम के फलों में से एक का उपयोग उन क्षेत्रों में कई शताब्दियों के लिए कैंसर का इलाज करने के लिए किया जाता है जहां ये फल उगते हैं, और अस्थमा और यकृत रोग, हृदय और गठिया के उपचार के लिए भी उपयोग किया जाता है, और फिर इस फल और इसके संबंधों पर कई शोध हुए हैं कैंसर, और अध्ययनों ने क्रीम को ठीक करने की क्षमता को साबित कर दिया है। कई अध्ययनों से पता चला है कि फलों का अर्क अग्नाशय की कोशिकाओं में ट्यूमर के विकास को कम करता है जो पारंपरिक उपचारों के बिना जवाब नहीं देते हैं और कीमोथेरेपी के कारण होने वाले दुष्प्रभाव जैसे मतली, वजन, और बालों का झड़ना।
नसों को मजबूत बनाता है
इसमें विटामिन बी 6 होता है, जो मस्तिष्क के कार्यों को सक्रिय करता है और तनाव और चिंता की भावना को कम करता है, और पार्किंसंस रोग, गठिया की घटनाओं को रोकने और संधिशोथ को कम करने में मदद करता है।
पाचन के लिए उपयोगी है
क्रीम के फल में पाचन के लिए अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, और यह कचरे को जल्दी से बाहर निकालने में मदद करता है, आंतों को हानिकारक पदार्थों के अवशेषों से साफ करता है, जो बृहदान्त्र के कैंसर का कारण बनते हैं, और अपच से राहत देते हैं जो सूजन और पेट दर्द का कारण बनते हैं। और कब्ज और बवासीर के मामले में उपयोगी है।
मलाई का फल कैसे खाएं
क्रीम के बीजों को छील लिया जाता है और क्रस्ट नहीं खाया जाता है क्योंकि यह स्क्वैश की एक मोटी परत होती है। हम फल का गूदा लेते हैं, जो खाद्य भाग है। बीज को खाने से पहले हटा दिया जाना चाहिए क्योंकि वे विषाक्त पदार्थ होते हैं और उन्हें छोटे टुकड़ों में काटकर और इलेक्ट्रिक मिक्सर में रखकर रस के रूप में तैयार किया जा सकता है। रस के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए शहद, शरीर के लिए फायदेमंद आहार फाइबर प्राप्त करने के लिए रस को फ़िल्टर नहीं किया जाना चाहिए।