मीठे बादाम
मीठे बादाम को सबसे अच्छा और सबसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ माना जाता है जिसे खुशी के साथ खाया जा सकता है, इसके अलावा यह शरीर को मिलने वाले बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों के अलावा है। इसमें फाइबर के अलावा विटामिन, खनिज और प्रोटीन सहित विभिन्न पोषक तत्व बड़ी मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। यह दुनिया भर में उगने वाले सबसे पुराने फलों के पेड़ों में से एक है। इसे ताज़ा ही खाया जा सकता है, या अन्य खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है जिन्हें नट्स की आवश्यकता होती है।
मीठे बादाम के फायदे
दिल
यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, चालीस-चालीस ग्राम बादाम खाने से दिल की विभिन्न बीमारियाँ और बीमारियाँ होने का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इसमें पोषक तत्व, विशेष रूप से मैग्नीशियम, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और इस तरह से इन घटनाओं को कम करते हैं। बरामदगी, उदाहरण के लिए या असंतुलन रक्तचाप।
अध्ययनों की एक श्रृंखला से पता चला है कि यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो हृदय की रक्षा भी करता है, साथ ही इसमें बड़ी मात्रा में असंतृप्त फैटी एसिड, जैसे ओमेगा -3, साथ ही फाइबर जो वृद्धि में मदद करते हैं शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण की क्षमता, इस प्रकार तृप्ति और खाने की आवश्यकता की कमी, मोटापे की रोकथाम, जो हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है।
धारक की
शरीर को विशेष रूप से स्वास्थ्य के लिए आवश्यक अधिकांश पोषक तत्वों से युक्त होने के परिणामस्वरूप, जो शरीर को पर्याप्त मात्रा में आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है, मीठे बादाम भी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली कई समस्याओं से बचने में मदद करता है, विशेष रूप से तनाव, थकान और थकान , साथ ही शरीर को चोट से बचाते हैं लेकिन संवेदनशीलता पर विचार करना महत्वपूर्ण है कि मीठे बादाम का कारण हो सकता है, जो बड़े होने के बाद बच्चे के साथ जारी रह सकता है। इसलिए, यदि आप इसे खाने के परिणामस्वरूप कोई गड़बड़ी महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत इसे से बचना चाहिए।
तपस्या के लिए
कई पौष्टिक विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ आमतौर पर शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक पर विचार करते हैं और स्लिम होने और स्लिमिंग करने की अपनी क्षमता के माध्यम से एक आदर्श शरीर प्राप्त करते हैं क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, साथ ही खाद्य पदार्थों के विपरीत प्रोटीन भी अधिक होता है स्टार्च में।
त्वचा के लिए
मीठे बादाम में पाए जाने वाले विभिन्न खाद्य यौगिक त्वचा और त्वचा की कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, ताकि मलाई के बाद शुष्क त्वचा के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सके, क्रीम की एक मात्रा के साथ भिगोना और मिश्रण करना और परिणामस्वरूप मिश्रण को दैनिक रूप से त्वचा पर लगाना, ताकि मॉइस्चराइज़ करने और इसे नरम बनाने में मदद करने के लिए, दूसरे पर कम उम्र में उद्भव झुर्रियों की संभावना कम हो; क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है।