पिस्ता
अलेप्पो पिस्ता एक बारहमासी पौधा है, जो चार मीटर की ऊंचाई तक पहुंचता है। पिस्ता नट द्विध्रुवीय पौधे से संबंधित है, और यह अलेप्पो और मौरक सहित कई क्षेत्रों में पाया जाता है, और इसे गोल्डन ट्री और पेस्टैश कहा जाता है। पिस्ता का उपयोग अधिकांश प्रसिद्ध प्राच्य मिठाई के निर्माण में किया जाता है और नट्स के रूप में उपयोग किया जाता है।
पिस्ता के प्रकार
- अल-Alimi; और सीरिया के खेतों का लगभग 8% भरता है।
- इस प्रजाति का मूल अलेप्पो है, जिसमें लगभग 7% सीरियाई खेती वाले खेतों का हिसाब है।
- अल-अशौरी (अल-हलाबी अल-अहमर); 85% सीरियाई खेती वाले खेत।
- द बटूरी।
पिस्ता की सामग्री
(बीटा कैरोटीन, ज़ेबेनाथिन, गामा, और टोकोफ़ेरॉल), और विटामिन बी 1, बी 1, बी 1, बी 1, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9)।
पिस्ता के फायदे
- स्मृति की भूमिका को बढ़ाता है, और भूलने की बीमारी से बचाता है।
- वह हृदय रोग, और रक्त वाहिकाओं से लड़ता है; इसमें कैरोटोनॉइड्स की उपस्थिति के लिए।
- यह शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को हटाता है और इसके अवशोषण को रोकता है क्योंकि इसमें फाइटोस्टेरोल होता है।
- पुरुषों की प्रजनन दर को बढ़ाता है।
- वजन कम करता है; प्रोटीन, और असंतृप्त वसा को समृद्ध करता है।
- वह विभिन्न नेत्र रोगों से लड़ता है, जिनमें शामिल हैं: रेटिना की बीमारियाँ।
- त्वचा को लाभान्वित करें, और नमी और जीवन शक्ति प्राप्त करें।
- वह वयस्कों को प्रभावित करने वाले धब्बेदार अध: पतन से लड़ता है।
- अपने कार्यों को करने के लिए बृहदान्त्र की भूमिका में सुधार करता है।
- यह विभिन्न कैंसर से बचाता है।
- मधुमेह में लाभ।
- शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को सक्रिय करता है।
- तंत्रिका तंत्र की भूमिका को बढ़ाता है, और अवसाद, चिंता और तनाव के कारकों को दूर करता है।
- कई रोगों से निपटने के लिए शरीर में प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
- चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है; और शरीर में कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है।
मूंगफली लोगों को नहीं खानी चाहिए:
- जो पागल खाने के लिए एलर्जी से पीड़ित हैं; एलर्जी से चौंकने से बचने के लिए; जिसके परिणामस्वरूप भोजन के सेवन में अंतर करने में शरीर की अक्षमता होती है।
- उन लोगों के लिए जो गुर्दे की पथरी की शिकायत करते हैं, विशेष रूप से ऑक्सालेट का प्रकार; गुर्दे में पिस्ता में पाए जाने वाले पदार्थों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने के लिए, और फिर मूत्र पथ में समस्याओं का कारण बनता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स
- विटामिन युक्त भोजन, पौष्टिक और पौष्टिक सप्लीमेंट लें और जंक फूड और जंक फूड से बचें।
- पर्याप्त तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पिएं।
- गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड और खाद्य पदार्थ लेती हैं, जैसे कि ब्रोकोली और पिस्ता।
- उचित व्यायाम।
- सभी चिंता, तनाव और घबराहट के लिए गर्भवती महिलाओं से बचें।
गर्भवती महिलाओं के लिए पिस्ता के फायदे
- यह गर्भवती महिलाओं और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में खनिज, पोषक तत्व और फोलिक एसिड होते हैं, जो भ्रूण को जन्मजात विकृतियों से बचाता है।
- यह गर्भवती महिला को एनीमिया (एनीमिया) से बचाता है; यह तांबे से समृद्ध है, जो शरीर में लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।
- गर्भवती महिलाओं को कब्ज के अनुबंध से रोका जाता है।
- एलर्जी के साथ भ्रूण को संक्रमित करने की संभावना कम कर देता है।