एक परिचय
फल सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसे आप सोने से पहले खा सकते हैं। यह रात के खाने, नट्स और गेम्स का सही विकल्प है जो वजन बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करता है। लेकिन क्या सभी फलों में समान लाभ और कैलोरी होती है? बेशक, चीनी के उच्च दर वाले फल के प्रकार होते हैं, जो उन लोगों द्वारा संबोधित किया जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं। अब हम किस बारे में बात करेंगे सेब का फल, और बिस्तर से पहले खाने पर उनका क्या उपयोग है, और एक राशन में कैलोरी की मात्रा।
एक परिचय
सभी पोषण विशेषज्ञों द्वारा सभी प्रकार के स्वस्थ आहारों का फल नियमित रूप से खाने की सलाह दी जाती है और शरीर की आवश्यकता के अनुसार कैलोरी और चीनी के हिसाब से उचित आहार का चयन किया जाता है, और जब यह स्वस्थ आदत जारी रहती है, तो शरीर में सुधार के लिए अपने आप काम करता है कार्य और गतिविधि का स्तर और बिना किसी अपवाद के रोग, गुर्दे की बीमारी, कैंसर, बृहदान्त्र उपचार और चयापचय के विनियमन सहित, जो पाचन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
सोने से पहले सेब खाने के फायदे
सोने से पहले हम जो खा सकते हैं वह व्यक्तिगत राय पर वापस आता है, लेकिन सबसे अच्छा सेब, स्ट्रॉबेरी और खरबूजे हैं। यह व्यवस्था एक सेवारत चीनी और कैलोरी का प्रतिनिधित्व करती है। सेब में वे सभी पोषक तत्व, खनिज और पानी होते हैं जो शरीर को एक दिन के दौरान चाहिए होते हैं। गुर्दे की पथरी, स्ट्रोक सहित कई बीमारियों का खतरा, क्योंकि यह रात भर पानी की पर्याप्त मात्रा में शरीर को प्रदान करने के लिए काम करता है, और हाल के अध्ययनों से पता चला है कि रात के दौरान प्यास अचानक मृत्यु का कारण बनती है, इसलिए इसे खाने की सिफारिश की जाती है पानी की मात्रा वाले फल रात के समय और सुबह जल्दी सोने से पहले शरीर के संतुलन को बहाल करने के लिए और सेब के लिए भी उपयोगी है:
- सेब एक स्वस्थ शरीर और परिपूर्ण बनाए रखते हुए स्पष्ट रूप से वजन कम करने के लिए काम करता है।
- सुबह जल्दी भूख लगने का एहसास दिलाता है।
- चेहरे की ताजगी और शरीर की शक्ति को बढ़ाता है।
- शांत, आराम से और धीरे से सोने में मदद करता है।
- अपने बारे में अच्छा महसूस करें।
- शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है।
- स्वस्थ मुंह, दांत और मसूड़ों को बनाए रखता है।
- मुंह में मौजूद सभी बैक्टीरिया और रोगाणुओं को मारता है।
- मुंह की बदबू को खत्म करता है, मॉइस्चराइज़ करता है।
- दिल से रक्त संचार को नियंत्रित करता है।
- (और आम कहावत: सेब को डॉक्टर के पास जाने से बचाने के लिए) इस सेब को आदत और आमतौर पर परिवार को रोजाना सोने से पहले स्वास्थ्य और सुंदरता का आनंद लेने के लिए, और नट और मिठाई और मिठाई से कैलोरी युक्त वसा युक्त भोजन करना चाहिए।
हम आम तौर पर एक चाकू के साथ सेब के बीज निकालते हैं, कैसे बीज को अधिक तेज़ी से हटाने के लिए घर पर एक नया हाथ से आयोजित उपकरण बनाते हैं।