त्वचा
त्वचा को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है; यह अक्सर शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को दर्शाता है, इसलिए इसकी देखभाल करने के लिए हमारा बहुत ध्यान और प्राथमिकताएं होती हैं। जल्दी से त्वचा बाहरी कारकों जैसे सूरज की रोशनी, बैक्टीरिया के संपर्क में आने से प्रभावित होती है, जो साफिया को प्रभावित कर सकती है, और इस प्रकार कई लगातार त्वचा को साफ करने और इसकी शुद्धता बनाए रखने के लिए कई तरीके और व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं।
त्वचा की पूर्णता को प्रभावित करने वाले कारक
कई कारक त्वचा की शुद्धता को प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ठंड या सूरज जैसे जलवायु कारक; ठंड से शुष्क त्वचा हो जाती है, और सूरज त्वचा को जलाने, रंग बदलने और कम उम्र का कारण बनता है।
- पर्यावरण प्रदूषण त्वचा और छिद्रों को नुकसान पहुँचाता है, झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा और अन्य समस्याओं का कारण हो सकता है।
- अस्वास्थ्यकर पैटर्न, जिसमें स्वस्थ भोजन नहीं खाना, पानी नहीं पीना, घंटों तक न सोना, और टेलीफोन स्क्रीन, टेलीविजन या कंप्यूटर का उपयोग बढ़ाना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की हानिकारक किरणें होती हैं, ये सभी पैटर्न त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं, गैर-शांति और ताजगी।
- मानसिक स्थिति, जहां चिंता, तनाव और तनाव त्वचा की सुंदरता और त्वचा को प्रभावित करते हैं, इन मामलों में शरीर तरल पदार्थ पैदा करता है जो कोशिकाओं के नवीकरण को रोकता है, और यह सब त्वचा की ताजगी और इसकी स्पष्टता परिलक्षित होता है।
स्वस्थ त्वचा के लिए युक्तियाँ
कुछ सबसे महत्वपूर्ण टिप्स जो आपको एक स्वस्थ त्वचा देते हैं:
- त्वचा को धूप से बचाएं : त्वचा की देखभाल करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है, इसे हानिकारक सूरज की किरणों से बचाना, क्योंकि सूरज की किरणों से त्वचा में समय से पहले झुर्रियां पड़ जाती हैं, दाग-धब्बे, त्वचा के कैंसर और अन्य समस्याओं की संभावना भी बढ़ जाती है और त्वचा की रक्षा होती है सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग कर सूरज, और सूरज के उजागर भागों से सूरज की रक्षा के लिए उपयुक्त कपड़े।
- धूम्रपान से पूरी तरह से परहेज करें : धूम्रपान त्वचा को पुराना बनाता है, त्वचा में झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ाता है, और यह त्वचा की बाहरी परतों में छोटी रक्त वाहिकाओं को कसता है, जिससे त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, और कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे त्वचा को मजबूती मिलती है और लचीलापन।
- त्वचा का उपचार धीरे से करें : त्वचा की दैनिक सफाई कोमल होनी चाहिए और त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त साबुन या साबुन का चयन करना चाहिए, जबकि गर्म पानी के उपयोग से दूर जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को नुकसान पहुँचाता है, और धोने के बाद त्वचा को सूखे तौलिया और मुलायम से धोना चाहिए , और उन पर क्रीम मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- स्वस्थ आहार : अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि एक स्वस्थ आहार त्वचा की उपस्थिति को बेहतर बनाता है और इसे युवा बनाता है, और इसमें फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाने के लिए प्रणाली शामिल होती है, विशेष रूप से जो विटामिन सी, साबुत अनाज और वसा से मुक्त प्रोटीन से भरपूर होती हैं।
- तनाव से दूर रहें : बार-बार तनाव त्वचा को अधिक संवेदनशील बनाता है, मुँहासे की उपस्थिति और त्वचा की अन्य समस्याओं की घटना को बढ़ाता है, इसलिए इसे इस तनाव को नियंत्रित करना चाहिए; त्वचा के स्वास्थ्य पर मन का स्वास्थ्य परिलक्षित होता है।
