आकस्मिक भय विकार
आतंक विकार सबसे आम चिंता विकारों में से एक है जो लोगों में आम है। यह विकार कई लोगों के लिए अज्ञात है। यह कई बरामदगी के रूप में प्रकट होता है जो कुछ शारीरिक लक्षण दिखाते हैं, और घबराहट के दौरे के साथ एक व्यक्ति को महान और गंभीर भय या मन या चेतना की हानि होती है, दिल का दौरा पड़ने के लिए, यह जानना कि कोई विशेष कारण नहीं है भय या आतंक का दौरा।
आतंक विकार और भय के कारण
आतंक विकार का कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, लेकिन अध्ययनों ने कई पर्यावरणीय और जैविक कारणों का संकेत दिया है जो विकार का कारण हैं:
- सेरेब्रल डिसफंक्शन, जहां तंत्रिका कोशिकाओं में विकार और गड़बड़ी है।
- आनुवांशिक प्रवृत्ति: कई बीमारियों के मामले में, परिवार के इतिहास में इस स्थिति के साथ लोगों की संख्या की पुनरावृत्ति इस बीमारी से पीड़ित लोगों की तुलना में अधिक पीड़ित होने की इच्छा देती है, जिनके पास इस बीमारी के साथ पारिवारिक इतिहास नहीं है।
- दवाओं और शराब की लत आतंक विकार में योगदान कर सकती है।
- जीवन की समस्याओं से उत्पन्न होने वाली चिंता और तनाव, महत्वपूर्ण घटनाएं जो किसी व्यक्ति के जीवन के पाठ्यक्रम को बदल देती हैं; किसी प्रियजन की मृत्यु या महान भावनात्मक आघात भी इस विकार का कारण हो सकता है।
लक्षण जो आतंक हमलों के साथ होते हैं
मनुष्यों में होने वाले घबराहट के हमलों से जुड़े लक्षण अचानक दिखाई देते हैं: वे क्षणों और मिनटों में चरम पर पहुंच जाते हैं, और दिल में उत्पन्न होने वाले झटके और झटके के अलावा बड़े दिल की धड़कन की गति को सीमित करते हैं, यह भी कि व्यक्ति आतंक घबराहट और चक्कर आना पसीने की घटना के साथ और बहुत बड़ी, पाचन और पाचन तंत्र में गड़बड़ी के अलावा, और आतंक हमले से पीड़ित को घुटन के एक मामले के अलावा सांस की तकलीफ महसूस होती है, ताकि घबराहट विकार नियंत्रण खो देता है खुद को और अपने जीवन के लिए गहन भय की भावनाओं द्वारा नियंत्रित, लेजियन अप्रिय भावनाओं।
पैनिक डिसऑर्डर का निदान
सरल आतंक हमलों, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो घबराहट और अत्यधिक भय के विकार में विकसित हो सकता है। प्रारंभिक निदान उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है और रोगी की वसूली दर को बढ़ाता है, लेकिन हर कोई जो एक जब्ती का विकार है नहीं करता है। पैनिक डिसऑर्डर या भय के क्षणिक फिट से पीड़ित व्यक्ति क्या है, ये मानदंड हैं:
- आतंक के हमले अक्सर और अप्रत्याशित होते हैं।
- कम से कम एक महीने की निरंतर चिंता, जुनून, और एक और जब्ती होने से एक व्यक्ति का डर।
- कि जब्ती का कारण कुछ दवाओं, अल्कोहल या ड्रग्स नहीं है, या यह किसी अन्य मनोवैज्ञानिक या जैविक बीमारी के कारण होता है।
आतंक के हमलों का आमतौर पर गंभीर आतंक हमलों या व्यक्ति में होने वाली कई मनोवैज्ञानिक जटिलताओं के बाद होता है, जिससे वह घर से बाहर जाने या लोगों के साथ घुलने-मिलने में असमर्थ हो जाता है, इसलिए वह घर में बंद रहता है और इससे उसके सामाजिक संबंधों पर बहुत असर पड़ता है।
घबराहट और डर का इलाज
कई प्रकार के आतंक उपचार का उपयोग किया जा सकता है, जिसमें चिकित्सक द्वारा निर्धारित शामक, एंटीडिपेंटेंट्स, साथ ही मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारों का उपयोग शामिल है जो मनोवैज्ञानिकों के हाथों लोगों को लाभान्वित करते हैं। आतंक हमलों के उपचार में इस्तेमाल मनोचिकित्सा के प्रकारों में से:
