भगवान ने जीवन (पृथ्वी) के ग्रह पर नर और मादा को परिचित होने के लिए बनाया, और उन्हें इस जीवन को पूरा करने और जीने के लिए परिचित, स्नेह और दया बनाया, जब बच्चे होते हैं, तो भगवान ने लिंग, पुरुष और महिला दोनों पर विवाह को स्थगित कर दिया है। खुद को गिरने से बचाने के लिए, व्यभिचार में, और भगवान न करे, संतान के गुणन के माध्यम से भूमि के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, और प्रजनन की प्रक्रिया के माध्यम से, महिलाओं में गर्भावस्था की शुरुआत में कई अलग-अलग स्थितियों को ध्यान में रखना चाहिए। शारीरिक, स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक और अन्य मामलों में महिलाओं की सुरक्षा बनाए रखना।
सभी माता-पिता गर्भवती महिलाओं के सभी ध्यान, देखभाल और देखभाल प्रदान करने के लिए उत्सुक होना चाहिए, और विशेष रूप से पति को अपनी पत्नी के स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक को पूरा ध्यान देने और उसकी भावनाओं को ध्यान में रखने के लिए, हम इस लेख में बात करेंगे उचित भोजन, और स्वस्थ पोषण के प्रावधान के माध्यम से गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक स्वास्थ्य देखभाल पर ताकि स्वास्थ्य प्रभावित न हो, और इस तरह एक या दूसरे तरीके से भ्रूण के पूरे स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
एक गर्भवती महिला को अपने भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए और अपने बच्चे को उन सभी पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए अच्छी तरह से अपने भोजन की देखभाल करनी चाहिए जो उसकी संरचना को बनाने और मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं। गर्भवती महिला का उचित पोषण होगा:
पहला: गर्भवती मां के भोजन में सभी पोषक तत्व एन प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शर्करा और फाइबर शामिल हैं, लेकिन इन सभी तत्वों को मध्यम तरीके से लेने के लिए सावधान रहें, और सावधानी बरतें ताकि ज्यादा गर्मी न हो ताकि वे प्रभावित न हों। बाद में स्वस्थ भ्रूण की स्थिति।
दूसरा: मां को दिन के दौरान दूध और उसके डेरिवेटिव पीने के लिए उत्सुक होना चाहिए, क्योंकि यह कैल्शियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो भ्रूण की हड्डियों के निर्माण के लिए बहुत आवश्यक है।
तीसरा: आवश्यक खाद्य पदार्थों से रेड मीट और मछली का सेवन करना जो गर्भवती महिला के शरीर को अमीनो एसिड प्रदान करता है, और मछली शरीर की आयोडीन की आपूर्ति का प्रमुख स्रोत है।
चौथा: सब्जियां खाएं, जहां सब्जियां फाइबर से भरी होती हैं, खनिज और विटामिन एक ही समय में भ्रूण और मां के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, और सलाद के रूप में लिया जा सकता है जिसमें विभिन्न सब्जियों का मिश्रण होता है।