हरा सेब
हरे सेब कई लोगों के पसंदीदा फल हैं। इसके तीन मीठे, कड़वे और खट्टे स्वाद हैं। इसका उपयोग कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जा सकता है। यह एक महान स्वास्थ्य लाभ है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर में समृद्ध है। यह मसूड़ों को मजबूत करता है और कब्ज को खत्म करने में मदद करता है। पित्त पथरी के विखंडन में और यह खांसी को भी गंभीर मानती है, और इसकी कैलोरी कम होने के कारण, लोग इसे अपने भोजन में एक प्रमुख भोजन बनाने के आदी हैं, और इसके फायदे कि यह जल्दी खराब नहीं होता है, यह छह महीने तक ठंडा रह सकता है ।
हरे सेब में कैलोरी
अन्य की तुलना में हरे सेब में कम कैलोरी होती है। एक हरे सेब के स्लाइस में 63 कैलोरी होती है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि हरे सेब में नकारात्मक कैलोरी होती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक सेब में 67 कैलोरी होती है। 100 कैलोरी तक।
इसका मतलब है कि यह शरीर में 33 कैलोरी वसा का सेवन करता है। यह पुष्टि करता है कि हरे सेब शरीर में वजन घटाने और वसा जलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हरे सेब खाने से भी अधिक खाने के लिए परिपूर्णता और अनिच्छा की भावना पैदा होती है।
हरे सेब खाने की अनुमति दी गई राशि
अधिक हरे सेब खाने का मतलब यह नहीं है कि वे बाकी खाद्य पदार्थ, जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, अंडे, बीज और नट्स को खत्म कर दें, लेकिन उन्हें कंधे से कंधा मिलाकर चलना चाहिए। यह फुलर महसूस करने में मदद करता है, और आपको एक कप हरे सेब के बराबर भोजन करना चाहिए। आहार में, जहां 1200 कैलोरी, और क्यूबा में आधा और उन आहारों में आधा है जो 1400 कैलोरी खाने चाहिए।
डाइटिंग में ग्रीन एप्पल के फायदे
- केले जैसे अन्य फलों की तुलना में हरे सेब कम महंगे होते हैं।
- हरे सेब में एक उच्च फाइबर सामग्री होती है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करती है, जो कब्ज और पेट की बीमारियों को सीमित करता है।
- इसमें एक तरह से कार्बोहाइड्रेट होता है जो गतिविधि में मदद करता है और आलस्य और आलस्य नहीं करता है।
- इसमें कोई भी प्रोटीन या लिपिड नहीं होता है।
अधिक प्रभावी वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने के लिए, हरे सेब का रस, हरे सेब के दो फल, अनानास के दो फल, एक मुट्ठी जामुन, दो कप नारियल पानी और तरबूज के दो स्लाइस और सुबह के भोजन से युक्त, फाइबर से भरपूर होता है। कार्बोहाइड्रेट जो ऊर्जा एएम के साथ शरीर की आपूर्ति करते हैं, तृप्ति में मदद करते हैं, और इस प्रकार बेहतर परिणाम और सही वजन प्राप्त करते हैं।