शिशु आहार
जन्म से लेकर चौथे महीने तक स्तनपान दूध या स्तनपान बच्चों के पोषण का मुख्य स्रोत है। हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता रहता है, स्तन का दूध उसके उचित विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में असमर्थ हो जाता है। इसलिए डॉक्टरों को चौथे महीने के बाद बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह दी जाती है, ताकि अधिकांश बच्चे भोजन खाने के लिए तैयार हों और जीभ और मुंह की मांसपेशियों को नियंत्रित करने में सक्षम हों।
शिशु आहार के लिए शर्तें
- इस उम्र से पहले ठोस भोजन निगलने के कारण बच्चा कम से कम पांच या छह महीने का होना चाहिए, और एलर्जी या मोटे होने की संभावना बढ़ सकती है।
- बच्चे को बैठने और उसके सिर को ठीक करने में सक्षम होना चाहिए।
- बच्चा खाने की अपनी इच्छा को दर्शाता है, जैसे कि वे अपने आसपास देखते हैं जैसे वे खाते हैं और भोजन के लिए बाहर पहुंचने की कोशिश करते हैं।
- बच्चे को सहयोग के संकेत दिखाने के लिए, जैसे: मुंह खोलें, और भोजन को मुंह से बाहर न धकेलें।
- जन्म के समय बच्चे का वजन दोगुना हो गया है।
उम्र के हिसाब से शिशु आहार
4 – 6 महीने
दूध के साथ चावल या दूध के साथ टोस्ट, दूध के साथ unsweetened बिस्कुट, और दूध के साथ उबली सब्जियां, जैसे कि गाजर, आलू, और उबले हुए फल जैसे सेब, दो सर्विंग रोजाना; प्रत्येक भोजन तीन चम्मच, बच्चे द्वारा अनुरोध के अनुसार तीन से पांच बार।
6 – 8 महीने
मटर, गाजर, आलू, तोरी, फलियां और फलियां, और खुबानी, सेब, आड़ू, नाशपाती, तरबूज, बिना सॉस या उबले हुए चावल के साथ उबले हुए चावल, पांच चम्मच चाय जैसे फलों के विविधीकरण के साथ-साथ सब्जियों का विविधीकरण। तीन से पांच बार कम या आवश्यकतानुसार।
8 – 12 महीने
बच्चे को प्रोटीन के अलावा, मांस, चिकन और अंडे की जर्दी, और पाँच से छह भोजन के साथ, प्रत्येक भोजन में पाँच चम्मच चाय, तीन बार स्तनपान कराने के अलावा या ज़रूरत के अनुसार बच्चे को प्रदान करें बच्चा।
साल की उम्र में
बच्चे को कम वसा वाला गोजातीय दूध, पनीर और दही कम मात्रा में दिया जाता है, साथ ही सब्जियों और फलों को भी दिया जाता है। बच्चे को पांच से छह भोजन दिए जाते हैं। प्रत्येक भोजन में तीन बार या आवश्यकतानुसार चाय के सात चम्मच होते हैं।
दो साल और उससे आगे
सभी भोजन परिवार के भोजन के अनुसार तैयार किए जाने चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि भोजन में अनाज, मांस, रोटी, फल, सब्जियां और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। फ़ीड को कम करने की सिफारिश की जाती है, चाहे वह औद्योगिक हो या प्राकृतिक। : मेवे और फल।