त्वचा को छानने के तरीके
कुछ तरीके हैं जिन्हें स्पष्ट त्वचा का आनंद लेने के लिए नियमित करने की आवश्यकता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है:
- त्वचा को रोजाना धोएं।
- शुद्ध रहने के लिए बिस्तर से पहले सौंदर्य प्रसाधन की त्वचा को साफ करने की आवश्यकता है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वसा का संचय और इसलिए उन पर अनाज का उद्भव।
- जागने पर अपने पेट पर विशेष रूप से सुबह में खूब पानी पिएं।
- सुनिश्चित करें कि कोई भी बीमारी नहीं है जो त्वचा की ताजगी को प्रभावित करती है और इसके कारण पेरेस्टेसिया का कारण बनती है, जैसे: कुपोषण, एनीमिया।
- यदि वे मौजूद हैं, तो गोलियां खोलने से बचें, गाल के साथ खेलने या उन्हें कसने से बचें, और उचित चिकित्सक से परामर्श के बिना किसी भी क्रीम के साथ त्वचा को पेंट न करें।
- गोलियों और फुंसियों का उपचार यदि वे तरल या क्रीम के रूप में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं और मरहम नहीं करते हैं, और ये विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में हैं।
- त्वचा की सूखापन का उपचार, यदि उपलब्ध हो, तो त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र के उपयोग के माध्यम से, जो कि बच्चों के उत्पादों से बने होते हैं, जो रसायनों से मुक्त होते हैं।
- सीधे चेहरे पर सुगंधित पदार्थों या यहां तक कि इत्र का उपयोग न करें, क्योंकि इससे डर्मेटाइटिस होता है।
- चेहरे की किसी भी त्वचा की समस्या, और इसका इलाज करने की आवश्यकता को अनदेखा न करें क्योंकि यह त्वचा की शुद्धता को प्रभावित करता है।
- कुछ प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग जिसमें त्वचा के परिसमापन में भूमिका होती है, जिसमें शामिल हैं:
- अगर आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप एवोकैडो के साथ मिल्क मास्क का उपयोग त्वचा को छानने के लिए कर सकते हैं, आधा कप दूध में एवोकैडो के आधे फल के साथ मिलाकर, और सूखने तक इसे पूरे चेहरे पर लगाएं, फिर चेहरा धो लें, और त्वचा की ताजगी।
- यदि त्वचा सूखी है, तो त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए शहद और एवोकैडो के मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, एवोकैडो के आधे मसले हुए फल को आधा चम्मच शहद के साथ मिलाकर, फिर पूरे मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और एक सप्ताह में अंतर पर ध्यान दें। काम का।
- अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो नींबू के रस को शहद और केले के साथ, दो चम्मच शहद को एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं और आधे मसले हुए केले में मिलाएं, और फिर इन सामग्रियों को रात में या सुबह जल्दी त्वचा पर लगाएं। अधिक लाभ के लिए आदेश।
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप एलोवेरा और जई के साथ शहद के मास्क का उपयोग चौथाई कप पिसी हुई दलिया में दो बड़े चम्मच एलोवेरा और दो छोटी मात्रा में शहद मिलाकर कर सकते हैं। गर्म पानी से धोने के बाद त्वचा पर लगाएं और सुखाएं।
उपरोक्त विधियों का पालन करने की सिफारिश की जाती है, सभी तरीके और तरीके घर पर बिना किसी बाहरी सौंदर्य केंद्र के उपयोग के लिए लागू किए जा सकते हैं, ताकि मास्क और मास्क तैयार करने में आसान और सस्ते हों, और इनका कोई साइड इफेक्ट न हो और प्राप्त करने में सक्षम हों अनाज या जले और छिलकों से मुक्त एक स्पष्ट त्वचा, और एक ताजा, आकर्षक और जीवंत त्वचा पाने के लिए उत्कृष्टता की भावना महसूस करने और चमकने में मदद करें, और हमेशा रासायनिक तैयारी से दूर रहने और प्राकृतिक तत्वों से भरपूर होने का सहारा लें। त्वचा की, और किसी भी नुकसान का कारण नहीं है।