नवजात शिशुओं को सोते हुए
हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा रोज़ाना पर्याप्त नींद ले, इसके अलावा अपने बच्चे के रोने से जागने के बिना कुछ घंटों तक लगातार सोना चाहती है, माँ अपने बच्चे की नींद को कैसे व्यवस्थित कर सकती है?
अधिकांश नवजात शिशु सो सकते हैं, जब वे नींद या थका हुआ महसूस करते हैं, और जब वे ऐसा महसूस करते हैं तब ही जागते हैं। लेकिन समस्या यह है कि वे आपकी नींद और अन्य व्यस्तताओं में फिट नहीं होते हैं। नवजात शिशुओं को लगता है कि वे भूखे हैं। नवजात शिशु फास्ट फूड को पचाते हैं क्योंकि उनका पेट छोटा होता है और उनमें अधिक क्षमता नहीं होती है। क्योंकि दूध भी पचने में तेज होता है, बच्चे को हर दो घंटे में स्तनपान कराना चाहिए।
अपने बच्चे के सोने के समय को व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में असंभव भविष्यवाणी न करें। आप जब चाहें उसे सो नहीं सकते हैं, लेकिन आप कुछ तरीकों का उपयोग कर सकते हैं और अपने बच्चे को प्रभावित करने के लिए उनसे लंबे समय तक चिपके रह सकते हैं। अपने बच्चे के साथ कोई भी कदम उठाने से पहले आपको अच्छी तरह से सीखना चाहिए और बड़े पैमाने पर पढ़ना चाहिए। ताकि आप उसे नुकसान न पहुंचाएं, इसलिए आप अपनी शैली के स्वास्थ्य के बारे में आश्वस्त करना सीखते हैं, और आप अन्य लोगों द्वारा प्रदान की गई किसी भी बुरी सलाह को भी अस्वीकार कर देते हैं, जिससे आपके बच्चे और ट्रैब की वृद्धि को नुकसान पहुंच सकता है।
नवजात बच्चे की नींद को विनियमित करने के लिए टिप्स
- बच्चे को माँ की मदद के बिना अकेले सोने का मौका देना, उसे जागते हुए बिस्तर पर लिटा देना और उसे बिना हिलाए या स्तनपान कराए ही सोना चाहिए, भले ही वह थोड़ा इंतजार करना शुरू कर दे और थक कर सो जाएगी।
- अच्छी नींद की तैयारी उसे उसके लिए तैयार करती है, इसलिए अच्छी तरह से तृप्त होने के बाद उसके रखरखाव को बदल दें और फिर बिस्तर से पहले कहानी पढ़ें और उसे बिस्तर पर रख दें, इससे उसे पता चलता है कि नींद के लिए ये अनुष्ठान हैं।
- दिन के भोजन को गतिशील रूप से प्रदान किया जाता है, और रात का भोजन शांत होता है, और यहां बच्चा दो बार, अर्थात् रात और दिन में अंतर कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सोने से पहले पी रहा है। अपने बच्चे की नींद के लिए उपयुक्त कमरे की गर्मी पर ध्यान देने के अलावा, उन्हें ठंड के समय में गर्म करने में संकोच न करें।
- यदि आप जाग रहे हैं, तो आपको तुरंत उसे जवाब देना चाहिए ताकि वह नींद न खोए, और उसे चारा देने के बाद सो सके।