मौखिक और दंत समस्याओं
कई लोग स्वास्थ्य कारणों से या उपेक्षा के परिणामस्वरूप मौखिक और दंत समस्याओं से पीड़ित हैं। सबसे आम समस्याओं में से एक खराब सांस है, जो सबसे अधिक परेशानी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है, क्योंकि यह व्यक्ति को खुद को शर्मिंदा करता है। एक व्यक्ति की उपेक्षा करने के लिए और पाचन तंत्र से संबंधित स्वास्थ्य समस्या का परिणाम नहीं है, उदाहरण के लिए, मुंह से बदबू आने का क्या कारण है?
सांसों की बदबू
- मुंह की गंध के लिए बैक्टीरिया मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं। जब वे मुंह के अंदर गुणा करते हैं, तो जीभ को कवर किया जाता है और दांतों के बीच भी बनता है। नतीजतन, कुछ विषाक्त पदार्थों को अप्रिय गंध के साथ उत्पादित किया जाता है।
- यदि आपके पास बड़े टॉन्सिल हैं, तो आपके मुंह के अंदर एक दुर्गंध होने की संभावना अधिक होगी।
- कुछ खाद्य पदार्थ खाने से गंध, विशेष रूप से प्याज, लहसुन, और मछली का कारण बनता है।
- कुछ बुरी आदतें जैसे धूम्रपान या शराब पीना।
- अल्सर और जीईआरडी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होने के अलावा।
अपने मुंह से दुर्गंध का पता लगाएं
बहुत से लोग यह नहीं जानते कि कैसे अलग होना है कि वे गंध की उपस्थिति से पीड़ित हैं या नहीं, इसलिए ऐसे कई साधन हैं जिनके माध्यम से यह जानना है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण:
- अंदर से एक जवान आदमी की कलाई, इसे सूखने के लिए छोड़ दें, फिर इसकी गंध सूंघें, यह आपके या आपके मुंह की गंध की तरह होगा।
- अपने हाथों को अपनी नाक और मुंह के सामने रखें, उन्हें एक से अधिक बार सूज लें, और फिर अंदर की गंध को अलग करने की कोशिश करें।
अगर आप किसी काम की जगह पर हैं और आपके लिए इनमें से कोई भी तरीका करना मुश्किल है, तो आप अपनी कलम की नोक को दो मिनट तक अपने मुँह में रख सकते हैं और फिर उसे सूँघ सकते हैं। यदि आप एक रेस्तरां में हैं, उदाहरण के लिए, आप अपने सामने के कप में कड़ी मेहनत कर सकते हैं या उसमें सांस ले सकते हैं और फिर गहरी गंध को अंदर लेने की कोशिश करें, और यदि आपने सभी साधनों की कोशिश की और आपको लाभ नहीं हुआ, तो आपको अवश्य डॉक्टर को दिखाओ।
मुंह की दुर्गंध से छुटकारा
- अपने मुंह और दांतों को दिन में तीन बार धो कर, अपनी नींद से पहले समय का ख्याल रखते हुए, एक चिकित्सकीय टूथपेस्ट और अपने दांतों के लिए उपयुक्त टूथब्रश का उपयोग करके, उन्हें प्रत्येक अवधि के दौरान बदलते रहें।
- सूखे मुंह से बचने के लिए पर्याप्त पानी लें और अपने मुंह में पर्याप्त बैक्टीरिया रखें।
- उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जैसे कि रोटी; वे अध्ययन के रूप में ऐसा करने में मदद कर रहे हैं।
- गम खाने, लेकिन चीनी नहीं, दांतों की सड़न नहीं होती है।
- अपने दांतों को साफ रखने के लिए और इस गंध को बढ़ावा देने वाले निलंबित पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए हमेशा टूथपिक्स का उपयोग करें।
- आप फार्मेसियों में माउथवॉश और अन्य लोशन का उपयोग कर सकते हैं, जो इसे पूरी तरह से कम या खत्म कर देते हैं।