कैल्शियम शरीर द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण खनिज है। कैल्शियम रक्तचाप को स्थिर करता है और साथ ही मजबूत हड्डियों और दांतों का निर्माण करता है। भोजन के अपने स्रोतों को खाने से कैल्शियम की अनुशंसित मात्रा का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो इसे कुछ कैल्शियम की खुराक लेने से प्राप्त किया जा सकता है।
अधिकांश कैल्शियम हड्डियों में जमा होता है, और दांतों की उम्र के अनुसार, हड्डियां पतली होने लगती हैं, इसलिए रोजाना कैल्शियम की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है।
कैल्शियम की कमी के कारण
- रजोनिवृत्त महिलाओं को कैल्शियम स्रोतों को लेने की सलाह दी जाती है, ताकि हर दिन खपत की जाने वाली मात्रा में वृद्धि हो, क्योंकि कम एस्ट्रोजन हार्मोन है जो ऑस्टियोपोरोसिस को तेजी से मदद करता है, और कैल्शियम की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम है।
- कुपोषण या कुपोषण, ताकि शरीर को भोजन से मिलने वाले विटामिन और खनिजों को अवशोषित न करें।
- गर्भावस्था के दौरान माताओं को मधुमेह होने पर प्रीटरम शिशुओं को कैल्शियम की कमी होती है, जो नवजात शिशुओं में हाइपोकैल्सीमिया के विकास के लिए अग्रणी होता है।
- पर्याप्त कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस और कैल्शियम की कमी या हाइपोकैल्सीमिया जैसी कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
- हाइपोथायरायडिज्म की घटना, एक हार्मोनल विकार के साथ भी कैल्शियम की कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं होता है।
- हाथ और पैरों में याददाश्त की कमी, मांसपेशियों में ऐंठन, सुन्नता और झुनझुनी तीव्र कैल्शियम की कमी के लक्षण हैं।
कैल्शियम की कमी का उपचार
चिकित्सकीय इतिहास को देखकर और कुछ परीक्षणों का आयोजन करके कैल्शियम की कमी का निदान किया जाता है जो स्थिति, विशेषकर ऑस्टियोपोरोसिस के निदान में मदद करते हैं।
दैनिक आहार के भीतर अधिक कैल्शियम स्रोतों को जोड़कर कैल्शियम की कमी का उपचार, साथ ही साथ कुछ कैल्शियम सप्लीमेंट्स का वर्णन, और डॉक्टर कुछ विशेष इंजेक्शन लिख सकते हैं जो कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करते हैं। रक्त में कैल्शियम के अवशोषण में विटामिन डी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन डी और कैल्शियम युक्त सबसे महत्वपूर्ण वस्तुएं कम वसा या कम वसा वाले डेयरी उत्पाद होते हैं। , और हृदय रोग के खतरे को भी बढ़ाता है।
कैल्शियम की कमी की जटिलताओं में ऑस्टियोपोरोसिस और आंखों की क्षति, साथ ही असामान्य दिल की धड़कन, फ्रैक्चर और चलने में असमर्थता शामिल है।