फल
फल सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो लोगों को नियमित रूप से ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि उनमें कई लाभकारी तत्व जैसे विटामिन, खनिज लवण, आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, आदि होते हैं। इसके अलावा, पदार्थों का एक छोटा प्रतिशत सुगन्धित होता है, और हम इस लेख में आपको याद दिलाते हैं कि कुछ प्रकार के फलों से क्या लाभ मिल सकते हैं।
कुछ फलों के फायदे
सेब
- आपके शरीर में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।
- उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने में योगदान देता है।
- आपके शरीर को मधुमेह और अस्थमा से बचाता है।
- शरीर के अंदर जमा सभी विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया और गंदगी के शरीर को साफ करता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
Furwal
- तंत्रिका बहुत प्रभावी ढंग से शांत हो जाती है और दर्द के लिए एक निवास स्थान माना जाता है।
- कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को कम करें।
- वजन घटाने में योगदान करें, शरीर में जमा वसा के एक बड़े हिस्से से छुटकारा पाएं, क्योंकि इसमें यौगिकों का एक बड़ा हिस्सा होता है जो वसा को जलाने में मदद करते हैं।
- दांतों का सफेद होना और क्षरण की रोकथाम।
केला
- दस्त की समस्या का समाधान करना।
- एथेरोस्क्लेरोसिस और गुर्दे को कम करता है, इसलिए हृदय रोग वाले लोगों को नियमित रूप से एक दिन एक केला खाने की सलाह दी जाती है।
- पेट के अल्सर को शांत करता है।
- शरीर एक गंभीर आहार के कारण एनीमिया से बचाता है, क्योंकि इसमें पोटेशियम का एक बड़ा प्रतिशत होता है।
आड़ू
- आंत्र की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- कब्ज को सीमित करता है।
- यह क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं को समाप्त करता है, और इसमें ताजा शुद्ध कोशिकाएं होती हैं।
- फ्लू, गंभीर सर्दी, जुकाम और अन्य का इलाज करता है।
- यह मूत्र, गुर्दे की पथरी और मूत्राशय को नरम बनाता है।
- झुर्रियों को रोकता है, स्नायुबंधन लाइनों, उम्र बढ़ने के प्रभाव और उम्र बढ़ने के संकेत।
अंगूर
- पाचन को सुचारू करता है।
- नसों और मांसपेशियों को सक्रिय करता है, उनसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और उनकी कोशिकाओं को पुन: बनाता है।
- यह कैंसर से बचाता है।
- वजन बढ़ाता है।
सार्वजनिक फलों का लाभ
- मानव शरीर में संचित गैसों को कम करें, क्योंकि इनमें फाइबर का एक बड़ा हिस्सा होता है, इसके अलावा यह आंत के कार्यों को नियंत्रित करता है, और पीएच को बनाए रखता है।
- त्वचा को नरम करता है, इसे फिर से जीवंत और ऊर्जावान बनाता है, साथ ही मृत और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है।
- यह अतिरिक्त वजन को समाप्त करता है और शरीर के हानिकारक वसा के एक बड़े अनुपात को समाप्त करता है क्योंकि इसमें पानी का एक बड़ा प्रतिशत होता है, इस प्रकार एक दुबला और सामंजस्यपूर्ण शरीर प्राप्त करना, सभी दोषों और समस्याओं से मुक्त।
- त्वचा को ताजगी दें और इसे पूरे दिन आकर्षक और शुद्ध बनाएं और परिसमापन और सफेदी में योगदान दें।
- ऊतकों को नुकसान से बचाता है।
- पाचन तंत्र में सुधार।