खुबानी
खुबानी चीन गणराज्य में उत्पन्न होती है और दुनिया के सभी हिस्सों में फैलती है, विशेष रूप से यूरोप और भूमध्य सागर में। तुर्की दुनिया में खुबानी का सबसे बड़ा स्रोत है। यह दुनिया के खूबानी उत्पादन का लगभग 85% निर्यात करता है, गोल और पीले नारंगी, और मानव स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं, और कई रूपों में लिया जा सकता है जाम, या खूबानी केक, या स्वादिष्ट खुबानी का रस, या ले सकते हैं जैसा कि यह है, इसके अलावा यह कई दवाओं और क्रीम के निर्माण में है, विशेष रूप से सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा, खुबानी के लाभों पर यह लेख मानव शरीर के लिए, खुबानी में पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्वों के अलावा।
खुबानी के फायदे
- आंखों की रोशनी को मजबूत करता है, और इसकी अखंडता को बनाए रखता है।
- रक्त को मजबूत करता है, जहां एनीमिया वाले लोगों को इसे लेने की सलाह दी जाती है।
- प्रतिरक्षा गतिविधि और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
- प्रोस्टेट कैंसर की संभावना को कम करता है।
- शरीर में आंतरिक अंगों के काम को सक्रिय करता है जैसे कि गुर्दे, यकृत और प्लीहा।
- शरीर को सक्रिय करता है, और थकान और अवसाद के मामलों को कम करता है।
- बालों की शक्ति और तीव्रता को बढ़ाता है, और इसे कोमलता और चमक देता है।
- मुँहासे और त्वचा की समस्याओं को कम करता है।
- दिल की ताकत बढ़ाता है, खुबानी शरीर को विटामिन, पोटेशियम और फाइबर प्रदान करता है जो हृदय की अखंडता को बनाए रखता है, यह उच्च रक्तचाप का इलाज करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, और थक्के और स्ट्रोक को रोकता है।
- यह एनीमिया का इलाज करता है, क्योंकि इसमें लोहा और तांबा होता है।
- पेट और आंतों को नरम करता है, पुरानी कब्ज से बचाता है और पाचन की सुविधा देता है।
- खुबानी त्वचा की विभिन्न समस्याओं से लड़ती है। यह मैश किए हुए खुबानी का पेस्ट बनाकर त्वचा, गर्दन और हाथों पर लगाने से क्रैकिंग, झुर्रियां और सिकुड़न से लड़ता है। इसे कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है, क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में प्रवेश करें।
- यह गर्भावस्था में मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है, जो गर्भावस्था और गर्भावस्था के लिए उपयोगी है।
- यह संक्रामक रोगों से लड़ता है और उनके प्रसार को सीमित करता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत मजबूत करता है।
- कोलन आराम करता है।
- रक्त वाहिकाओं को बनाए रखता है, और रक्त रोगों से बचाता है।
- इसमें बहुत कम कैलोरी, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का एक अच्छा स्रोत होता है।
- खुबानी वायरस और परजीवी से लड़ती है जो मानव शरीर को संक्रमित करते हैं, उनके प्रसार को सीमित करते हैं।
खुबानी का पोषण मूल्य
- 17 कैलोरी।
- वसा का 1.14।
- 3.89 कार्बोहाइड्रेट।
- फाइबर का 0.7।
- प्रोटीन का 0.49।