भूख उन भावनाओं में से एक है जो एक व्यक्ति को नियंत्रित करती है जब वह कुछ समय के लिए नहीं खाती है और विभिन्न गतिविधियों को करती है। यह इंगित करता है कि शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, इसलिए बहुत अच्छा प्रयास करते समय भूख एक प्राकृतिक भावना है या ज़रूरतों के अनुरूप पर्याप्त भोजन नहीं करना, लेकिन कभी-कभी कुछ लोगों को भूख महसूस करना जारी रहता है, भले ही वे भोजन करना जारी रखें असामान्य रूप से, ताकि खाए गए भोजन की मात्रा शरीर की ज़रूरतों से अधिक हो, न कि पूरी तरह से महसूस करना या केवल छोटी अवधि के लिए पूर्ण महसूस करना।
भूख की भावना कई कारणों से लगातार होती है जो संतोषजनक या व्यवहारिक हो सकती है। इनमें से एक कारण लंबे समय तक नींद नहीं आना है। जब पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो शरीर में भूख और भूख को खोलने वाले हार्मोन की वजह से भूख की भावना बहुत अधिक होती है। जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो अन्य व्यवहारों में से एक जो लगातार भूख की भावना का कारण बनता है, पर्याप्त पानी नहीं पीना है जब पानी के लिए पानी की आवश्यकता यह इंगित करता है कि भूख के समान भावना के माध्यम से भूख लगने पर सलाह दी जाती है या भूख महसूस होने पर सलाह दी जाती है एक गिलास पानी पीएं और पी के लिए प्रतीक्षा करें कुछ दवाओं के कारण भूख महसूस करना संभव है। कुछ दवाएं नकारात्मक लक्षण के रूप में भूख की निरंतर भावना का कारण बनती हैं।
लगातार भूख लगने का एक अन्य कारण यह है कि कई लोग पीड़ित हैं, तथाकथित भावनात्मक भूख है। इस प्रकार की भूख शरीर की भोजन की आवश्यकता से नहीं बचती है, बल्कि व्यक्ति द्वारा उत्पन्न तनाव या चिंता या अवसाद से उत्पन्न होती है, जो खाने की ओर ले जाती है, जो तृप्ति की भावना से बहुत बड़ी व्यक्ति की आवश्यकता से अधिक हो जाती है और भोजन के प्रलोभन का प्रतिरोध, जो कई लोगों में वजन बढ़ाने की ओर अग्रसर करता है, ऐसे मामलों में शारीरिक गतिविधियों को करने की सलाह दी जाती है, जो तनाव को कम करते हैं, जैसे कि बड़ी मात्रा में खाने के बजाय व्यायाम करना या आराम करने और दूर होने के लिए योग व्यायाम करना। सभी खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वसायुक्त खाद्य पदार्थ, और लगातार भूख महसूस करने के कारणों में से एक सही तरीका और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खिलाने में निर्भरता का संतुलन नहीं है जो शरीर में शर्करा को कम समय तक बढ़ाते हैं और फिर शरीर को कम लेने के बाद ऊर्जा की आवश्यकता होती है अवधि।