पृथ्वी पर आपको विभिन्न प्रकार के जानवर मिलते हैं जो मनुष्यों को लाभान्वित करते हैं, और समुद्र में आपको वह मछली मिलती है जिसे भगवान खाते थे, ताकि मनुष्य ताजा मांस खा सके। मछली बिना शक के निर्माता से एक आशीर्वाद है। मछली पूर्वी एशिया, इंडोनेशिया, जापान, अफ्रीका और अन्य तटीय देशों जैसे कई लोगों के मुख्य व्यंजन हैं। मछली और मांस के स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, जो इसकी सादगी और पाचन में आसानी की विशेषता है, मछली में मानव स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक सहित कई लाभ हैं:
- मनुष्यों को अस्थमा और सांस की बीमारियों से बचाना, यह स्वास्थ्य अध्ययन और व्यावहारिक प्रयोगों के माध्यम से साबित हुआ है कि मछली खाने से अस्थमा और श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
- रक्त शर्करा के स्तर के विनियमन, अध्ययनों से पता चला है कि मछली खाने से शरीर में हार्मोन इंसुलिन के स्तर को विनियमित करने में मदद मिलती है।
- मछली मानव शरीर को आवश्यक फैटी एसिड और प्रोटीन की आपूर्ति करती है, और मछली में सबसे उपयोगी फैटी एसिड का फैटी एसिड ओमेगा 3 है, जो मानव स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है और उसे कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है, और शोधकर्ताओं ने पाया कि यह तत्व विशेष रूप से मौजूद है हृदय की झिल्ली की कोशिकाओं में और इसलिए काम करता है दिल की धड़कन को विनियमित करने और अनियमित आंदोलनों को रोकने या कम करने के लिए, जिससे न्यूरोट्रांसमीटर और इतने पर वृद्धि के कारण अनियमित आंदोलनों के कारण दिल के दौरे के जोखिम को कम किया जा सके।
- स्वास्थ्य अध्ययनों से पता चला है कि दिल के दौरे की घटनाओं को कम करने में मछली के लाभ, क्योंकि मछली, शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने के लिए काम करने वाले तत्वों सहित, और कुछ अध्ययनों में गर्भवती महिलाओं और उनके भ्रूण को मछली के लाभ दिखाए गए हैं , जहां मछली रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाने में योगदान करती है और इस प्रकार मार्ग को सुगम बनाती है
- भ्रूण के लिए भोजन की मात्रा जितनी अधिक होगी, भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए उतना ही अधिक सकारात्मक होगा और अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे वजन में मां के गर्भ से इसकी रिहाई होगी।
- इसमें फास्फोरस, जस्ता, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं, जो शरीर और इसके विभिन्न कोशिकाओं के ऊतकों के आवश्यक तत्व हैं, और मानव स्मृति के सक्रियण में विशेष रूप से फास्फोरस का योगदान करते हैं और इसे लगातार बनाते हैं।
- मनोवैज्ञानिक पहलू के रूप में, कुछ अमीनो एसिड युक्त मछली जैसे ट्रिप्टोफैन लोगों को एक बेहतर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक भावना से दूर अवसाद और निराशा से दूर करते हैं।
- मछली में उत्प्रेरक तत्व होते हैं, विशेष रूप से मछली के अंडे, और इसलिए उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो अपनी यौन ऊर्जा को उत्तेजित करना चाहते हैं।