गर्भावस्था के चरण
गर्भावस्था 37-42 सप्ताह के बीच रहता है और इसे तीन चरणों में विभाजित किया जाता है; पहले सप्ताह का पहला चरण गर्भावस्था के तेरहवें सप्ताह की शुरुआत तक फैला हुआ है, दूसरा चरण तेरहवें सप्ताह से लेकर सत्ताईसवें सप्ताह तक फैला हुआ है, अंतिम चरण बीसवें सप्ताह से शुरू होता है और जन्म के बाद भी जारी रहता है। गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान माँ और बच्चे में कई बदलाव होते हैं, और गर्भावस्था से जुड़ी कुछ असुविधाओं को दूर करने के लिए माँ को बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के आठवें महीने में भ्रूण का वजन
गर्भावस्था का आठवां महीना गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह की शुरुआत में शुरू होता है, और 35 वें सप्ताह तक जारी रहता है। महीने के दौरान भ्रूण का आकार और वजन बढ़ता है, और महीने के अंत में इसका वजन 2.7 किलोग्राम हो सकता है, और सप्ताह के अनुसार आठवें महीने के दौरान भ्रूण में परिवर्तन होता है:
पहला सप्ताह
पहले सप्ताह के दौरान भ्रूण में परिवर्तन:
- भ्रूण का वजन 1.6 किलोग्राम तक होता है और लगभग 42 सेमी लंबा होता है।
- त्वचा के नीचे वसा की मोटाई बढ़ जाती है।
- बच्चे को अपने मूत्राशय के माध्यम से पानी से छुटकारा मिलना शुरू हो जाता है।
- भ्रूण मस्तिष्क के तंत्रिका कनेक्शन के साथ शुरू होता है, पांच इंद्रियों के माध्यम से उस तक पहुंचने वाले संकेतों को भेद करता है।
- भ्रूण अपने सिर का प्रबंधन कर सकता है।
- भ्रूण की नींद का पैटर्न अधिक नियमित हो जाता है।
तीसवाँ सप्ताह
32 वें सप्ताह के दौरान भ्रूण में परिवर्तन में निम्नलिखित शामिल हैं:
- भ्रूण का वजन 1.8 किलोग्राम तक होता है और इसकी लंबाई लगभग 43 सेमी होती है।
- फेट और असली बाल बनने लगते हैं।
- इसकी कंकाल की संरचना उपास्थि से हड्डी तक बदल जाती है, और इसकी त्वचा पारदर्शी हो जाती है।
- भ्रूण एक तरह के फेफड़े के प्रशिक्षण के रूप में एम्नियोटिक द्रव को साँस लेने से शुरू होता है।
- भ्रूण की आंतें कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक खनिजों को अवशोषित करना शुरू कर देती हैं।
तैंतीसवाँ सप्ताह
33 वें सप्ताह के दौरान भ्रूण में परिवर्तन में निम्नलिखित शामिल हैं:
- भ्रूण का वजन 2 किलोग्राम तक होता है और लगभग 44 सेमी लंबा होता है।
- भ्रूण का सिर गर्भाशय नीचे ले जाता है।
- जन्म की नहर से भ्रूण को बाहर निकलने की अनुमति देने के लिए खोपड़ी की हड्डियों को छोड़कर शरीर की हड्डियां कठोर हो जाती हैं।
- भ्रूण की त्वचा कम झुर्रीदार हो जाती है और धीरे-धीरे लाल हो जाती है।
तीसवाँ सप्ताह
34 वें सप्ताह के दौरान भ्रूण में परिवर्तन में निम्नलिखित शामिल हैं:
- भ्रूण का वजन 2.3 किलोग्राम है और 45 सेमी लंबा है।
- मेमोरी बनती है, और मस्तिष्क अपने कार्य को प्रभावी ढंग से करता है।
- भ्रूण सो सकता है, और सपने भी देख सकता है।
- भ्रूण सांस ले सकता है।
- सुनवाई पूरी हो गई है।
- भ्रूण के शरीर के चारों ओर वसा का संचय होता है, जो शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करता है।
- फैटी कोटिंग की मोटाई जो भ्रूण की त्वचा की रक्षा करती है, बढ़ जाती है।
तीसवाँ सप्ताह
35 वें सप्ताह के दौरान भ्रूण में परिवर्तन में निम्नलिखित शामिल हैं:
- भ्रूण का वजन 2.7 किलोग्राम और लंबाई 47 सेमी है।
- तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास पूरा हो गया है।
