अवसाद के लक्षण

डिप्रेशन

यह एक बीमारी है जिसे रोगी बहुत दुःख और निराशा के साथ महसूस करता है; एक कष्टप्रद या बीमार स्थिति के कारण; जो मस्तिष्क में रसायनों की कमी के परिणामस्वरूप हो सकता है, और अवसाद हृदय रोग या आत्महत्या और कई पारिवारिक समस्याओं की घटनाओं को बढ़ाने के लिए काम करता है; कई समस्याओं से बचने के लिए लंबे समय तक जारी रहने पर अवसाद।

अवसाद के कारण

किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु।
कई समस्याओं का संचय और उनका समाधान नहीं ढूंढना।
खराब स्वास्थ्य या गंभीर बीमारी।
शारीरिक समस्याएं, और दैनिक जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता।
मजबूत न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक तनाव।
शराब या ड्रग्स।
बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल समस्याएं।
रोगज़नक़ों; थायराइड हार्मोन का निम्न स्तर।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार या तलाक के बाद के अवसाद।

खाली महसूस करना, दुखी होना और अकेले रहना चाहते हैं।

बिना किसी कारण के घबराहट, चिड़चिड़ापन और रोना।
शरीर में सामान्य थकान, नींद की इच्छा वास्तविकता से बच जाती है।
शरीर की ऊर्जा में कमी।
परिवार में रुचि की कमी, और कई पसंदीदा चीजें।
सामान्य शरीर में दर्द और सिरदर्द।
पाचन और आराम की कमी के साथ समस्याएं।
मतली, चक्कर आना, और यौन इच्छा की हानि।

अवसाद का इलाज करने के तरीके

व्यायाम, जो शरीर की गतिविधि को नियमित रूप से बढ़ाता है और अवसाद की घटनाओं को काफी कम करता है, और पसंदीदा लोगों जैसे कि पैदल चलना या फुटबॉल या टोकरी खेलना सामूहिक रूप से व्यायाम करना पसंद करते हैं।
प्रार्थना को बनाए रखें और कुरान पढ़ें, और समस्याओं को हल करने के लिए भगवान से प्रार्थना करने का सहारा लें।
आरामदायक लोगों के साथ बैठें, जो चिकित्सा में बहुत सहायक हैं, और उन गतिविधियों का आनंद लें जो वे आनंद लेते हैं।
जीवन में सकारात्मक चीजों के बारे में सोचना, नकारात्मक सोच से दूर जाना और अतीत के बारे में नहीं सोचना।
नसों के सुखदायक संगीत को सुनो; जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आराम करने का काम करता है।
पर्याप्त नींद लें, गहरी सांस लें और काम की समस्याओं और दैनिक तनाव से दूर रहें।
चॉकलेट खाएं, जो हार्मोन की खुशी के स्राव को बढ़ाते हैं।
काम की समस्याओं से दूर मनोरंजन के उद्देश्य से यात्रा।
गर्म हरी चाय पीते हैं, जो नसों को राहत देता है, या जड़ी बूटी को डुबोता है; यह जड़ी बूटी अवसाद से छुटकारा पाने में बहुत मदद करती है, और दौनी का क्षय; जो निराशा को कम करता है।
अपने चिकित्सक से जांच करें कि क्या आपको अवसादों का वर्णन करने या मानसिक चिकित्सा का उपयोग करने के लिए एक सप्ताह से अधिक समय तक अवसाद जारी है; अपने सोचने के तरीके को बदलें, या सामाजिक संपर्क विधि का उपयोग करें और असंतुलन को दूर करें।
मालिश चिकित्सा, या योग, चीनी एक्यूपंक्चर, ध्यान का उपयोग करें।
नसों के लिए अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग करें, जैसे कि चमेली, चेरी, गुलाब, और कैमोमाइल।