चक्कर आना : चक्कर आने की घटना से शरीर के असंतुलित होने और नियंत्रण में कमी की भावना और आमतौर पर आश्चर्यजनक रूप से होती है और कारण के गायब होने के साथ जल्दी से गायब हो जाती है। व्यक्ति को तब महसूस होता है जब उसे अपने आस-पास की हर चीज़ की नाराजगी और चक्कर और तेज़ आवाज़ में चक्कर आने लगते हैं और कभी-कभी लाइट की नाराज़गी भी महसूस होती है और वह अलग-थलग और उल्टी और मितली की ओर जाता है और ये लक्षण चक्कर आने का कारण बन सकते हैं।
चक्कर आने के कुछ कारण
- ऊंचे क्षेत्रों पर चढ़ें या लिफ्ट या बिजली की सीढ़ियां चढ़ें और ऐसे चक्कर (चक्कर वाली जगहों) को जानें
- अचानक चक्कर आना और अचानक चक्कर आना क्योंकि वे अंतिम सिर में होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द होता है।
- मध्य और भीतरी कान की सूजन जहां कान शरीर के संतुलन के लिए जिम्मेदार होता है।
- कुपोषण और नियमित दाद की कमी।
- फास्ट और मजबूत भोजन आहार।
- दिन के दौरान तरल पदार्थ न पीएं और शरीर को पानी के नुकसान की भरपाई करें।
- रक्त की कमजोरी तथाकथित तीव्र एनीमिया है।
- शरीर में कुछ विटामिनों की कमी जैसे विटामिन डी, कैल्शियम और विटामिन सी।
- महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी विकार।
- तनाव, चिंता और तीव्र घबराहट।
- हाइपोग्लाइसीमिया।
- रात में नींद की कमी और पर्याप्त असुविधा।
- माइग्रने सिरदर्द।
कैसे रोकें और चक्कर से छुटकारा पाएं
- आपको विशेषज्ञ चिकित्सक के पास जाने और चक्कर आने के मुख्य कारण की पहचान करने के लिए कुछ परीक्षणों का आयोजन करके चक्कर आना होने के कारणों को जानना चाहिए।
- किसी भी दुर्घटना में गिरने से बचने के लिए ऊंची जगहों और बिजली की सीढ़ियों पर चढ़ने से बचें।
- दबाव और चक्कर महसूस करने के मामले में, तरल पदार्थों के रक्त अवशोषण की गति के लिए पानी या नमकीन दूध में भंग कुछ लवण लेना बेहतर होता है।
- कान के संक्रमण का उपचार, और चक्कर आना के बीच अंतर करने के लिए, कान के संक्रमण को दूसरे से महसूस किया जाता है, जो इस बात को महसूस करता है कि आप घूम रहे हैं और आपका सिर या तो इस भावना से स्थिर है कि सिर वह है जो घूमता है यह एक प्रमुख चिकित्सा समस्या है और पसंद करते हैं विशेषज्ञ के साथ अनुवर्ती और कभी-कभी यह चक्कर आना जोखिम के कारण होता है ईर्ष्या और आंख के लिए जो दवा के लिए जानना मुश्किल है, इसलिए कुरान, विशेष रूप से सूरत अल-बकराह को पढ़ना पसंद करें।
- विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लें जो आपके शरीर को रोजाना चाहिए।
- तरल पदार्थ और प्राकृतिक रस खाएं जिनमें विटामिन सी होता है।
- अचानक दबाव की बूंदों से बचने के लिए नियमित भोजन करें।
- एनीमिया होने पर आयरन की गोलियां लें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- योग, श्वास और साँस अभ्यास का अभ्यास करके तनाव, चिंता और घबराहट से राहत दें।
- अपने शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए हर दिन मिठाई का एक छोटा हिस्सा खाएं।
- शरीर को आराम करने, शांत होने और रात में सोने का समय दें।
- विशेषज्ञ द्वारा माइग्रेन सिरदर्द का इलाज करना और शक्तिशाली एनाल्जेसिक लेना।