छठे महीने में बच्चे को दूध पिलाएं
छठे महीने की शुरुआत में माताओं को बच्चे को खिलाने की सलाह दी जाती है, जब वह अकेले बैठकर भोजन को अच्छी तरह से चबाने में सक्षम हो, तो धीरे-धीरे भोजन के प्रकारों को शुरू करना सुनिश्चित करें कि इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ के प्रति संवेदनशीलता नहीं है, और अधिमानतः छह महीने की उम्र में बच्चे के लिए आवश्यक आयरन की मात्रा के लिए फाइबर, विटामिन और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करें, और आंत में अच्छे बैक्टीरिया को विकसित करने में फाइबर की मदद करता है।
खाद्य पदार्थों के प्रकार और उनकी तैयारी
उबले हुए बच्चे का खाना पकाना उनके लिए सबसे अच्छे और फायदेमंद तरीकों में से एक है। यदि भाप से पकाया जाता है तो सब्जियां अपने लाभों को बरकरार रखती हैं। यदि माँ उबली हुई सब्जियों और फलों को नहीं पका सकती है, तो वह निम्नलिखित विधियों का पालन कर सकती है:
शकरकंद
आलू को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, फिर 375 मिनट के लिए 45 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में रखा जाता है। पकने के बाद आलू फाइबर से भरपूर होता है और मीठा और स्वादिष्ट होता है।
द्वीप
बड़े अनाज को आकार में चुना जाना चाहिए क्योंकि वे पोषण मूल्य में समृद्ध हैं। गाजर को गर्म पानी से गर्म किया जा सकता है या ओवन में स्मोक्ड किया जा सकता है, और फिर कुचल दिया जाता है। द्वीप फाइबर में समृद्ध हैं और विटामिन ए आंखों की ताकत बढ़ाता है।
स्क्वाश
तोरी को धोएं और उबले हुए पानी के साथ चढ़ें, फिर इसके अंदर के बीजों को निकाल दें ताकि घुटन न हो और स्क्वैश फाइबर, विटामिन और खनिजों, विशेष रूप से पोटेशियम से भरपूर होता है।
सेब
सेब को पानी के साथ उबालना और क्रस्ट के बाद बच्चे को देना और अच्छी तरह से कुचलने के लिए संभव है, और यदि सेब निविदा हो तो कुचलने के बाद बच्चे को खिलाया जा सकता है।
केला
केले सबसे आम खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो एक माँ को बच्चे के भोजन के लिए शुरू करना है, क्योंकि यह तैयार करना आसान है। उसे कुचल कर मार दिया जाता है। केले पोटेशियम खनिजों में समृद्ध हैं।
जई
दलिया घुलनशील फाइबर के साथ-साथ प्रोटीन और विटामिन बी, लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है। एक चौथाई कप दलिया को एक कप गर्म पानी के साथ डाला जाता है और 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर हिलाया जाता है। इसे ठंडा होने के बाद बच्चे को खिलाएं।
खाद्य पदार्थों से बचने के लिए
- खाद्य पदार्थ जो घुटन का कारण बन सकते हैं, जैसे: विभिन्न प्रकार के नट्स, किशमिश और किसी भी खाद्य पदार्थ के अंदर की गोलियां बड़ी और कठोर।
- खाद्य पदार्थ तैयार और डिब्बाबंद हैं क्योंकि वे चीनी और सोडियम में समृद्ध हैं।
- खाद्य पदार्थ जो एलर्जी का कारण बनते हैं जैसे: अंडे का सफेद भाग, गाय का दूध, स्ट्रॉबेरी, और वर्ष के बाद बच्चे को देने की सिफारिश की जाती है।
- खाद्य पदार्थ जो मांसपेशियों में छूट का कारण बन सकते हैं, जैसे: खाद्य पदार्थ जिसमें क्लोनिरिडियम बैक्टीरिया होते हैं जैसे कि शहद में पाए जाते हैं, अधिमानतः वर्ष की आयु के बाद।
भोजन की मात्रा
बच्चे के लिए भोजन का एक छोटा चम्मच प्रदान करना संभव है, और सुनिश्चित करें कि बच्चा भूख महसूस करता है और भोजन का स्वाद लेना चाहता है, और अगर वह नहीं चाहता है और उसे नहीं खाना चाहता है, तो उसे खिलाना बंद करें, और एक प्रकार शुरू करने की सलाह दी यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस प्रकार की कोई संवेदनशीलता नहीं है, और फिर धीरे-धीरे फ़ीड बच्चे को प्रति भोजन तीन से छह चम्मच भोजन के बीच है।