कोलेजन
कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारे शरीर की संरचना में प्रवेश करता है। कोलेजन एक संयोजी ऊतक है जो त्वचा, मांसपेशियों, हड्डियों, उपास्थि और tendons को एक साथ ले जाता है। यह त्वचा और उसके युवाओं के आकार को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोलेजन का उत्पादन कई कारकों के कारण कम हो जाता है, सूरज और अन्य के संपर्क में, यह कोलेजन द्वारा प्रदान की गई त्वचा का समर्थन करने वाली संरचना को कमजोर करता है, जो त्वचा को धीमा कर देता है, इसलिए महिलाओं को नोटिस किया जाता है जब उम्र, झुर्रियों की उपस्थिति, ठीक रेखाएं पलकें गिरना, आंखों के नीचे काले घेरे, कोलेजन क्रीम के निर्माण में शामिल कंपनियां जो कोलेजन त्वचा की कमी की भरपाई करती हैं क्योंकि यह कोलेजन त्वचा के प्रजनन को उत्तेजित करती है, जिससे त्वचा छोटी और अधिक कोमल दिखती है।
त्वचा और शरीर के लिए कोलेजन के लाभ
ये त्वचा और शरीर के लिए कोलेजन के सबसे प्रमुख लाभ हैं:
- बुढ़ापा विरोधी।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना।
- चेहरे की झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करें।
- आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करें।
- त्वचा की लोच में सुधार।
- अपनी त्वचा को चमकदार बनाएं।
- बालों और नाखूनों की मजबूती बढ़ाएं।
- जोड़ों के दर्द में राहत दें।
- हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।
- आंतों के स्वास्थ्य में सुधार।
- अपने होठों को और अधिक भरा हुआ बनाएं।
- आंखों के चारों ओर काले घेरे कम करें।
- ढीली त्वचा को कसें और मजबूत करें।
- थकान के लक्षण दूर करें।
- त्वचा को अधिक जीवंत और युवा बनाएं।
कोलेजन क्रीम के लाभ
त्वचा पर कोलेजन क्रीम के लाभों की एक श्रृंखला है, जिसमें निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं:
- त्वचा की लोच में सुधार करता है। त्वचा में कोलेजन कम होने से झुर्रियाँ, धब्बे, ढीली त्वचा, और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं उम्र-संबंधी होने के कारण, लोगों की उम्र के रूप में लचीलापन कम हो जाता है।
- अपनी त्वचा को जवां और जवां बनाएं।
- मुंहासे या उम्र बढ़ने के कारण छिद्र और निशान भरना। कोलेजन की कमी स्पष्ट और गहरे निशान की ओर ले जाती है। कोलेजन क्रीम इन दागों की उपस्थिति को कम करता है, लेकिन त्वचा पर रखता है।
- चेहरे में झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ और हमारे द्वारा किए जाने वाले भावों के प्रभाव, चाहे वे आनंद या दुःख के भाव हों, या सूर्य के संपर्क में आने के प्रभाव, जो कोलेजन त्वचा के अनुपात में कमी के बाद स्पष्ट हो, इसके लायक है यह देखते हुए कि क्रीम का उपयोग बंद होने के बाद क्रीम एक अस्थायी तरीका है, प्रभाव समाप्त हो जाता है, इसे बेहतर परिणामों के लिए रखने की सलाह दी जाती है।
कोलेजन की कमी के कारण
शरीर में कोलेजन की कमी या कमी के कई कारण हैं, विशेष रूप से:
- उच्च चीनी की खपत, एक उच्च चीनी आहार मधुमेह परिवर्तन की दर को बढ़ाता है (अंग्रेजी: ग्लिकेशन ), एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें प्रोटीन के साथ रक्त में शर्करा एजीई नामक नए अणुओं की समस्या को बांधता है, जो कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं और इसे नष्ट करते हैं और इसे कमजोर, सूखा और नाजुक बनाते हैं।
- धूम्रपान, सिगरेट में कई रसायन त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं और निकोटीन त्वचा की बाहरी परतों में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने का काम करता है, जिससे त्वचा तक पहुंचने वाले पोषक तत्व और ऑक्सीजन कम हो जाते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
- सूर्य के प्रकाश के संपर्क में, सूर्य के प्रकाश में पराबैंगनी प्रकाश कोलेजन को बहुत जल्दी नष्ट कर देता है, साथ ही कोलेजन फाइबर को नुकसान पहुंचाता है और त्वचा में इलास्टिन की असामान्य वृद्धि होती है।
- ऑटोइम्यून विकार कुछ ऑटोइम्यून विकार एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो कोलेजन को लक्षित और नष्ट करते हैं।
- आनुवंशिक परिवर्तन बाह्य ऊतक को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कम कोलेजन या असामान्य कोलेजन या ट्रांसजेनिक कोलेजन का उत्पादन होता है।
- उम्र की प्रगति जो स्वाभाविक रूप से समय के साथ कोलेजन के स्तर को कम करती है, यह जानते हुए कि इसे रोकने का कोई तरीका नहीं है।
कोलेजन नुकसान से कैसे बचें
एक स्वस्थ आहार शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद कर सकता है, अधिमानतः पोषक तत्वों से समृद्ध होता है जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है:
- अंडा सफेद, मांस, पनीर, सोयाबीन, गोभी में पाया जाने वाला प्रोलाइन।
- एंथोसायनडाइन्स, जामुन, क्रैनबेरी, अंगूर और चेरी में पाए जाते हैं।
- संतरे, स्ट्रॉबेरी, मिर्च, फूलगोभी में पाया जाने वाला विटामिन सी।
- कॉपर, सीप, नट्स, रेड मीट, पीने के पानी में पाया जाता है।
- विटामिन ए, पशु खाद्य पदार्थों और पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
उचित कोलेजन क्रीम चुनें
कोलेजन क्रीम बाजार में व्यापक हैं, और उनके रूप और स्रोत अलग-अलग हैं। यहां तक कि एक उपयुक्त कोलेजन क्रीम प्राप्त करना भ्रामक और भ्रामक है। सभी का उद्देश्य त्वचा की बनावट, ताजगी और अन्य उत्साहजनक चीजों को बेहतर बनाना है। सबसे अच्छी क्रीम चुनने के लिए,
- रेटिनोल : यह एक विटामिन ए यौगिक है, जिसका उपयोग क्रीम के निर्माण में चेहरे के छिद्रों को भरने, सेल टर्नओवर में तेजी लाने, त्वचा की उपस्थिति में सुधार, नरम करने और अधिक महत्वपूर्ण रूप से शरीर में कोलेजन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए किया जाता है।
- एंजाइम Q10 : यह घटक सूरज की क्षति से बचाने के लिए अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल है और आंखों के आसपास की हल्की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।
- पेप्टाइड्स : यह उत्पाद घावों को भरने और झुर्रियों, निशान और खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करने के लिए उत्पादों में प्रवेश करता है, साथ ही साथ यह त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है जो झुर्रियों और महीन रेखाओं को भरता है।
- हाइड्रोक्सी एसिड : ये एसिड ऊपरी परत में मृत त्वचा को हटाने के लिए कई कोलेजन क्रीम में प्रवेश करते हैं, साथ ही चिकनी और चिकनी त्वचा के विकास को उत्तेजित करते हैं।
- विटामिन सी : यह एक एंटीऑक्सिडेंट है, और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए आवश्यक है, और इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए एक से अधिक प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट हो सकते हैं, सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए एक से अधिक एंटीऑक्सिडेंट युक्त क्रीम का चयन करने की सिफारिश की जाती है ।