कीवी
कीवी एकल-सेक्स फल के प्रकारों में से एक है, जिसे इटली राज्य में उगाया जाता है, जिसकी अंडाकार आकृति और इसकी भूरी पपड़ी होती है, जिसमें इसके मीठे स्वाद, एसिड और कीवी की खेती के अलावा छोटे-छोटे कड़े होते हैं। बढ़ने के लिए विशेष पर्यावरणीय परिस्थितियों की आवश्यकता है, मानव शरीर के लिए कई उपयोगी खाद्य पदार्थ, और इस लेख में आपको कई कीवी के लाभों के बारे में सूचित करेंगे।
क्या लाभ कीवी
त्वचा के लिए कीवी के फायदे
- यह त्वचा को पुनर्जीवित करता है क्योंकि इसमें त्वचा के लिए बहुत सारे लाभकारी पोषक तत्व होते हैं, जैसे: विटामिन C , E , और कुछ एंटीऑक्सिडेंट।
- विषाक्त पदार्थों से त्वचा को खत्म कर देता है, क्योंकि इसमें उच्च प्रतिशत फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
- इसकी उच्च विटामिन सामग्री के कारण, कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है C , और इसलिए त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में उपयोगी है।
- त्वचा की रक्षा करता है, क्योंकि कुछ अवयवों से समृद्ध होने के कारण यह त्वचा को स्वस्थ और महत्वपूर्ण बनाए रखने के लिए आवश्यक कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है।
- यह कुछ विशेष त्वचा रोगों से बचाता है, जैसे कि मुँहासे, क्योंकि इसमें इन अनाजों में कीवी पल्प की थोड़ी मात्रा रखकर प्राकृतिक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उच्च प्रतिशत होता है।
- कीवी पल्प को थोड़े से नींबू के रस के साथ मिला कर और फिर ठंडे पानी से धोने से पहले एक घंटे के लिए त्वचा पर लगाकर अतिरिक्त शरीर में वसा के उत्पादन को कम करता है।
- यह मुक्त कणों से लड़ता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट की उच्च एकाग्रता होती है जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, इस प्रकार झुर्रियों और बारीक रेखाओं के उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं, एक कीवी को थोड़ा दही के साथ मिलाते हैं और फिर इसे त्वचा पर एक घंटे पहले लगाते हैं। इसे पानी से धो लें।
- यह अपने अमीर अमीनो एसिड की वजह से सूरज की क्षति को रोकता है।
- यह त्वचा की छीलने में उपयोगी है, क्योंकि इसमें उच्च प्रतिशत एंजाइम होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को छीलते हैं।
कीवी बालों के फायदे
- बालों के झड़ने को कम करता है, क्योंकि इसमें खनिजों का प्रतिशत अधिक होता है; जैसे कि जस्ता, मैग्नीशियम और फास्फोरस जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने से लड़ते हैं।
- उच्च वसायुक्त एसिड और ओमेगा -3 की समृद्धता के कारण बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, जो इसकी सूखापन को सीमित करता है।
- प्रारंभिक ग्रे गठन को रोका जाता है क्योंकि इसमें तांबे का प्रतिशत अधिक होता है।
- यह कुछ त्वचा रोगों का इलाज करता है जो खोपड़ी को प्रभावित करते हैं, जैसे कि एक्जिमा और पपड़ी, कीवी के दैनिक उपभोग के माध्यम से, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, इस प्रकार खोपड़ी की सूजन को रोकता है।
- बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है क्योंकि इसमें बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की एक उच्च मात्रा होती है।
सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए कीवी के लाभ
- बच्चों में जन्मजात विकृतियों को जन्मपूर्व अवधि में खिलाने से रोका जाता है।
- सांस की समस्याओं, विशेष रूप से अस्थमा से बचाता है।
- हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ आंख की रक्षा करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए का उच्च अनुपात होता है, जिसमें रात के अंधापन, धब्बेदार अध: पतन के जोखिम से आंख की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
- यह पाचन तंत्र के कुछ रोगों से बचाता है, विशेष रूप से कब्ज, क्योंकि इसमें फाइबर का उच्च अनुपात होता है जो आंत की गति को सुविधाजनक बनाता है, यह बृहदान्त्र के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, और बवासीर की समस्या से बचाता है।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को कम करता है, जिससे रक्त के थक्के जमने का खतरा कम हो जाता है, और शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स की दर को कम कर देता है, और विटामिन की उच्च सामग्री के कारण हृदय, धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। K , पोटेशियम और क्रोमियम।