हरा पिस्ता
हरी पिस्ता सबसे आम प्रकार के नट्स में से एक है। उनका उपयोग कई खाद्य क्षेत्रों में और मिठाई और अन्य उपयोगों के निर्माण और सजावट में किया जाता है। यह उच्च पोषण मूल्य और खनिज, विटामिन और लवण, फास्फोरस और पोटेशियम, साथ ही सोडियम, साथ ही फाइबर और स्टार्च प्रोटीन और पानी के एक उच्च अनुपात में समृद्ध द्वारा विशेषता है।
हरी पिस्ता के फायदे
- इसकी प्राकृतिक संरचना में बहुत अधिक प्रतिशत सेलुलोज फाइबर होते हैं, जो मानव के पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के रखरखाव का आधार हैं, जहां यह उसके सिर पर इससे संबंधित सभी समस्याओं से बचाता है, जिसमें शामिल हैं: अपच, संचय अपशिष्ट, और कब्ज, पाचन में सुधार करके और शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने की सुविधा प्रदान करता है, और शरीर में जमा वसा को जलाने में मदद करता है, जो उसे मोटापे और अधिक वजन की समस्या से भी बचाता है, जिससे परिपूर्णता की भावना बढ़ जाती है ।
- यह मानसिक स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कार्य के फॉस्फोरस घटक में बहुत समृद्ध है, जो एकाग्रता, समझ, समझ, याददाश्त और याददाश्त और अन्य मानसिक कार्यों को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है।
- जो शरीर को इसके लिए आवश्यक ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करता है, जो शारीरिक थकान और तनाव की भावना को कम करता है, और इसमें विटामिन ए का उच्च प्रतिशत होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है और जलन और घावों से बचाता है।
- यह थक्कों के निर्माण को रोकने में मदद करता है, क्योंकि इसमें असंतृप्त वसायुक्त तेलों का एक उच्च अनुपात होता है, और यह गुर्दे में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जहां बजरी और रेत, और पेट के दर्द की भावना को रोकने के लिए और कम करने के लिए भी उपयोगी है। उल्टी की भावना, और अम्लता को रोकता है, जो गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित डॉक्टरों की सलाह के बारे में बताता है, जहां ये डॉक्टर स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध बढ़ाने के लिए उचित मात्रा में हरी पिस्ता खाने की सलाह देते हैं।
- शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की दर को कम करने में मदद करता है, जो वैज्ञानिक रूप से एलडीएल है, और अच्छे कोलेस्ट्रॉल की दर को बढ़ाता है, जो कि एचडीएल के लिए संक्षिप्त है, जो रक्त में ऑक्सीजन के आगमन में मदद करता है, और इस प्रकार ऑक्सीजन के आगमन की रक्षा करता है रक्त, और इस तरह से खूनी और धमनीकाठिन्य और अन्य गंभीर बीमारियों के स्ट्रोक और रुकावट के संपर्क में आने से बचाता है।
- इंसुलिन उत्पादन की उत्तेजना के लिए द्वितीय प्रकार के मधुमेह के संपर्क में आने से रोकता है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।