लेटिष
लेट्यूस सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के पौधों में से एक है। यह उस ज्योतिषी के रूप में जाना जाता है, और यह कई प्रकार की सब्जियों में से एक है, जिसका उपयोग कई स्वादिष्ट और विभिन्न खाद्य पदार्थों में किया जाता है, जिन्हें लोग हमेशा स्वीकार करते हैं। लेट्यूस का उत्पादन पश्चिम में भूमध्यसागरीय बेसिन में, पूर्व में साइबेरियाई क्षेत्र में जाना जाता है, लेकिन आज, आधुनिक कृषि तकनीकों के कारण, लेट्यूस दुनिया के कई स्थानों के साथ-साथ पूर्व क्षेत्रों में भी उपलब्ध हो गया है जहां यह अधिक व्यापक, और लेटिष के माध्यम से, मानव के कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं, जिन्हें हम नीचे दर्शाते हैं।
हरी सलाद के फायदे
- कुछ दर्द के लिए एक आवास के रूप में कार्य करता है जो किसी व्यक्ति को पीड़ित कर सकता है।
- कुछ मामलों के उपचार में उपयोग किया जाता है जैसे कि चिंता, सोने में कठिनाई और विभिन्न न्यूरोलॉजिकल असंतुलन।
- इसमें कैलोरी का बहुत कम प्रतिशत होता है; इसमें ज्यादातर पानी होता है, और इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जैसे कि फाइबर, कैल्शियम, खनिज, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और कई विटामिन (सी, ए, के) फोलिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, और कई अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ।
- इसमें लौह तत्व के अलावा क्लोरोफिल का प्रतिशत अधिक होता है, जो इस स्थिति और रोकथाम को दूर करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ माना जाता है।
- यह विटामिन K की वजह से स्वस्थ और स्वस्थ हड्डियों को प्राप्त करने में मदद करता है, जो अच्छा है। यह हड्डियों के प्रोटीन के निर्माण और निर्माण में एक महत्वपूर्ण तत्व है जो कोशिकाओं को मजबूत करने और मनुष्यों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है।
- यह कब्ज से बचाता है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि इसकी उच्च और उच्च फाइबर सामग्री है। लेटस जूस मानव आंत के आंदोलनों को सक्रिय करके कब्ज को कम करने में मदद करता है।
- एंटीऑक्सिडेंट के कारण शरीर हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है जो इसमें जमा हो सकते हैं। पोटेशियम शरीर को मूत्र का उत्पादन करने में मदद करता है, इस प्रकार विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है जो एक कारण या किसी अन्य के लिए उत्पन्न हो सकते हैं।
- कोशिकाओं को मॉइस्चराइजिंग पर काम करता है; यह एक ऐसा भोजन है जो शरीर को रिकवरी और नमी देता है।
- खांसी की लड़ाई; लेट्यूस अस्थमा के इलाज में मदद करता है, तंत्रिका खांसी को कम करता है, और सूजन को कम करता है।
- इसका उपयोग डॉक्टरों द्वारा अफीम के विकल्प के रूप में किया जाता है, ताकि मनुष्यों को प्रभावित होने वाले दर्द को कम किया जा सके और अब तक, सोने से पहले एक कप लेट्यूस जूस को एक घंटे तक खाने से व्यक्ति को शांत और आराम से सोने में मदद मिलती है, और यह घबराहट, और मनोवैज्ञानिक तनावों के मानव मामलों की भयावहता को शांत करता है।