रियर थिक मांसपेशी के मरोड़ का इलाज कैसे करें

रियर थिक मांसपेशी के मरोड़ का इलाज कैसे करें

मांसपेशी

मांसपेशियां मानव शरीर की मोटर प्रणाली का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। वे शरीर में आंदोलन के प्राथमिक स्रोत हैं, जगह-जगह से आंदोलन करते हैं, दृढ़ता और स्तंभन का रखरखाव करते हैं, और मानव शरीर में आंतरिक अंगों के आंदोलन के लिए जिम्मेदार हैं। मांसपेशियों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है: नियोजित हृदय की मांसपेशियां केवल हृदय में स्थित होती हैं, रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों के अस्तर में स्थित अनियोजित चिकनी मांसपेशियां और अनैच्छिक संरचनात्मक मांसपेशियां जो मानव शरीर में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अधिकांश भाग बनाती हैं, ट्रंक और extremities और निर्माण के आंदोलन के लिए जिम्मेदार है।

शरीर में कंकाल की मांसपेशियों में बड़ी संख्या में मांसपेशियों की कोशिकाएं होती हैं जिन्हें मांसपेशी फाइबर कहा जाता है, जहां ये फाइबर लंबे, पतले और फर्म बंडलों के रूप में संयोजित होते हैं। इन तंतुओं में दो प्रकार के प्रोटीन स्ट्रैंड होते हैं, अर्थात् मायोसिन और एक्टिन, जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन तंतुओं (मायोसिन और एक्टिन फ़िलामेंट्स) को एक आराम की स्थिति में रखा जाता है जो तंग और असंबद्ध नहीं होता है, और जब मांसपेशियों में संकुचन होता है, तो ये धागे एक साथ बंध जाते हैं और उनकी लंबाई और लंबाई बढ़ जाती है। चूंकि कंकाल की मांसपेशियां आमतौर पर हड्डियों से जुड़ी होती हैं, जहां प्रत्येक पेशी में एक उत्पत्ति होती है और एक उत्तेजना होती है, मांसपेशियों में संकुचन के परिणामस्वरूप हड्डियों और जोड़ों का आंदोलन ट्रंक और चरम सीमाओं में होता है।

कंकाल की मांसपेशी को भोजन के माध्यम से शरीर में पहुंचने वाले ग्लूकोज और वसा के जलने से संकुचन और स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा मिलती है, जो एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) नामक एक यौगिक का उत्पादन करती है, जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए मुख्य ईंधन है। शरीर द्वारा उकसाए गए मांसपेशियों के प्रयास के परिणामस्वरूप फाइबर और मांसपेशियों को मजबूत होता है, मांसपेशियों की अधिकता से मानव की मांसपेशियों में अधिक मजबूत और अधिक ठोस और अधिक लचीला विकसित होता है, और यह उन एथलीटों में देखा जाता है जो विभिन्न रूपों में व्यायाम करते हैं। ।

ऐंठन

मांसपेशियों में तनाव एकल मांसपेशी या मांसपेशी समूह का एक अनैच्छिक संकुचन है, जिससे मांसपेशियों को कठोर, तंग और गले में दर्द हो जाता है, और कभी-कभी इस तनाव के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का टूटना हो सकता है। मांसपेशियों का तनाव आमतौर पर हिंद पैर या पैर की मांसपेशियों में होता है, लेकिन अन्य मांसपेशियों में भी हो सकता है, जैसे कि हिंद जांघ, पेट, हाथ, हाथ, और छाती की मांसपेशियां।

मांसपेशियों में खिंचाव के कारण

मांसपेशियों में तनाव निम्न कारणों में से एक के कारण होता है:

  • मांसपेशियों की रक्त ischemia।
  • बढ़ाव व्यायाम की कमी के रूप में व्यायाम शुरू करने से पहले मांसपेशियों के काम (वार्म अप) के लिए तैयार न करें।
  • काम की कमी के कारण मांसपेशियों की निष्क्रियता के लिए मांसपेशियों में खिंचाव की आवश्यकता होती है।
  • ये मांसपेशियां अचानक उभार के अधीन होती हैं, जिससे शरीर की मांसपेशियों पर एक जबरदस्त और अचानक खिंचाव होता है।
  • मांसपेशियों की थकान।
  • सूखा, जिससे शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है।
  • पोटेशियम या मैग्नीशियम की कमी।
  • गर्म वातावरण में व्यायाम करें।

मांसपेशियों में खिंचाव के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

  • एक मांसपेशियों का प्रयास करें जो मांसपेशियों की क्षमता से अधिक है, जैसे कि भारी वजन लोड, या लंबी दूरी की जॉगिंग।
  • यदि पैर की मांसपेशियां तंग हैं, तो इसका एक कारण आराम के बिना लंबे समय तक खड़े रहना, लंबे समय तक बैठे रहना, या नींद के दौरान अनुचित स्थिति में पैर का होना हो सकता है।
  • ठंड के संपर्क में, जैसे कि ठंडे पानी का उपयोग।
  • कैल्शियम और अन्य खनिजों की कमी के कारण गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर पैर और जांघ क्षेत्र में मांसपेशियों में खिंचाव होता है।

