तिल
तिल भोजन में उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रसिद्ध प्रकारों में से एक है, जहां यह तेल और ताहिनी से बना है। इसका उपयोग खाना पकाने में हजारों वर्षों तक भी किया जाता है। तिल के बीज में एंटीऑक्सिडेंट, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, और विटामिन बी जैसे विटामिन बी होते हैं यही कारण है कि तिल के बीज के सिंथेटिक गुणों के कारण कई चिकित्सीय चिकित्सीय उपयोगों में तिल के तेल का उपयोग किया जाता है। शरीर को तिल के तेल से कई तरह से फायदा होता है जैसा कि अब हम बताएंगे।
तिल के तेल के फायदे
मधुमेह की रोकथाम
मधुमेह वाले लोगों को तिल का तेल सलाद में जोड़कर या दो बड़े चम्मच रोज लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, सामान्य स्तर को बनाए रखने, ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
बालों को पोषण देना
तिल के तेल का उपयोग करते समय बालों के लाभ बालों की जड़ों का पूर्ण पोषण होता है, जो बालों की जीवन शक्ति और शक्ति को बहाल करने में मदद करता है, तेल बालों को सूखने से बचाने का काम करता है, और बालों को मजबूत चमक देता है, और बालों को किसी भी संक्रमण से बचाता है। बालों के लिए वाष्पशील बैक्टीरिया, और गंजापन से निपटने के लिए तेल काम करता है, जहां यह फिर से बालों के अंकुरण पर काम करता है।
त्वचा में सुधार
त्वचा के लिए तिल के तेल के लाभ, यह चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है, जब रात में तिल के तेल से चेहरे की मालिश चेहरे की त्वचा के छिद्रों को पोषण देने का काम करती है, और त्वचा की नमी को बढ़ाती है और उन्हें निर्जलीकरण से बचाती है। तेल का उपयोग चेहरे की मालिश करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह तनाव और चिंता के प्रभावों को समाप्त करता है, जो सिरदर्द का कारण बनता है, और तिल का तेल भी पैरों में दरार को खत्म करता है, और शरीर पर आराम करता है जब इसे शॉवर पानी में जोड़ा जाता है।
बच्चों के लिए तिल का तेल
बच्चों के लिए तिल के तेल का उपयोग करते समय कई फायदे हैं, जब स्नान के बाद बच्चे के शरीर या बुढ़ापे के तेल की मालिश करते हैं, तो यह बच्चे की नींद में सुधार करता है।
expectorant
तिल के तेल के लाभों में से एक कफ को दूर करना है, जो छाती क्षेत्रों से जुड़ा हुआ है, जिससे एक खांसी होती है। जब छाती क्षेत्र और वक्ष को इसके साथ रगड़ा जाता है, तो यह खांसी को कम करता है और इसे शांत करता है। तेल विरोधी खांसी और थूक है।
कोलन रोग की रोकथाम
एक चम्मच के साथ खाने से पहले तिल का तेल पीने और एक घंटे के लिए मुंह में डालने की सिफारिश की जाती है, और फिर इसे मुंह से बाहर निकालें और हर दिन खाने से पहले इस प्रक्रिया को दोहराएं।