गर्म पानी पिएं
कई लोग उच्च तापमान के कारण, खासकर गर्मियों में ठंडा और ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन यह उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। ठंडा पानी पीने से इसके खनिजों और इसके गुणों का उपयोग कम हो जाता है। यह श्वसन प्रणाली और गले में खराश के लंबे समय तक नुकसान का कारण बनता है। और निकट अवधि में टॉन्सिल, और ठंडा पानी पीने से गुर्दे और यकृत प्रभावित होते हैं, तापमान के अंदर शरीर बाहर की तुलना में अधिक होता है, जब कुछ सदस्य अचानक कम तापमान के संपर्क में होते हैं, तो यह गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
गर्म पानी के फायदे
गर्म पानी पीने के कई अद्भुत फायदे हैं:
- यह पाचन तंत्र को साफ करता है और इसे ऊर्जा प्रदान करता है, पाचन में सुधार करता है और मल त्याग को नरम करता है और कब्ज को रोकता है।
- गर्म पानी पीने से विषाक्त पदार्थों और संचित अपशिष्ट की प्रतिरक्षा प्रणाली शुद्ध होती है।
- नसों, जोड़ों, हड्डियों की समस्याओं और संधिशोथ जैसे पुराने रोगों वाले लोगों के लिए शरीर के दर्द से राहत देता है और कम करता है।
- गर्म पानी पीने से एनीमिया, जैसे एनीमिया और अन्य बीमारियों का इलाज करने में मदद मिलती है।
- आंत्र विकारों का इलाज करें।
- यह गले और बादाम के संक्रमण से राहत देता है, खांसी को रोकता है, और गले, श्वसन और अस्थमा की समस्याओं का इलाज करता है।
- शरीर में पानी की कमी होने पर गर्म पानी कब्ज से बचने का काम करता है।
- गर्म पानी विषाक्त पदार्थों को मारता है, त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है और उन्हें लचीला रखता है, समय से पहले बूढ़ा होने की घटनाओं को कम करता है।
- गर्म पानी आंख, कान और गले की समस्याओं का इलाज करता है।
- पेट में अतिरिक्त अम्लता से गर्म पानी को कम करता है, गैस्ट्रिक झिल्ली की सूजन भी माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में एक बड़ी और प्रभावी भूमिका है।
- गर्म पानी पीने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है और बेहतर रक्त प्रवाह का समर्थन करके रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
स्लिमिंग के लिए गर्म पानी के लाभ
ये सामान्य रूप से गर्म पानी के लाभ थे जैसे कि वजन कम करने और वजन घटाने में इसके लाभों के लिए, इसमें इसकी एक बड़ी और प्रभावी भूमिका है, जो है:
- गर्म पानी पीने से शरीर में वसा के जमाव को तोड़ने में मदद मिलती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
- चयापचय गतिविधि को बढ़ावा देता है, जिससे कैलोरी प्रभावी रूप से और जल्दी से जलती है।
- 15 मिनट में कोई भी भोजन खाने से पहले गर्म पानी पीना, आपको पूर्ण और भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है, भोजन का सेवन कम करता है और आपकी भूख को कम करता है, आपके कैलोरी को 13% तक कम करता है।
- एक कप गर्म पानी के साथ, एक चुटकी नींबू का रस पीने और सुबह जल्दी पीने से चयापचय में सुधार होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और यहां तक कि प्रति दिन कम कैलोरी खाने की संभावना बढ़ जाती है और खाने वाले के लिए हमारी भूख कम हो जाती है ।