रोधगलन के लक्षण

मांसपेशियों का टूटना तब होता है जब एक हिंसक गतिविधि होती है, जैसे कि व्यायाम के दौरान या किसी भी कार्य के पूरा होने के दौरान अचानक और जल्दी से भारी वजन उठाना, जहां मांसपेशियों का एक हिस्सा और रक्त वाहिकाओं में रक्तस्राव के साथ और गंभीर दर्द होता है। आदमी की मांसपेशियों के टूटने के मामले में निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

  • आदमी में दर्द, और बहुत तेज और लगातार हो।
  • सूजन, चोट, और कभी-कभी टूटने के परिणामस्वरूप भीषण।
  • घायल हिस्से को खड़ा करने, चलने या उपयोग करने में असमर्थता।
  • आदमी की उंगलियों की सुन्नता, और मांसपेशियों के टूटने के आसपास के क्षेत्र में कमजोर सनसनी की भावना।

जांघ की मांसपेशी का उपचार

हिंद जांघ की मांसपेशियों में श्रोणि के नीचे से फैली तीन मांसपेशियां होती हैं। यह पैर की हड्डी के शीर्ष पर उसी कण्डरा में शामिल हो जाता है। ये मांसपेशियां घुटने के जोड़ को फ्लेक्स करती हैं और बहुत महत्व रखती हैं क्योंकि वे जॉगिंग, चढ़ाई और कूद में निचले अंग के आंदोलन के लिए जिम्मेदार हैं। पीठ की मांसपेशियों की चोट अक्सर खेल गतिविधियों में होती है या जब ऐसी गतिविधियाँ शुरू होती हैं, जैसे टहलना या फुटबॉल। घटना मांसपेशियों में तनाव (ऐंठन) से लेकर मांसपेशियों के आंशिक या पूर्ण रूप से टूटने तक होती है।

हिंद जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव एक गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन मांसपेशियों में मांसपेशियों के टूटने का खतरा अधिक हो जाएगा, साथ ही साथ अन्य पैल्विक और पीठ के निचले हिस्से की समस्याएं जैसे कम पीठ दर्द या कटिस्नायुशूल। इसलिए, कसने की स्थिति में मोटर की सीमित सीमा होगी, और इसलिए रोगी को मांसपेशियों को तनाव से राहत देने और आंदोलन की सीमा को बढ़ाने के लिए एक सौम्य मालिश के अलावा, मांसपेशियों के बढ़ाव के लिए अभ्यास की आवश्यकता होगी।

पीछे की जांघ की मांसपेशी के एक मांसपेशी टूटने के मामले में, रोगी को अचानक पॉपिंग की भावना के साथ गंभीर दर्द का अनुभव होगा, पीठ जांघ क्षेत्र में दर्द और नितंबों के नीचे जब चलना, या आदमी को ऊपर उठाना, या शरीर को नीचे झुकाना भीड़ और चोट के अलावा, इसलिए रोगी को निम्नलिखित उपचार की आवश्यकता होगी:

  • मांसपेशियों के टूटने का उपचार तुरंत आंदोलन को रोकना शुरू कर देता है।
  • बर्फ से ढके अनुभाग को कपड़े के तौलिया में ठंडा करें और त्वचा के जलने के डर से बर्फ को सीधे त्वचा पर रखने से बचें। बर्फ का उपयोग 20-30 मिनट के लिए हर तीन से चार घंटे या सूजन कम होने तक किया जाता है।
  • सूजन को रोकने के लिए एक संकुचित पट्टा के साथ प्रभावित भाग को कनेक्ट करें।
  • बैठने या लेटते समय प्रभावित हिस्से को दिल के स्तर से ऊंचा उठाएं।
  • दर्द और सूजन से राहत के लिए दर्द निवारक लें।
  • कुछ मामलों में, मांसपेशियों में खिंचाव और मजबूत करने वाले व्यायाम किए जा सकते हैं, लेकिन चिकित्सक से परामर्श और उनकी देखरेख में। गंभीर रूप से टूटने में, मांसपेशियों के टूटने और टूटने के लिए सर्जरी की जानी चाहिए।
  • मांसपेशियों में तनाव कभी-कभी प्रभावित मांसपेशियों को छोड़ देता है, जिससे गंभीर तनाव के दौरान फिर से चोट लगने का खतरा होता है।

मांसपेशियों में खिंचाव के प्रकार

चार प्रकार के मांसपेशी तनाव की पहचान की जा सकती है:

  • मांसपेशियों के ऊतकों में फाइब्रोसिस के कारण मांसपेशियों में तनाव, जो सीमित आंदोलन का कारण बनता है, और इस प्रकार की मांसपेशियों में तनाव गंभीर दर्द के साथ नहीं होता है और सीमित अवधि के लिए आराम की आवश्यकता होती है।
  • पोटेशियम या मैग्नीशियम की कमी के कारण मांसपेशियों में तनाव, आमतौर पर बुजुर्गों में, या गर्भवती महिलाओं के मामले में कैल्शियम की कमी के कारण होता है, और इस प्रकार के तनाव के साथ गंभीर दर्द होता है।
  • एक मांसपेशी तनाव जो आमतौर पर वयस्कों को प्रभावित करता है और रात में नींद और आराम के दौरान होता है।
  • शरीर के तरल पदार्थों के असामान्य विकार, जैसे यकृत सिरोसिस या गुर्दे की विफलता के कारण मांसपेशियों में खिंचाव, जहां शरीर की गुहाओं में तरल पदार्थ जमा हो जाता है जिससे मांसपेशियों में ऐंठन होती है।