लंबाई
ऊंचाई पुरुषों और महिलाओं दोनों की सौंदर्य विशेषताओं में से एक है। लंबे पुरुषों के लिए, यह एक मर्दाना छवि देता है और इसके अलावा अपने आत्मविश्वास को बढ़ाता है। महिलाओं के लिए, यह उनकी सुंदरता में काफी वृद्धि करता है, खासकर अगर उनके पास एक दुबला शरीर है। या उन्हें छोटे कद का पता है, जो उनके लिए बहुत परेशान और शर्मनाक है और उन्हें खुद पर विश्वास खोना है, और हम इस लेख में चर्चा करेंगे कि लंबाई बढ़ाने के तरीके।
लंबाई को प्रभावित करने वाले कारक
- आनुवंशिक कारक।
- गर्भावस्था के दौरान, माँ ने ड्रग्स लिया, शराब पी या धूम्रपान किया।
- एक बच्चे के रूप में अच्छे पोषण की कमी।
- किशोरावस्था और मानसिक विकारों के दौरान किशोर की समस्याएं।
ऊंचाई बढ़ाने के लिए खेल
- दैनिक आधार पर व्यायाम करें: यह शरीर की हड्डियों के विकास में मदद करता है, इसके अलावा पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण कुछ पानी के नीचे होता है, और इसलिए हड्डियों को अधिक स्वतंत्र रूप से विकसित करता है।
- खेल कूद, जैसे बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और कई और अधिक का अभ्यास, मांसपेशियों के विकास में मदद करता है, लेकिन दिन में ज्यादा व्यायाम नहीं करना चाहिए, और केवल एक चौथाई या थोड़ा अधिक व्यायाम करना चाहिए।
- एक लोहे की छड़ को पकड़ना और उससे लटकना: यह खेल रीढ़ को लम्बा करने और कसने में मदद करता है, लेकिन व्यक्ति को अपने शरीर का वजन उठाने में सक्षम होना चाहिए।
ऊंचाई बढ़ाने के लिए प्राकृतिक अदरक मिश्रण
सामग्री:
- एक कप ताजा मूली।
- ताजा नींबू के तीन टुकड़े।
- चार चम्मच प्राकृतिक शहद।
- हल्के चम्मच दालचीनी के दो चम्मच।
- अदरक का एक टुकड़ा।
तैयार कैसे करें:
- अदरक, मूली को अच्छे से पीस लें।
- नींबू के रस को छिलके के साथ बीज के साथ छोटे टुकड़ों में काट लें, और उन्हें अदरक और मूली के साथ मिलाएं।
- पिछले मिश्रण में प्राकृतिक शहद, दालचीनी जोड़ें, और सभी सामग्रियों को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से बारी करें।
- मिश्रण को एक ग्लास जार में डालें और कसकर बंद करें, फिर इसे रेफ्रिजरेटर में डालें।
- इस मिश्रण को एक चम्मच दिन में दो बार, नाश्ते से पहले और फिर दोपहर या रात के खाने से पहले खाएं।
लंबाई बढ़ाने के लिए तालाब के दाने को मिलाएं
सामग्री:
- दो लीटर ऊंट का दूध।
- आशीर्वाद के एक दाने के दो बड़े चम्मच।
- रिंग पाउडर के दो बड़े चम्मच।
- लहसुन की दस लौंग।
तैयार कैसे करें:
- ब्रोकोली के बीज को पीसें, अंगूठी को अच्छी तरह से पाउडर करें, उन्हें मसला हुआ लहसुन लौंग में धीरे से जोड़ें, और उन्हें अच्छी तरह से हिलाएं।
- ऊंटनी के दूध और पिछले मिश्रण को मिक्सर में दो मिनट या थोड़ा और तब तक डालें जब तक सारी सामग्री ओवरलैप न हो जाए।
- इस मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं।
लंबाई बढ़ाने के टिप्स
- दिन में लंबे समय तक आठ या दस घंटे की नींद लें।
- रोजाना दो लीटर शुद्ध पानी पिएं।
- अच्छा पोषण, सब्जियों और फलों को महत्वपूर्ण रूप से खाएं।
- विटामिन डी, प्रोटीन और जिंक युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- दूध और दही रोजाना और दो या अधिक बार पिएं, क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है।