केला
अधिकांश लोग केला खाने के पोषण महत्व के बारे में जानते हैं क्योंकि वे लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। उनमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन बी 6 और बी 12, कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होते हैं, जो उन्हें ऊर्जा उत्पादन का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत बनाते हैं। शरीर और एनीमिया के रोगियों के भोजन के लिए “एनीमिया” यह सामान्य कमजोरी वाले लोगों के लिए भी निर्धारित है।
केले का छिलका
केले के छिलके – जिसे हम अक्सर फेंक देते हैं – महत्वपूर्ण जानकारी से कुछ लोग अनभिज्ञ होते हैं जो हमें अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जो केले के मूल को पछाड़ सकता है। हाल के चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि केले के छिलके में उपयोगी पोषक तत्व होते हैं जिनके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य उपयोग होते हैं।
केले के छिलके के फायदे
- पोटेशियम और फाइबर में समृद्ध, कुछ घुलनशील और अन्य अघुलनशील, जो आंतों की गति को सुविधाजनक बनाने और पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज से लड़ने के लिए उपयोगी बनाता है।
- केले का छिलका रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को कम करने में मदद करता है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
- केले के छिलके में ट्रिप्टोफैन होता है, जो मस्तिष्क में हार्मोन स्राव “सेर्टोनिन” के स्राव को बढ़ाता है, जो मूड को प्रभावित करता है और अवसाद के उपचार और खुशी और विश्राम की भावना में मदद करता है।
- इसमें ल्यूटिन होता है, जो आंखों को मुक्त कणों से बचाने के लिए एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है जो आंखों के रोगों जैसे मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन का कारण बनता है। साथ ही, केले के छिलके से आंख को रगड़ने से यूवी किरणों से बचाने में मदद मिलती है।
- यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है क्योंकि यह केले के छिलके से चेहरे को रगड़ता है, मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों की उपस्थिति और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है। यह त्वचा की खुजली को भी कम करता है और त्वचा की जलन को कम करता है। यह सोरायसिस, कीटाणुशोधन और डंक कीट के काटने और मच्छरों के उपचार में भी मदद करता है और दर्द को रोकता है। चेहरे पर मौसा, धब्बे और गोलियां।
- केले के छिलके का उपयोग जूता पॉलिश, चमड़े के कपड़े और चांदी के सामान में भी किया जाता है।
- अगर सीधे उन पर रखा जाता है, तो “त्वचा पर नीले निशान” के निशान को कम करने में मदद करता है।
- केले के छिलके का उपयोग दर्दनाक क्षेत्रों को नरम करने के लिए किया जाता है और उन्हें चोट की जगह पर कुछ समय के लिए लगाया जाता है।
- क्रस्ट रेशम कीटों और पौधों के निषेचन को खिलाते हैं और छोटे कीड़े और तितलियों को आकर्षित करते हैं।
- क्रस्ट्स उन कांटों को हटाने में मदद करते हैं जो एक छोटे से क्रस्ट के साथ क्षेत्र को फ़्लिक करके त्वचा से जुड़े हो सकते हैं। एंजाइमों को कांटा आसानी से और दर्द रहित रूप से निकालना पड़ता है।
- केले के छिलके से चेहरे और गर्दन के क्षेत्र की मालिश करने से सिर दर्द से राहत मिलती है और आराम करने में मदद मिलती है।
- यह सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जो अखरोट के अंदरूनी क्रस्ट को लगातार रगड़कर दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद करने में मदद करता है।