सांस और कारणों की तकलीफ

गर्भवती महिला

गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से अवगत कराया जाता है। उन्हें अस्थायी और अस्थायी स्वास्थ्य समस्याओं और विकारों का सामना करना पड़ता है, जो जन्म के बाद सीधे या धीरे-धीरे समाप्त होते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर तरल पदार्थ, सिरदर्द या मॉर्निंग सिकनेस या उल्टी, साथ ही साथ सिर में दर्द होता है, और गर्भ में भ्रूण की उपस्थिति के परिणामस्वरूप वजन आमतौर पर काफी बढ़ जाता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया या उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप को नियंत्रित करना मुश्किल है। गर्भवती महिला को हमेशा अपने स्वास्थ्य और उसके भ्रूण की स्थिति को गर्भाधान से अंतिम चरण तक निगरानी रखने के लिए एक महिला और प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा निरंतर परामर्श की आवश्यकता होती है।

माह तक गर्भावस्था के लक्षण

आमतौर पर तीसरे सप्ताह में गर्भवती महिला में शुरू होने वाले लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

मतली और उल्टी।
थकान महसूस कर रहा हूँ।
लगातार पेशाब आना।
भोजन के लिए विपरीत।
स्तन दर्द और सूजन।

अन्य लक्षण हैं जो छठे और सातवें सप्ताह में शुरू होते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

मनोदशा संबंधी विकार, जो हार्मोनल परिवर्तनों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक तनाव से उत्पन्न होते हैं, जो ज्ञान के अभाव के साथ जुड़े होते हैं कि जन्म के बाद मामला क्या होगा।
सुबह की बीमारी।
रोटर।
गर्भाशय का आकार बढ़ जाना।
मूत्राशय पर बढ़ते दबाव के कारण बार-बार पेशाब आना।

आठवें सप्ताह में, लक्षणों की संख्या बढ़ जाती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

गर्भवती महिलाओं में सांस की कमी के कारण

जैसा कि गर्भाशय गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में फैलता है, फेफड़ों पर दबाव बढ़ता है क्योंकि यह प्रत्येक सांस के साथ विस्तार करने की उनकी क्षमता को सीमित करता है, सांस की गंभीरता और आवृत्ति बढ़ जाती है। इसकी भरपाई करने के लिए, हार्मोन अधिक सांस लेने में मदद करते हैं और दक्षता में अधिक होते हैं; यह सुनिश्चित करने के लिए कि भ्रूण और गर्भवती को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले।

गर्भावस्था के पहले महीने में गर्भवती मां के साथ-साथ गर्भावस्था के अंतिम महीने में भी सांस लेना सबसे आम समस्याओं में से एक हो सकता है। यह सामान्य और प्राकृतिक माना जाता है, और माता या भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है, जिससे गर्भवती महिला का अस्थायी उत्पीड़न होता है। :

भ्रूण का आकार गर्भाशय के भीतर बढ़ता है, इसलिए यह माँ में डायाफ्राम क्षेत्र को दबाता है, तंग महसूस करता है और साँस लेने में कठिनाई होती है।
भ्रूण के आसपास तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाएं, जो ऊपरी क्षेत्र को दबाता है और ठीक से सांस लेने की क्षमता को कमजोर करता है। यदि माँ जुड़वाँ से गर्भवती है, तो इससे गर्भाशय का आकार दोगुना हो जाता है, जिससे आत्म-संकट होता है।
मानसिक विकारों की घटना या तंत्रिका संबंधी समस्याओं के संपर्क में, जो अक्सर गर्भावस्था के चरणों के साथ होती हैं। गर्भवती महिलाओं में अवसाद, चिंता और यहां तक कि तनाव सहित कई सामान्य मानसिक बीमारियां हैं, जो अपने आप में एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक निश्चित कारण और गायब होने के कारण अस्थायी स्थिति है।
गर्भवती महिला में श्वसन रोग की उपस्थिति, जैसे कि एलर्जी अस्थमा, या ब्रोंकाइटिस।
महिलाओं में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी; और यह हार्मोन गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क में मस्तिष्क केंद्रों को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है, जो माँ में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है। हालांकि प्रत्येक सांस शरीर में ज्यादा हवा नहीं लाती है, लेकिन हवा फेफड़ों में अधिक समय तक रहती है ताकि उसमें से ऑक्सीजन निकले ताकि भ्रूण को वह मिल जाए जिसकी उसे जरूरत है।

ऐसे मामलों में जहां गर्भवती महिलाओं में सांस की कमी एक समस्या का संकेत है, जिसके लिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है, इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

सांस की गंभीर समस्या समय के साथ खराब होती जाती है।
गर्भवती महिलाओं में अस्थमा अधिक खराब होता है।
सांस और नाड़ी का त्वरण।
सांस लेते समय सीने में दर्द।
होंठ, उंगलियों या हाथों के आसपास का रंग हल्के नीले रंग में चित्रित किया गया है।
पीलापन।
लगातार या साथ में खांसी का आना।

गर्भवती महिला की सांस की दुर्गंध को दूर करने के तरीके

कुछ तरीके हैं जिनसे गर्भवती महिला सांस लेने से बच सकती है, जिनमें शामिल हैं:

गतिविधि की गति और प्रदर्शन को कम करते हुए दैनिक कार्य को धीमी और संतुलित गति से करना ताकि सांस फूलने की समस्या न बढ़े। गति गर्भवती महिलाओं को अधिक हवा की जरूरत बनाकर इसे और बदतर बना देती है। उसे अपने शरीर की कॉल सुननी चाहिए और उसे बताना चाहिए कि उसने गति के मामले में सीमाएं पार कर ली हैं।
ठीक से बैठो, अपनी पीठ को अपने कंधों के साथ सीधे ऊपर उठाएं ताकि आपके फेफड़ों को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने की अनुमति मिल सके।
नींद की प्रक्रिया के दौरान सिर और गर्दन के क्षेत्र को ऊपर उठाने के लिए नींद के दौरान अतिरिक्त तकिए का उपयोग ऊपरी क्षेत्र पर गर्भाशय के दबाव को राहत देता है।
गर्भावस्था के दौरान साँस लेने का व्यायाम इसके कई लाभों के कारण है, जिसमें गर्भावस्था के साथ तनाव और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करना, और आराम करने में मदद करना, साथ ही साँस लेने की प्रक्रिया में सुधार करना और परेशान होने से बचना शामिल है। इस अभ्यास को कुर्सी पर बैठकर या नाक की गहरी सांस के साथ मजबूती से खड़े होकर, फेफड़े को अधिकतम सीमा तक सांस लेने के बाद लगाया जा सकता है, फिर धीरे-धीरे पूरी सांस को मुंह से निकालकर इस विधि को कई बार दोहराएं जब तक कि गर्भवती महिला पूरी तरह से महसूस न करे आरामदायक।
व्यायाम करें, और पहली गर्भावस्था में जल्दी शुरू करने की सलाह दी जाती है, इससे श्वसन प्रणाली और संचार प्रणाली की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। यहां एरोबिक खेलों की सिफारिश की जाती है।