हृदय शरीर के सभी भागों में रक्त पंप करता है। इस पंपिंग के माध्यम से, कचरे के साथ भोजन का आदान-प्रदान और प्रमुख और रक्त के संचलन के माध्यम से ऑक्सीजन के साथ कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान होता है, लेकिन हृदय कुछ असंतुलन हो सकता है, जिसके कारण अनियमित रक्त पंप होता है जिससे उच्च दबाव या कम होता है ।
कम रक्त दबाव
रक्तचाप में कमी तब होती है जब हृदय उचित मात्रा में पूरे शरीर में रक्त पंप नहीं करता है। इसलिए, कोशिकाओं तक पहुंचने वाले ऑक्सीजन और भोजन की कमी शुरू होती है, जिससे उन्हें काम करना बंद करना पड़ सकता है। यह जोखिम है अगर इलाज जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है। आँखें चक्कर आना, प्यास महसूस करना, सांस की तकलीफ और कभी-कभी चेतना का नुकसान होता है।
निम्न रक्तचाप के कारण निम्न हैं:
- शरीर में तरल पदार्थ की कमी।
- गंभीर दस्त।
- एनीमिया।
- अचानक बिस्तर से उठना या अचानक बैठने से खड़े हो जाना।
निम्न रक्तचाप के इलाज के तरीके
- रक्त परिसंचरण को सुचारू और सुचारू रूप से चलाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से रक्तचाप बढ़ता है।
- ऐसे पेय पदार्थ पिएं जिनमें कैफीन जैसे कॉफी और चाय हो।
- नींबू का रस या नद्यपान पीना।
- दोनों पैरों को सिर से ऊपर उठाएं।
अतिरक्तदाब
रक्तचाप को एक गंभीर बीमारी माना जाता है क्योंकि यह आमतौर पर किसी भी लक्षण के साथ नहीं होता है। रोग सीधे जटिलताओं का कारण हो सकता है। ऊंचा दबाव, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो काम पर मायोकार्डियल रोधगलन, गुर्दे की विफलता, मस्तिष्क रोधगलन या दिल की विफलता हो सकती है।
उच्च रक्तचाप के इलाज के तरीके
- रोग के निदान या स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता के उच्च दबाव की स्थिति को तेज होने से पहले और अन्य बीमारियों में बदलना होगा।
- अचार, टर्की पनीर और मछली जैसे नमक या नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। नमक रक्तचाप को बढ़ाने का काम करता है।
- पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें यह तनाव को कम करने में मदद करता है, और पोटेशियम पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ।
- डिब्बाबंद और संरक्षित खाद्य पदार्थ खाने से दूर रहें क्योंकि उनमें व्यवहार्य बने रहने के लिए सोडियम का उच्च प्रतिशत होता है।
- तेज़ टेकअवे के कीचड़ से दूर रहें और इसमें बहुत सारे हानिकारक पदार्थ और लवण होते हैं।
- ताजी सब्जियां और फल खाने और प्रोसेस्ड फूड से बचने पर ध्यान दें
- दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।
- लहसुन खाने से धमनियों की सफाई और दबाव कम करने का काम करता है।
- लैवेंडर के तेल और गुलाब की खुशबू जैसी कुछ गंधों को लें।
- कॉफी और चाय जैसे कैफीन वाले पेय पदार्थों से दूर रहें।
- कुछ जड़ी-बूटियों जैसे कि डूबा हुआ हिबिस्कस खाना हृदय की मांसपेशियों के लिए उपयोगी है और इसे सक्रिय करने के लिए काम करता है, जो उच्च रक्तचाप को कम करता है, हरी चाय को भिगोता है, इसे दैनिक आधार पर खाने से रक्तचाप कम हो जाएगा