- पैर की उंगलियों और बालों का विकास पूरा हो गया है।
- शिष्य प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करता है।
- अंडकोष पेट से बाहर आते हैं और अंडकोश में बस जाते हैं।
- भ्रूण के फेफड़े पूर्ण और जीवित रहने की संभावना यदि इस सप्ताह पैदा हुई हो तो 99% तक होती है।
- गुर्दे की वृद्धि पूरी हो गई है, और यकृत कचरे को संभाल सकता है।
गर्भावस्था परीक्षण
गर्भवती महिला को नियमित रूप से डॉक्टर को देखने की जरूरत है। यात्रा पहले छह महीनों के दौरान मासिक होती है, फिर सातवें और आठवें महीने के दौरान हर दो हफ्ते में। नौवें महीने में उसे सप्ताह में एक बार डॉक्टर के संदर्भ की आवश्यकता होती है।
- लोड वजन को मापने।
- रक्त प्रकार के लिए रक्त की जाँच करें, और सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिला एनीमिया या एचआईवी / एड्स से संक्रमित नहीं है।
- रक्तचाप पर नियंत्रण।
- गर्भ में भ्रूण की वृद्धि दर और स्थिति की निगरानी करें।
एक गर्भवती महिला को होने वाली समस्याएं
एक गर्भवती महिला को होने वाली समस्याओं में शामिल हो सकते हैं:
- मतली : इसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, लेकिन यह दिन के किसी भी समय हो सकता है, और मतली से राहत देने में मदद करने के लिए दिन के दौरान कई छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने, साइट्रस खाने और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले टोस्ट करना। सुबह, और पेट खराब हो सकता है कि गंध से बचें।
- शरीर के कुछ क्षेत्रों में दर्द की भावना कुछ महिलाओं को पेट, पीठ, जांघ, या श्रोणि क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है, दर्द पीठ से पैर तक हो सकता है, दर्द को लेट कर आराम करने और गर्म सेक का उपयोग करके राहत मिल सकती है।
- स्तन का आकार बढ़ाएँ और हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप वजन की भावना, और हाल के महीनों में स्तन से लीक होने वाले कोलोस्ट्रम दूध नामक गाढ़ा दूध शुरू हो सकता है। स्तन को सहारा देने वाली ब्रा पहनकर और दूध को सोखने के लिए सूती टुकड़ों का उपयोग करके असुविधा को कम किया जा सकता है।
- कब्ज, बवासीर : गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के हार्मोन के कारण कब्ज से पीड़ित हो सकती हैं, जो आंत्र की मांसपेशियों को शिथिल करने और पाचन को धीमा कर देती हैं, और बवासीर की घटना को जन्म देती हैं। कब्ज और बवासीर को प्रति दिन 8-10 गिलास पानी पीने, कैफीन पीने से परहेज करने और उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे कि सब्जियां, फल, साबुत अनाज और मध्यम शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से रोका जा सकता है।
- चक्कर आना ; मां और भ्रूण के बीच रक्त वाहिकाओं की वजह से, गर्भाशय का दबाव रक्त वाहिकाओं पर पड़ता है, और भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। रोटर को भोजन को स्किप नहीं करने, ढीले कपड़े पहनने, धीरे-धीरे खड़े होने, लंबे समय तक खड़े नहीं रहने, शरीर के बाईं ओर झूठ बोलने से रोका जा सकता है।
- थकान और नींद विकार की लगातार भावना : यह भ्रूण के आंदोलन, रात में बार-बार पेशाब आने और चयापचय में वृद्धि के कारण होता है। कुछ टिप्स आपको आराम से सोने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि तकिए के साथ शरीर का समर्थन करना, बाईं ओर सोना और झपकी लेना अगर आप रात को पहले नहीं सो सकते हैं।