- व्यक्तिगत मनोचिकित्सा: यह रोगी के साथ व्यक्तिगत सत्र आयोजित करने और उसे समर्थन देने और उसे इन हमलों से निपटने के लिए प्रोत्साहित करने और रोगी को चिंता को कम करने और भय को कम करने में मदद करता है।
- आराम और साँस लेने के व्यायाम: रोगी को आराम और साँस लेने के व्यायाम सिखाने से जब्ती से जुड़ा तनाव कम हो जाता है। श्वास व्यायाम भी जब्ती से जुड़े शारीरिक लक्षणों को शांत करता है।
- समूह चिकित्सा: यह एक ही विकार का अनुभव करने वाले मामलों के लिए परामर्श द्वारा प्रदान की जाती है, और आतंक के हमलों को नियंत्रित करने के लिए शिक्षण तंत्र।
- जैविक प्रतिक्रिया: रोगी अपने शरीर को विश्राम के दौरान क्या देखता है या सुनता है, और जब वह शांत होता है तो उसकी आकृति कैसी होती है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए, यह गलत मानसिक पैटर्न को बदलने और बदलने पर निर्भर करता है जो आतंक हमलों का कारण बनता है। यह बाउट के दौरान रोगी के व्यवहार को संशोधित करता है और उसे सिखाता है कि उन्हें कैसे सुधारना है। रोगी जब्ती के बारे में एक साधारण स्थिति के रूप में सोचना चाहता है, न कि दिल का दौरा, और यह ठीक होगा। और निरंतर उपचार और अनुवर्ती द्वारा उनसे छुटकारा पाएं। इस थेरेपी और मनोचिकित्सा के बीच का अंतर यह है कि यह सीधे और बरामदगी पर केंद्रित है, रोगी के अतीत पर नहीं, बल्कि नूबिया चरण के लिए रोगी तक पहुंचने के लिए विश्राम और सांस लेने के तरीकों का उपयोग करता है।
घबराहट के लिए घर की देखभाल
आतंक के हमलों के साथ एक व्यक्ति चिकित्सा उपचार का समर्थन करने और इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए स्व-सहायक कदम उठा सकता है।
- विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित उपचार योजना के प्रति प्रतिबद्धता और उसके निर्देशों का पालन करना।
- रोगी को खुद को उन लोगों से घेरने के लिए जो उसे दौरे से पीड़ित के रूप में समर्थन करते हैं या पहले से निपट चुके हैं।
- उत्तेजक, शराब और सभी प्रकार की दवाओं से बचें।
- एक्सरसाइज करने से रिलैक्सेशन, ब्रीदिंग और स्ट्रेस कंट्रोल होता है।
- पर्याप्त नींद और आराम पाने के लिए ध्यान रखें।
- व्यायाम और बाहरी गतिविधियाँ।
पैनिक अटैक से उबरने में मरीज की मदद कैसे करें
यदि आपके पास दौरे पड़ते हैं, तो आप इस विकार के साथ एक लाइन जानते हैं, या आपके पास एक मतली रोगी है, कुछ चीजें हैं जो आप दौरे को दूर करने के लिए कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कुछ लोग आमतौर पर जब्ती और डर को शांत करने के लिए बैग में पफिंग का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह विधि उन लोगों की सांस को नियंत्रित करने में प्रभावी नहीं हो सकती है जो सांस लेने में कठिनाई से पीड़ित हैं, विशेष रूप से अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं से पीड़ित हैं।
- रोगी के कंधों को शांत करें और शरीर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
- गहरी सांस लेते हुए, बाएं पैर की मांसपेशियों को कस कर, मांसपेशियों को धीरे-धीरे तनावमुक्त करने के प्रयास को शांत और प्रोत्साहित करें और फिर इस सांस को छोड़ें और दाएं पैर को एक ही तंत्र के साथ घुमाएं और धीरे-धीरे पूरी मांसपेशियों को आराम दें। तन।
- नूबिया को नियंत्रित करने के लिए, रोगी अपनी सांस को जल्दी से महसूस करने के लिए अपने पेट पर हाथ रखता है, और धीरे-धीरे सांस को अपने होंठों से बाहर निकालने की कोशिश करता है जैसे कि एक मोमबत्ती को बुझाने की कोशिश कर रहा है।