स्वस्थ आदतें
जिस तरह से आप अपने दिन की शुरुआत करते हैं, वह आपके स्वास्थ्य का एक प्रतिबिंब है, और आयुर्वेदिक दर्शन के अनुसार, दिन के दौरान आप अपनी सामान्य गतिविधियों में जिन विकल्पों का पालन करने की कोशिश करते हैं, उनका विरोध करना या किसी बीमारी का निपटान करना महत्वपूर्ण है। यह दर्शन सुबह की गतिविधि को अनुकूलित करने पर केंद्रित है यह एक सरल और सरल तरीका है लेकिन यह शरीर के लिए लाभ से भरा है। ।
पेट पर नींबू के साथ पानी के लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत
नींबू विटामिन सी से भरपूर एक पदार्थ है जो मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं को सक्रिय करने वाले पोटेशियम तत्व के अलावा इन्फ्लूएंजा और जुकाम के रोगों से बचाता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पीएच को संतुलित करता है
नींबू एक अम्लीय पदार्थ है लेकिन शरीर के अंदर यह साइट्रिक एसिड द्वारा बनाया गया क्षारीय पदार्थ बन जाता है, इसलिए नींबू हमारे शरीर के लिए एक वास्तविक स्वास्थ्य पदार्थ है, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर से बचाते हैं।
वजन को हल्का करता है
नींबू में बड़ी मात्रा में फाइबर और पेक्टिन होते हैं, क्योंकि यह भूख से लड़ता है, और क्षारीय पदार्थों के कारण अतिरिक्त वजन को खत्म करने में मदद करता है, विशेष रूप से क्षारीय स्वस्थ आहार की तलाश में लोगों के लिए।
पाचन में मदद करता है
यह शरीर में पाचन को उत्तेजित करता है, पेट में ऐंठन से बचाता है, और नींबू में उच्च अम्लता खनिज और विटामिन के अलावा, इसमें जमा विषाक्त पदार्थों के पाचन तंत्र को शुद्ध करने के लिए काम करता है।
मूत्र असंयम
नींबू का पानी मूत्र प्रणाली में अपशिष्ट को खत्म करने में मदद करता है और संग्रहित शरीर को detoxify करता है, जिससे मूत्र मार्ग स्वस्थ और स्वस्थ रहता है।
त्वचा की ताजगी
विटामिन सी त्वचा और त्वचा में झुर्रियों को कम करता है, उम्र बढ़ने की खामियों को छुपाता है, और त्वचा को शुद्ध रखते हुए रक्त में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
ऊर्जा को बढ़ावा
नींबू पानी शरीर की ऊर्जा बढ़ाता है, दिन की शुरुआत में मूड में सुधार करता है, और इस तरह जीवन शक्ति और जीवन शक्ति को उत्तेजित करता है।
मस्तिष्क समारोह में सुधार
क्योंकि यह मस्तिष्क और तंत्रिकाओं के काम के लिए आवश्यक पोटेशियम और मैग्नीशियम में बहुत समृद्ध है, यह अवसाद और चिंता का मुकाबला करने के लिए भी काम करता है, एकाग्रता अनुपात को बढ़ाता है, इसलिए छात्रों और कर्मचारियों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
शरीर को मॉइस्चराइज़ करना
शरीर में नमी बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों के दिनों में इसलिए यह नींबू के साथ पानी है जो शरीर को मॉइस्चराइज करने का सबसे महत्वपूर्ण साधन है।