- ईर्ष्या और अपच : गर्भावस्था हार्मोन के प्रभाव के कारण जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों की गति को धीमा कर देता है और वाल्व के शिथिलता का कारण बनता है, जो पेट से अन्नप्रणाली को अलग करता है, भोजन और एसिड को पेट से घुटकी में वापस जाने की अनुमति देता है, और इस प्रकार जलन का कारण बनता है। नाराज़गी और अपच को रोकने के लिए, आपको धीरे-धीरे खाना चाहिए, तीन बड़े भोजन के बजाय दिन के दौरान कई छोटे भोजन खाएं, खट्टे और मसालेदार भोजन से बचें, खाने के तुरंत बाद लेट न करें, और भोजन के बजाय भोजन के बीच तरल पदार्थ पीएं।
- पेट में खुजली : यह गर्भावस्था के हार्मोन का उत्पादन करता है और त्वचा को फैलाता है। उन्हें अपघर्षक कपड़े से बने कपड़े पहनने, हल्के साबुन का उपयोग करने और गर्म पानी से स्नान न करने से रोका जा सकता है।
- पैर या पैरों में अचानक मांसपेशियों में ऐंठन जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम की कमी हो जाती है। पैर की ऐंठन का इलाज करने में मदद करने के लिए, यह कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, ऐंठन की स्थिति में पूर्वकाल पैर, मांसपेशियों को शांत और मध्यम व्यायाम।
- चेहरे, हाथों या पैरों की सूजन सूजन को राहत देने के लिए, गर्भवती महिला को लगातार पैरों को उठाना चाहिए, आराम करना चाहिए, नमकीन भोजन और कैफीन से बचना चाहिए, और तरल पदार्थ बढ़ाना चाहिए।
- बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना मूत्राशय पर नियंत्रण, छींकने, खांसने या हंसने पर मूत्र का रिसाव।
- वैरिकाज – वेंस , बैठने के दौरान पैरों और पैरों को उठाकर दर्द से राहत पाई जा सकती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स
यहां सबसे महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं जो एक गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य और भ्रूण के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए पालन करना चाहिए:
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, बीन्स, लीन मीट, मछली, फल और सब्जियां और संपूर्ण अनाज ब्रेड सहित स्वस्थ भोजन खाएं।
- कुछ जन्म दोषों के जोखिम को कम करने के लिए प्रसवपूर्व विटामिन लेना।
- डॉक्टर के परामर्श के बाद व्यायाम करें जो गर्भवती को मामूली रूप से सूट करता है।
- शराब पीने से बचना: शराब नाल के आर-पार भ्रूण के पास जाती है, और भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम का कारण हो सकता है जो बच्चे के बाद के मानसिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का कारण बनता है, क्योंकि यह बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करता है।
- धूम्रपान छोड़ना, क्योंकि धूम्रपान से गर्भपात, समय से पहले जन्म और कम जन्म का कारण बनता है।
- दवा, सप्लीमेंट, हर्ब्स या विटामिन लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- गर्म टब और सौना का उपयोग न करें; वे भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है।
- ऐसे रोगजनकों से बचें जो गर्भपात और भ्रूण के जन्मजात विकृतियों का कारण बनते हैं, खाने से पहले मांस और अंडे पकाने से और कच्चे मांस को छूने के बाद हाथ धोने से। रोग संक्रमित बिल्लियों से भी प्रेषित किया जा सकता है।
- समय से पहले जन्म से बचने के लिए स्वस्थ दांत और मसूड़े बनाए रखें।