एवोकैडो का लाभ क्या है

एवोकाडो

एवोकैडो के पेड़ का फल, मैक्सिकन मूल, मूल निवासी अमेरिकी उष्णकटिबंधीय। यह एक लंबे समय तक रहने वाला, सदाबहार पेड़ है, जिसकी खेती उष्णकटिबंधीय में की जाती है। इनके रंग लाल से हरे से काले से भिन्न होते हैं।

एवोकैडो का फल फल है, लेकिन स्वाद सब्जियों का स्वाद बताता है। इसमें उच्च वसा सामग्री होती है, इसका उपयोग कुछ खाद्य पदार्थों में मांस के विकल्प के रूप में किया जाता है, और इसे स्वाद देने के लिए चीनी और दूध के साथ कुछ मिठाइयों में मिलाया जाता है, जिसमें एवोकैडो की कमी होती है।

एवोकाडो में शरीर के बहुत महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के। कॉपर, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम और कैल्शियम। प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा भी पाए जाते हैं। एवोकाडो इन विटामिनों और खनिजों का एक एकीकृत आहार है।

हम एवोकैडो फल को उसके पीले, हरे-हरे दिल के साथ खाते हैं, जो भूख को खोलने में मदद करता है। या इसे स्वादिष्ट स्वाद देने के लिए चीनी, दूध और क्रीम को मिलाकर कॉकटेल ड्रिंक के रूप में गूदा पीना चाहिए।

एवोकैडो को कॉस्मेटिक्स और स्किन मास्क में पेश किया जाता है क्योंकि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में इसकी बहुत बड़ी भूमिका होती है

त्वचा के लिए मास्क

1. शहद के साथ एवोकैडो मास्क जो सर्दियों में विशेष रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।

2. त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करने के लिए गाजर के साथ एवोकैडो मास्क।

3. दूध के साथ एवोकैडो मुखौटा, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और इसे पोषण करता है।

4. एवोकाडो मास्क अंडे की सफेदी और जैतून के तेल के साथ।

एवोकाडोस को भोजन और भोजन में भी शामिल किया जाता है, जैसे कि सब्जियों के साथ एवोकैडो सलाद, एवोकैडो (सामन और आलू के साथ), एवोकाडोस (चिकन और एवोकैडो), और सैंडविच में एवोकैडो के साथ अंडे मिलाते हैं।

एवोकैडो फल के लाभ

1. एवोकाडो के फल में पाया जाने वाला फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को समायोजित करता है।

2. एवोकैडो कब्ज से बचाता है।

3. एवोकैडो शरीर को कैंसर से बचाता है जैसे कि कोलोन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर।

4. एवोकैडो शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।

5. एवोकैडो आसानी से पच जाता है, गैसों को खत्म करने में मदद करता है, और अपशिष्ट को निकालता है।

6. एवोकाडो बालों को स्वस्थ, नम और चमकदार बनाने में मदद करता है।

7. एवोकैडो आंतों के लिए एक प्राकृतिक और स्वस्थ कीटाणुनाशक के रूप में काम करता है, जो बदले में अप्रिय गंधों के मुंह को साफ करता है।

8. एवोकैडो त्वचा और त्वचा का इलाज करता है और उन्हें मॉइस्चराइज़ करता है, और कुछ बीमारियों से उनका इलाज करता है जो त्वचा को सोरायसिस की बीमारी के रूप में प्रभावित कर सकती हैं।

स्वादिष्ट और स्वादिष्ट शिब के लिए एक सूई पकवान बनाने के लिए और एक ही समय में इस नुस्खा के लिए स्वस्थ और त्वरित तैयारी।