रक्तचाप
हम दो रीडिंग के माध्यम से रक्तचाप को समझ सकते हैं: सिस्टोलिक दबाव (ऊपर दिखाया गया नंबर) और डायस्टोलिक दबाव (नीचे दिखाया गया आंकड़ा)। जब दिल धड़कता है, तो यह धमनियों के माध्यम से शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त को दबाता है और चलाता है। यह बल रक्त वाहिकाओं पर दबाव बनाता है। इसे सिस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है। सामान्य सिस्टोलिक दबाव 120 से कम है, जबकि रीडिंग 120-129 पढ़ने के बीच है, और 130-139 के बीच पढ़ने को उच्च रक्तचाप का पहला चरण कहा जाता है, और पढ़ने को 140 या अधिक चरण II भी कहा जाता है, लेकिन छेद के मामले में 180 या अधिक पढ़ना, यह एक उच्च रक्तचाप के संकट के रूप में जाना जाने वाला एक आपातकाल है, जिसे आपातकालीन, डायस्टोलिक रक्त या कम संख्या से जोड़ा जाना चाहिए, धमनियों में धड़कनों के बीच का दबाव है; यही है, जब हृदय की मांसपेशियों को आराम मिलता है, और यही वह समय होता है जब हृदय रक्त और ऑक्सीजन से भर जाता है।
कम रक्त दबाव
हाइपोटेंशन के कारण और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। डॉक्टरों ने निम्न रक्तचाप वाले रोगियों का निदान किया जब उनका रक्तचाप रीडिंग 90/60 मिमी Hg से कम है और अन्य लक्षण हैं जिनमें शामिल हैं:
- रोटर।
- बेहोशी।
- हास्य।
- धूमिल दृष्टि।
- उलटी अथवा मितली।
- भ्रम या एकाग्रता की समस्या।
- यदि लक्षणों में तेजी से नाड़ी, उथले श्वास और ठंडी त्वचा शामिल हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए; ये लक्षण सदमे का संकेत कर सकते हैं।
अतिरक्तदाब
यदि उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है, तो धमनी की दीवारों को बार-बार दबाव मिलता है। दबाव की पुष्टि के लिए एक क्रोनिक वृद्धि की आवश्यकता होती है, और रक्तचाप वाले कई लोग होते हैं। संयुक्त राज्य में स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग दो-तिहाई लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, और 20 वर्ष से अधिक आयु के तीन वयस्कों में से एक – उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, और हो सकता है एक रक्तचाप अगर कोई स्वास्थ्य समस्या अनुपचारित नहीं छोड़ी जाती है या नियमित रूप से नहीं पढ़ी जाती है, तो इन समस्याओं में एफएसएच हृदय विफलता, दृष्टि की हानि, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी शामिल हैं।
पेय निम्न रक्तचाप बढ़ाते हैं
कई खाद्य पदार्थ हैं जो रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करते हैं, और इसमें फोलेट, विटामिन बी 12, कैफीन जैसे तत्व होते हैं। इन खाद्य पदार्थों को निचोड़ा जा सकता है और रस का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ऐसे अन्य पेय हैं जिनमें ये तत्व नहीं हो सकते हैं और रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करते हैं।
पानी
सूखा निम्न रक्तचाप के कारणों में से एक है। पानी पीने से सूखे से बचाव होता है और रक्त की मात्रा बढ़ती है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है। प्रतिदिन 1.25-2.5 लीटर पानी या अन्य तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। प्लाज्मा।
कैफीन पेय
कैफीन सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक है जो रक्तचाप को बढ़ाता है। कैफीन संचार प्रणाली को उत्तेजित करता है, दिल की धड़कन को मजबूत करता है, और कॉफी और चाय – जिसमें कैफीन जोड़ा जाता है – उन पेय में से एक है जो रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करता है।
नद्यपान सिरप
नद्यपान शरीर पर नमक के प्रभाव को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन, एल्डोस्टेरोन के प्रभाव को कम करता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नद्यपान पीने से रक्तचाप बढ़ाने में मदद मिलती है।
गलत अफवाहें
ऐसे कई पेय हैं जो लोग सोचते हैं कि निम्न रक्तचाप बढ़ा रहे हैं, जबकि कई अध्ययनों से पता चला है कि इन पेय का रक्तचाप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, या तो इसे कम करने के लिए इस पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, या वे इसे इस तरह से बढ़ाते हैं जो हानिकारक है स्वास्थ्य पेय ऊर्जा के लिए।
इमली का शरबत
पाकिस्तानी जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इमली का सिस्टोलिक रक्तचाप पर स्पष्ट प्रभाव नहीं था, लेकिन इसने स्पष्ट रूप से डायस्टोलिक रक्तचाप को कम कर दिया।
लेमोनेड
नींबू और रक्तचाप के साथ चलने के बीच संबंधों को समझने के लिए किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि संबंध नींबू और चलने और सिस्टोलिक रक्तचाप के बीच उलट था; नींबू और चलने वाले व्यायाम दोनों ने उच्च रक्तचाप वाले रोगियों पर एक प्रभावी प्रभाव डाला।
ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय
नींबू और इमली के विपरीत, एनर्जी ड्रिंक को रक्तचाप बढ़ाने में योगदान के लिए जाना जाता है। हालांकि, उन्हें पीने के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि वे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। वे दिल की धड़कन को प्रभावित करते हैं। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि पेय पदार्थों के तीन डिब्बे की प्राकृतिक खपत ऊर्जा दिल की धड़कन का हिस्सा बदलती है जो बेहोशी या अचानक दिल के दौरे से जुड़ी होती है। हालांकि यह परिवर्तन इतना खतरनाक नहीं है, लेकिन यह तनाव पर ऊर्जा पेय के प्रभाव पर सवाल उठाने के लिए द्वार खोलता है। पेय पदार्थों की अन्य खपत एनर्जी सिस्टोलिक रक्तचाप को साढ़े तीन अंकों तक बढ़ा देती है। एनर्जी ड्रिंक्स अंतरराष्ट्रीय पेय बाजार का लगभग आधा हिस्सा बनाते हैं और इसमें बड़ी मात्रा में कैफीन होता है। यदि कोई व्यक्ति आमतौर पर बहुत अधिक कैफीन नहीं पीता है, तो वह ऊर्जा पेय के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया दे सकता है। यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप, या हृदय की लय की समस्या है, तो वह हृदय संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
शराब
कुछ लोगों का मानना है कि शराब से रक्तचाप कम होता है, इसलिए कम रक्तचाप वाले लोगों को शराब न पीने की सलाह दी जाती है।
निम्न रक्तचाप के कारण
ऐसे कई कारक और कारण हैं जिनसे निम्न रक्तचाप होता है, जिनमें शामिल हैं:
- कठोर अभ्यास।
- एक निश्चित प्रकार का भोजन करें।
- सूखा।
- एनीमिया।
- दबाव से घबराया हुआ।
- कुछ प्रकार के आहार।
- गर्भावस्था.
- दिल का दौरा या दिल की बीमारी।
- थायराइड विकार।
- अंतःस्रावी विकार।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकार।
- बहुत अधिक खून की कमी।
- गंभीर संक्रमण।
- गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया या एनाफिलेक्सिस।
- निम्न रक्त शर्करा।
- दवा।