तपस्या के विकल्प का लाभ
खीरा बागों का एक पौधा है, जो कि बागों में उगाया जाता है, बेलनाकार लाइनों और हरे रंग के रूप में उगाया जाने वाला एक चढ़ा हुआ पौधा, जिसे साल में एक से अधिक बार काटा जाता है, और सफल खेती के लिए गर्म वातावरण की जरूरत होती है, एक पौधा जो कच्चा खाया जाता है और चुना जा सकता है। पानी खीरे के अवयवों का 95% हिस्सा बनता है, जो शरीर को पानी की आपूर्ति करने, गुर्दे के कार्य को बनाए रखने, कंकड़ के निर्माण को रोकने, आंतों के लिए एक मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक के रूप में बहुत उपयोगी बनाता है। यह त्वचा की ताजगी को भी बरकरार रखता है, दरार को रोकता है, त्वचा को नमी देता है, शरीर का तापमान।
शेष 5% फाइबर होते हैं, इसलिए यह अपच के इलाज में मदद करता है, और नाराज़गी को भी संबोधित करता है। विकल्प में विटामिन सी, बी, और ए सहित अलग-अलग अनुपात के विटामिन होते हैं, और इसमें कुछ लवण, खनिज, जैसे फॉस्फोरस, पोटेशियम शामिल हैं। विकल्प में पानी का एक बड़ा प्रतिशत होता है और फाइबर का एक प्रतिशत वजन घटाने और विभिन्न प्रकार के एंजाइमों के लिए बहुत उपयुक्त आहार बनाता है, जिसमें केवल सोलह कैलोरी होती है, और वसा का अनुपात बहुत कम होता है, इसलिए विकल्प का परिचय उचित मात्रा में हमारा दैनिक आहार स्वाभाविक रूप से वजन कम करने में मदद करता है।
आहार में खीरे के पौधे का लाभ उठाने के लिए, हमें इसे अपने सभी भोजन में शामिल करना होगा। नाश्ते के साथ एक गिलास ककड़ी खाने, दोपहर और रात के खाने में खीरा खाने के साथ-साथ भोजन के बीच खाने से वजन कम होता है। एक बड़ी मात्रा में ककड़ी खाओ कुछ कैलोरी है, और सलाद के साथ ककड़ी का संयोजन हमें वजन घटाने का एक अद्भुत परिणाम देता है।
सभी प्रकार के परहेज़ यह सलाह देते हैं कि आप खाने के समय का पालन करें, और सब्जियों को बड़े पैमाने पर खाने की सलाह दें, और खाने की मात्रा निर्धारित करें, लेकिन अन्य सब्जियों के अलावा खीरा खाने पर ध्यान देने से आश्चर्यजनक और तेज़ परिणाम मिलते हैं , और त्वचा के उपचार में उपयोगी है और उन्हें पर्याप्त जलयोजन और ताजगी और चमक देता है, जिससे यह दोधारी तलवार बन जाता है।
विकल्प का उपयोग कुछ प्रकार के शुगर-फ्री जूस में किया जा सकता है, साथ ही वजन घटाने के उद्देश्यों के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। विकल्प को विभिन्न फलों के व्यंजनों के साथ भी पेश किया जा सकता है। यह सब्जियों की तुलना में अधिक फल है। विकल्प को विभिन्न प्रकार के त्वचा तेलों में भी शामिल किया गया है, साथ ही यह आंखों के काले घेरे और पफनेस के साथ-साथ सनबर्न का इलाज भी करता है।