त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
कुछ महिलाओं को विशेष रूप से सर्दियों में ठंड, हवा और शुष्क हवा के परिणामस्वरूप शुष्क त्वचा से पीड़ित हो सकता है, जो त्वचा या अन्य कारकों को परेशान करता है। ऐसे मामलों में, महिलाओं को अपनी त्वचा और पोषण की अच्छी तरह से देखभाल करनी चाहिए और उन्हें सूखे से बचाने के लिए हमेशा मॉइस्चराइज करने के लिए सावधान रहना चाहिए। इस लेख में उन कारणों को संबोधित किया जाएगा जो त्वचा को बनाए रखने के लिए युक्तियों के अलावा, त्वचा की नमी के नुकसान को जन्म देते हैं, और कुछ प्राकृतिक व्यंजनों को आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है, जो त्वचा और ताजगी को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
कारक जो शुष्क त्वचा की ओर ले जाते हैं
शुष्क त्वचा और इन कारकों के कारण कई कारक हैं:
- सूरज की रोशनी के लगातार संपर्क में आने और त्वचा को पराबैंगनी किरणों से होने वाली क्षति त्वचा की तरह ही शुष्क होती है, और त्वचा में परिवर्तन होता है जो त्वचा पर संकेतों और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है।
- पीने के पानी की कमी, मानव शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है, और सूखे और चिड़चिड़ापन से बचाने और उनके लचीलेपन को बनाए रखने के लिए पानी पर त्वचा को अपनाना आश्चर्यजनक नहीं है, और जब शरीर पानी खो देता है, तो शरीर थोड़ा पसीना करता है और इस प्रकार विषाक्त पदार्थों और शरीर के कचरे से छुटकारा पाने की कम क्षमता से निर्जलीकरण होता है त्वचा में जलन और मुँहासे का उद्भव होता है।
- गर्मी, केंद्रीय हीटिंग, फायरप्लेस और हीटर की गर्मी, जो सभी त्वचा की नमी को कम करते हैं और निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।
- कुपोषण, गलत खान-पान और डाइटिंग में प्रोटीन, विटामिन और त्वचा के लिए अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है।
- क्लोरीन पानी के साथ पूल में लगातार तैरना, साथ ही अक्सर गर्म स्नान करना, शुष्क त्वचा को जन्म देता है।
- अपर्याप्त नींद, जहां शरीर को 8 घंटे सोने की जरूरत होती है, थोड़ी नींद से त्वचा में असंतुलन हो जाता है और नमी कम हो जाती है और अम्लता का स्तर कम हो जाता है, और इस प्रकार त्वचा शुष्क और कम चमक और कम उम्र हो जाती है।
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते समय टिप्स
मॉइस्चराइज़र लगाते समय कई उपाय करने होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सनस्क्रीन युक्त मॉइस्चराइज़र के उपयोग के माध्यम से सूर्य के प्रकाश की रोकथाम, जहां ह्यूमिडिफायर दो कार्यों को करता है, अर्थात् हानिकारक सूर्य की किरणों को मॉइस्चराइजिंग और रोकथाम।
- महंगे मॉइस्चराइज़र खरीदने से बचें जो उन्हें कम महंगे मॉइस्चराइज़र की तुलना में त्वचा पर अधिक प्रभावी नहीं बनाएंगे।
- पूरी तरह से सूखने के लिए चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग मालिश के साथ नहाने के तुरंत बाद चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- जब तक त्वचा बहुत शुष्क न हो, चेहरे पर भारी मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें, ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग पैरों और पैरों और हाथों तक सीमित होता है क्योंकि क्षेत्रों में हमेशा सूखा पड़ने का खतरा होता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने से स्वस्थ आहार का पालन करना जो त्वचा की मदद करते हैं और उन्हें मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं, जैसे कि सब्जियां, फल और अनाज जो त्वचा की सूखापन को कम करते हैं।
- त्वचा को नम और स्वस्थ रखने के लिए भरपूर पानी पीने के लिए सावधान रहें।
- अधिक गर्मी से दूर रखें, क्योंकि यह शरीर से नमी को अवशोषित करता है, और त्वचा की दरार और सूखने में इसके प्रभाव के कारण चेहरे को धोने और गर्म पानी से स्नान करने से दूर रहने की सलाह दी जाती है।
चेहरे के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र
चेहरे के लिए सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र में से एक, जो उपयोग करना आसान है और अक्सर घर पर उपलब्ध होता है, निम्नलिखित मॉइस्चराइज़र हैं:
शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए शहद
शहद विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र में से एक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह त्वचा की गहरी परतों में भी प्रवेश करता है और उन्हें मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को साफ करने का काम करता है, इस प्रकार त्वचा की ताजगी और जीवन शक्ति को बहाल करता है। यह सलाह दी जाती है कि त्वचा शुष्क होने पर सप्ताह में दो बार या उससे अधिक बार त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
बनाने की विधि और उपयोग : त्वचा पर प्राकृतिक शहद की एक परत लागू करें, फिर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से त्वचा को धो लें और अच्छी तरह से सूखें।
तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए दूध
