शरीर में नकारात्मक ऊर्जा
शरीर में नकारात्मक ऊर्जा सुस्ती का एक प्रमुख कारण है, कुछ भी करने की इच्छा की कमी, और इसे महसूस करने के कई कारण हैं, जैसे कि अतीत के बारे में सोचने का प्रसार, इसकी विफलता और उदासी, उद्देश्य की कमी और प्रेरणा जीवन, नकारात्मक दिनचर्या की निरंतरता, स्व, निराशावाद, और निराशावादी निराशावादियों का कारावास, ये सभी कारण स्थिति को खराब करते हैं और व्यक्ति को जीने की इच्छा खो देते हैं।
शरीर में नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने के तरीके
हमारे शरीर में नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अल्लाह तआला के करीब होना, उस पर भरोसा करना, उस पर भरोसा करना, पवित्र कुरान पढ़ना, माफी मांगना, समय पर प्रार्थना करना और शरीर में सभी नकारात्मक आरोपों से छुटकारा पाने के लिए वेश्यावृत्ति को लम्बा खींचना।
- अपने करीबी लोगों से बात करना, उन्हें परेशान करने वाले विचार देना, उनकी मदद और सलाह माँगना, यह तनाव, चिंता से छुटकारा पाने और सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विश्राम को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे कि साइट्रस, विशेष रूप से नारंगी, अंगूर, नींबू का रस और डार्क चॉकलेट, जो हार्मोन खुशी के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
- ऐसे लोगों से मिलें जो आशावादी हों, हमेशा मुस्कुराते रहें, उनमें समझदारी हो, जीवन को स्वीकार करें और निष्क्रिय, निराशावादी और लगातार लोगों से बचें जो महसूस करते हैं कि जीवन बेकार है।
- मन को प्रसन्न करने वाली गतिविधियाँ, शौक, जो दिन को सार्थक बनाते हैं, दिन को सार्थक बनाते हैं, और आत्मा में कुछ आनंददायक अनुष्ठानों का अभ्यास करते हैं, जैसे कि सूर्यास्त, या सूर्योदय, या समुद्र की लहरों का अवलोकन करना।
- दोस्तों के साथ प्रकृति के लिए बाहर जाना, ताजी हवा का एक ही गहरा लेना, हरे पेड़ों को देखना, शुद्ध आकाश।
- पहले कार्यों को पूरा करना, और जमा नहीं करना और देरी नहीं करना, क्योंकि संगठन स्थिरता का एक महत्वपूर्ण कारण है, और आशावाद और खुशी की भावना है।
- व्यायाम, विशेष रूप से चलना, क्योंकि चलना शरीर से नकारात्मक चार्ज के निष्कासन को उत्तेजित करता है, सकारात्मक और तार्किक सोचने में मदद करता है।
- समस्याओं के बारे में सोचने से बचें और उचित समाधान खोजने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित करें।
- अतीत से सबक लें, वर्तमान का सामना करने के लिए उससे सबक लें, और भविष्य के साथ बहुत अधिक व्यस्त न हों।
- आसपास के समुदाय के साथ संवाद करना सीखें, और लोगों के साथ बात करें।
- उतना ही गहरा लें, और जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें।
- छोटी शीट पर चिड़चिड़ाहट और परेशान करने वाली चीजें लिखें, फिर उन्हें फाड़ दें और उन्हें त्याग दें।
- कुछ प्रकार के पेय पदार्थ खाएं जो आपके शरीर को आराम और आरामदायक महसूस करने में मदद करें, जैसे कैमोमाइल, पुदीना और गर्म दूध।
- बच्चों के करीब जाना, उनके खिलौने देखना और उनके साथ खेलना।
- सेंधा नमक से शरीर की मालिश करें, जो शरीर की नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने का काम करता है।
- गर्म पानी से स्नान करें।
- आवश्यक तेलों की साँस लेना, विशेष रूप से लैवेंडर की खुशबू, चमेली की खुशबू।