मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य

मनोवैज्ञानिक दबाव मनुष्य द्वारा महसूस की गई भावना या दृष्टिकोण है, और उसे इससे छुटकारा पाने या उससे छुटकारा पाने के लिए अधिकतम क्षमता का उपयोग करना चाहिए, और कुछ मनोवैज्ञानिक दबाव को जानते हैं जो परिवर्तन बाहरी और आंतरिक रूप से होता है, सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है और इसे अनुकूलित करना चाहिए … अधिक पढ़ें मनोवैज्ञानिक दबाव की परिभाषा

अनुभव करना मानव विचार से संदेह पैदा हो सकता है कि यह दूसरों के दृष्टिकोण से काफी अच्छा नहीं है, या इसकी वजह से विडंबना के साथ अपने कार्यों का सामना करने का डर है, जो अपनी इच्छाओं को पूरा करने या इसके संदेह का पालन करने के बीच विकल्प की ओर जाता है। जब … अधिक पढ़ें कैसे संदेह से छुटकारा पाएं

गौरव की परिभाषा आत्मा की गरिमा उन सुंदर सिद्धांतों में से एक है जो एक व्यक्ति के पास हो सकती है, और केवल मजबूत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। महिमा का अर्थ है कि मनुष्य उन सभी स्थानों से उठता है जो उसके मूल्य और मूल्य और ऊंचाई को कम कर देते हैं। यह … अधिक पढ़ें स्वयं का गौरव क्या है

न्युरोसिस एक महत्वपूर्ण सवाल मन में आता है: एक घबराया व्यक्ति अपनी घबराहट से कैसे छुटकारा पाता है? यह सवाल कई लोगों की सोच है जो घबराहट से पीड़ित हैं, विशेष रूप से जो लोग महान जीवन दबाव में हैं, वे अपने आसपास की हर चीज के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं, या वे जो … अधिक पढ़ें घबराहट का इलाज कैसे करें

जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी विकार जुनूनी बाध्यकारी व्यवहार अनिवार्य व्यवहार हैं, जैसे कि रोगाणु और रोगाणुओं का डर। इस विकार वाले कुछ लोग अपने हाथों को इस बिंदु पर कई बार धोते हैं कि वे इसे ज़्यादा करते हैं। … अधिक पढ़ें जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इलाज क्या है

नियंत्रण और नियंत्रण व्यक्ति को अपने विचारों को नियंत्रित और नियंत्रित करना चाहिए, अपनी चिंताओं को प्रतिबिंबित करने के लिए लगभग 30 मिनट समर्पित करें, उन्हें नियंत्रित करने के तरीकों की तलाश करें, उनसे छुटकारा पाएं, और बाकी दिनों के लिए उन चिंताओं के बारे में सोचने से इनकार करें, जिससे उस व्यक्ति की ऊर्जा … अधिक पढ़ें चिंताओं से कैसे छुटकारा पाएं

जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण यद्यपि जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर काफी शोध हुआ है, लेकिन बीमारी के सटीक कारणों की पहचान नहीं की गई है। एक धारणा है कि घायलों का दिमाग सामान्य से अलग काम करता है, और यह कि न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन बीमारी से संबंधित है। संक्रमण के कारणों के बारे में कुछ सिद्धांत हैं: … अधिक पढ़ें जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण क्या है

शौक का अभ्यास करना शौक का अभ्यास व्यक्ति को अधिक सुखद बनाने में योगदान देता है और समस्याओं और दबावों से छुटकारा दिलाता है। व्यक्ति उन चीजों को करने के लिए एक निश्चित समय समर्पित कर सकता है जो वह करना पसंद करता है और उसे खुश महसूस करता है और समस्याओं और चिंताओं को … अधिक पढ़ें समस्याओं और चिंताओं को कैसे भूल सकते हैं

गहरी साँस लेना जब आप एक तनावपूर्ण स्थिति के संपर्क में होते हैं, तो शरीर प्रभावित होता है ताकि मांसपेशियों को अधिक तीव्र हो, श्वास बदल जाता है। साँस लेना जितना तेज़ हो जाता है, उतना ही शरीर सांस लेने में इस बदलाव का जवाब देता है, दबाव और तनाव बढ़ जाता है, इसलिए दबाव … अधिक पढ़ें नसों को कैसे शांत करें

तनाव और चिंता जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करता है, तो शरीर कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन जैसे रसायनों का उत्पादन बढ़ाता है। ये पदार्थ हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियों की तत्परता, पसीना और सतर्कता की भावना को बढ़ाते हैं, इस प्रकार तनाव की प्रतिक्रिया देने की क्षमता में सुधार होता है। व्यक्ति खतरनाक … अधिक पढ़ें तनाव और चिंता से कैसे छुटकारा पाएं