त्वचा के लिए दूध के कई लाभ हैं, क्योंकि यह विटामिन बी, ए, डी, कैल्शियम, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है। चेहरे पर दूध त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है और उन्हें पूरे दिन नम रखता है। धीरे से छीलने से मुँहासे से त्वचा के उपचार में, और त्वचा के छिद्रों से तैलीय पदार्थों की तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के अलावा, उनमें बड़े छिद्रों को संकुचित और कसने के अलावा।
बनाने की विधि और उपयोग : ठंडे दूध में एक छोटी सी रुई डालें, फिर साफ और सूखे चेहरे पर धीरे से लगाएं, फिर चेहरे की मांसपेशियों को ज्यादा न हिलाने के लिए 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें। चेहरे की रेखाएं, फिर ठंडे पानी से चेहरे को अच्छी तरह धो लें।
सभी प्रकार की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए जैतून का तेल
जैतून का तेल त्वचा के लिए सबसे प्रभावी तेलों में से एक है। इसमें तीन एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, अर्थात् विटामिन ई, पॉलीफेनोल्स और फाइटोस्टेरॉल, ये सभी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने और पराबैंगनी विकिरण से बचाने में मदद करते हैं और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकते हैं। तेल में त्वचा की गहरी परतों को भेदने का लाभ है और छिद्रों को अवरुद्ध करने वाले वाणिज्यिक मॉइस्चराइज़र के विपरीत शुद्ध करता है।
बनाने की विधि और उपयोग : चेहरे और गर्दन को जैतून के तेल के एक चम्मच के साथ धीरे से पेंट करें, फिर पेपर टॉवल द्वारा चेहरे की अतिरिक्त मात्रा को हटा दें, अधिमानतः रात में चेहरे पर जैतून का तेल लगाएं, और सुबह चेहरा धो लें।
सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल
सूखी त्वचा वाले लोगों के लिए नारियल तेल एक बहुत मजबूत और प्रभावी मॉइस्चराइज़र है। यह ऊतक का इलाज और गहरा करता है और मृत कोशिकाओं को समाप्त करता है। यह झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ई में समृद्ध है, जो त्वचा में इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है और समय की क्षति से बचाता है। एक्जिमा, सनबर्न और सोरायसिस। नारियल के तेल में तीन अमीनो एसिड भी होते हैं जो त्वचा पर फंगल संक्रमण को फैलने से रोकते हैं: सल्फ्यूरिक एसिड, लॉरिक एसिड और कैपिटलिक एसिड।
बनाने की विधि और उपयोग : एक चौथाई बड़ा चम्मच नारियल के तेल को हाथ की हथेली पर रखें, फिर दूसरे हाथ से रगड़ें, फिर चेहरे की मालिश के काम के साथ चेहरे को दोनों हाथों से धीरे से रंग दें, और 5-10 मिनट के लिए त्वचा को सोखने तक छोड़ दें, फिर एक तौलिया कपास के साथ नारियल तेल के किसी भी अतिरिक्त हटा दें।
शुष्क त्वचा को नमी देने के लिए शिया बटर
शीया बटर एक गैर-परिष्कृत कच्चा मक्खन है जिसमें विटामिन ए, ई, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। शीया बटर का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है क्योंकि इसमें मॉइस्चराइजिंग, समय से पहले बूढ़ा होने और विरोधी भड़काऊ जैसे गुणों के साथ-साथ एक्जिमा से त्वचा को सुखाना और उच्च दक्षता के साथ सूखी त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करने जैसे गुण शामिल हैं। , और सुनिश्चित करें कि कच्चे मक्खन का उपयोग परिष्कृत नहीं है क्योंकि यह अपने चिकित्सीय गुणों को बनाए रखता है, लेकिन परिष्कृत वे गुण खो देते हैं।
बनाने की विधि और उपयोग : शीया बटर का एक छोटा टुकड़ा लें, और फिर हाथ की हथेली पर तब तक रखें जब तक वह पिघलकर मोटा न हो जाए, फिर पूरी तरह से अवशोषित होने तक एक मिनट के लिए मालिश के काम के साथ चेहरे पर पेंट करें, और सोने से पहले इसे लगाने की सलाह दें लाभ उठाना।
मिश्रित त्वचा को नमी देने के लिए केले और दूध
यह मिश्रण मिश्रित त्वचा के लिए पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग है क्योंकि इसमें कई खनिज और विटामिन होते हैं जैसे कि केले और मैग्नीशियम में पाया जाने वाला पोटेशियम, फोलिक एसिड, विटामिन ई और विटामिन सी, जो त्वचा को प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है, जो झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। साथ ही संचार प्रणाली का एक उत्तेजक भी है।
सामग्री : 2 कप केला, 1 बड़ा चम्मच पाउडर दूध, 1 चम्मच शहद।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक साथ थोड़ा पानी मिलाएं जब तक कि मिश्रण सजातीय न हो जाए, फिर चेहरे पर लागू करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए जैतून का तेल, दूध और नींबू का रस
इस मास्क का उपयोग इसके लाभों के कारण तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता है। दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा के लिए रेचक का काम करता है। जैतून का तेल त्वचा को स्वस्थ बनाता है, जबकि नींबू का रस त्वचा को निष्फल करता है और इसे दानों और दाग-धब्बों से दूर करता है।
सामग्री : एक चौथाई कप तरल दूध, 2-3 बड़े चम्मच नींबू का रस, 2-3 चम्मच जैतून का तेल।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, और चेहरे पर लगाएं।